KnihyOdborné a náučnéŠportIndividuálne športyPosilování od A do Z

Posilování od A do Z

Lee Brown
kolektív

Tato rozsáhlá komplexní barevná publikace připravená týmem špičkových amerických specialistů je určená všem, kteří mají vážný zájem o posilování... Čítať viac

Vek: 15+

Vydavateľstvo: CPRESS, 2008

Počet strán: 272

Tato rozsáhlá komplexní barevná publikace připravená týmem špičkových amerických specialistů je určená všem, kteří mají vážný zájem o posilování... Čítať viac

Brožovaná väzba
Čeština

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 8 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Eragon - Christopher Paolini, Fragment, 2024

Viac o knihe

#fitness

Tato rozsáhlá komplexní barevná publikace připravená týmem špičkových amerických specialistů je určená všem, kteří mají vážný zájem o posilování. Kniha je vhodná nejen pro běžné návštěvníky posiloven, kteří si chtějí vybudovat pevné a dobře vypadající tělo, ale svým rozsahem a pojetím je vhodná také pro osobní trenéry, instruktory fitness, pedagogické pracovníky vyučující tělovýchovu, sport, bodybuilding, fitness a související obory.

V knize naleznete:

Druhy svalového tréninku, tréninkové programy a metody, abyste si dokázali zvolit vám vyhovující formu cvičení.
Rozsáhlou nabídku posilovacích cviků doplněnou barevnými fotografiemi, komentářem, čeho se vyvarovat a na co si dát při provádění cviků pozor.
Cviky jsou rozděleny podle svalových skupin, na které jsou zaměřeny.
Kapitolu o bezpečnosti, nutnosti strečinku, používání pomůcek pro předcházení úrazům, jak reagovat na svalovou bolest.
Pravidla posilovacího programu – jak si určit své vlastní tréninkové dávky, typy posilovacích cvičení, jak přizpůsobit proměnlivé složky tréninku, abyste dosáhli maximálních výsledků.
Anatomii svalů, jejich vlastnosti a schopnosti přizpůsobovat se zátěži, tedy jak a proč svaly posilováním sílí a rostou.
Vhodná výživa pro svalstvo, doporučené minerály a potravinové doplňky, do jaké míry můžete svůj organismus zatěžovat, jak probíhá metabolismus ve svalech a mnoho dalších informací.
Sestavené doporučené posilovací programy pro začátečníky, středně pokročilé, pokročilé, pro mládež a pro seniory.

Čítať viac

Originálny názov: Strength Training

Počet strán: 272

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 170×243 mm

Hmotnosť: 528 g

ISBN: 8025121221

Rok vydania: 2008

Vekové odporúčanie: 15+

Naše katalógové číslo: 51400

Jazyk: čeština

Preklad

Hana Chlebečková

Vydavateľstvo: CPRESS

Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,3 / 5

3 hodnotenia

	2
	0
	1
	0
	0

Recenzie čitateľov

Názor

Výborná kniha, je tam komplexne všetko, čo by mal človek o tréningu vedieť. Ako tréner ju stále využívam. Je tam anatómia, výživa, doplnky, cviky, princípy tréningu, trénovanie ľudí podľa veku... fantastická. Odporúčam ju každému, trénerom aj cvičencom. Všetko podstatné na jednom mieste. Čítať viac

Vydavateľstvo CPRESS

Nakladateľstvo CPress pružne reaguje na vzrastajúcu popularitu odborov v oblasti odbornej a populárno-náučnej literatúry. Systematicky tak rozširuje svoju knižnú ponuku v oblasti - knižky pre najmenších, cestovanie, história a military, hobby, auto-moto, zdravie a životný štýl, príroda a záhrada, umenie a kultúra a technika a veda.

Novým knižným odborom, ktorý si už pevne vydobyl svoje miesto v nakladateľstve CPress, sú kuchárky pre dospelých, ale aj pre deti.

Knižnou perlou je unikátna edícia Múzeum v knihe, ktorá priniesla na český, ale aj slovenský trh úplne originálne spracovanie kníh s vloženými kópiami dobových dokumentov a historických materiálov. Výbornou obsahovou a grafickou kvalitou kníh potvrdzuje edícia Múzeum v knihe získané ocenenia za najkrajšie knihy na popredných knižných veľtrhoch z posledných rokov.

Čítať viac

19,49 €

Top autori

Top série

Posilování od A do Z

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

V knize naleznete:

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Vydavateľstvo CPRESS

Posilování od A do Z

V ktorých knižniciach majú túto knihu?