Atómové návyky - James Clear
Atómové návyky

11,86 €

Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Atómové návyky
TOP #12

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje... Čítať viac

4,5 108 hodnotení
Vydavateľstvo
Tatran, 2019
Počet strán
296

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
13,90 €

11,86 €

-15 %
Na sklade, posielame ihneď
Ďalšie knižné vydania (2)
Atomové návyky - James Clear
Brožovaná väzba
Čeština, 2020
Na sklade
-7 %

17,39 €


Atomic Habits - James Clear
Brožovaná väzba
Angličtina, 2018
Na sklade

19,50 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom. Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Neopakujete zlozvyky preto, že sa nechcete zmeniť, ale preto, že ste si na zmenu zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň.

James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svojej profesie.

Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie – či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.
Čítať viac
Originálny názov
Atomic Habits
Počet strán
296
Väzba
pevná väzba
Rozmer
147×229 mm
Hmotnosť
520 g
ISBN
9788022209991
Rok vydania
2019
Naše katalógové číslo
463203
Jazyk
slovenčina
Preklad
Vydavateľstvo
Tatran
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
28,13 €
Ušetríte 2,67 €

Hodnotenia

4,5 / 5

108 hodnotení

72
25
8
2
1

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie Martinusákov

4. augusta 2020

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Čítať viac

Recenzie čitateľov

3

Jsem mladá máma, která si ráda přečte cokoli a neustále si rozšiřuje obzory.

Michaela Švejdová
13.9.2022
Neuvěřitelná kniha! Četla jsem ji už podruhé a zaručeně si ji přečtu ještě několikrát. Jestli vás zajímají návyky a chcete vědět, jak žít lepší život bez obrovských změn, tato kniha vám zaručeně pomůže. Navíc je napsaná velmi jednoduše a čtivě, takže ji snadno pochopíte a rychle ji přečtete. Čítať viac
Marianna Remecká
31.8.2022
Atomove navyky
Overený nákup
Kniha poskytuje jednoduchy navod ako sa zbavit starych navykov. Pre mna velmi motivacne a putave citanie uz od prvej stranky… a uz len podla toho zit. Čítať viac
Daniela Lysá
29.8.2022
Fantastická kniha
Táto skvelá kniha o sebadisciplíne a odstránení svojich zlozvykov, a, naopak, o zaradení tých správnych návykov do nášho života ma hneď po prečítaní viedla k ráznym krokom vo svojom živote. Nabudí vás a prinesie rady do života, ako ho zmeniť k lepšiemu. Je napísaná k veci, bez zbytočných odbočení, prijateľne aj pre laika (hoci niekedy zachádza do rôznych vedných oblastí), prináša tiež informácie o reálnych udalostiach, vedecké zistenia a štatistiky, ktoré vás len utvrdia v tom, že stačia skutočne malé zmeny v živote, ktoré postupom času vedú k niečomu veľkému. A vy to budete chcieť zažiť tiež. Knižka si zaslúži 5 hviezdičiek a mnoho odporúčaní ďalším čitateľom. Čítať viac
7
14.7.2022
James Clear sa pri písaní knihy inšpiroval biológiou, psychológiou a neurovedami. Na úvod predstavuje základy, t.j., ktoré návyky formujú našu osobnosť a predstaví 4 zákony, ktoré pomáhajú meniť naše návyky. Ďalej ich kapitolu po kapitole predstaví. Tie 4 zákony hlásajú, že aby sme zmenili naše zvyky, musia byť 1) nápadné, 2) príťažlivé, 3) ľahké a 4) uspokojivé. Zdôrazňuje, že často nás ovplyvňuje genetika, prostredie, v ktorom žijeme a trávime čas. Zmena musí vychádzať z našej identity, nemôžeme sa upnúť len na cieľ, ale na proces, aby nám aj ten robil radosť. Aby sme zmenili niečo v našom živote, musíme sa tomu venovať po kúskoch každý deň. Aj jedna prečítaná stránka z knihy za deň, nám pomôže prečítať celú knihu. Nemusíme sa vzdávať, že to nemá zmysel, keď som neprečítala 50 denne. Odporúča, aby sme si robili plány, aby sme si ciele zapisovali alebo ich vyslovili nahlas. To všetko nám môže pomôcť pri dodržiavaní zvykov.

Kniha bola pre mňa zaujímavá, no pri niektorých častiach/radách som mala pocit, že to už vo svojom živote robievam alebo to vyplýva z mojej povahy. Ale určite odporúčam.
Čítať viac
7
Vinný od narodenia - Trevor Noah
Práve čítam
Vinný od narodenia

Som otec troch deti, ktorý miluje Boha, svoju manželku, naše deti, čítanie, fotenie a beh.

Tomáš Golha
26.4.2022
Naozaj výborne napísaná kniha o tom, že ak sa chceme zmeniť, stačí aby sme robili malé zmeny, ale pravidelne. My si často dávame pekné ciele a chceme robiť hneď veľké veci, ale tak to nefunguje. Cesta sú malé kroky. Kniha Atómové návyky nám v tomto môže pomôcť. Len opäť to nie je len o tom, prečítať si knihu. So zmenami treba začať. Čítať viac
Robert Potoma
4.4.2022
Overený nákup
Túto knihu by som odporúčal každému, pre lepšie pochopenie toho, že maličkosti, ktoré robíme dennodenne formujú našu osobnosť a život. Čítať viac
Dominika
14.3.2022
Ako ziskat spravne navyky
Navod ako sa stat uspesnejsim a organizovanejsim vo svojom zivote, praci, chudnuti, podnikani. Nie uplne neuzitocne, ale na druhej strane ani nijako fascinujuce a novatorske citanie. Kniha obsahuje vseobecne navody podporene prikladmi zo zivota, co je velmi poucne a dobre sa cita. Cloveku, ktory ma v zivote chaos a nevie si poradit, moze kniha priniest nové pohlady. Avsak ak sa citatel chce zdokonalit vo svojom uz aj tak organizovanom zivote, nebude velmi obohateny. Čítať viac
5
25.2.2022
Názor čitateľa
Motivačnú literatúra veľmi nečítam,ale zaujali ma pozitívne recenzie na túto knihu. Musím povedať,že neľutujem. Čítanie ma veľmi bavilo, veľa vecí som si uvedomila a momentálne sa ich snažím previesť do vlastného života. Autor poukazuje aj na to, aké ľahké je niekedy sa zacikliť vo vlastnej hlave. Knihu určite odporúčam všetkým,ktorí sa radi vzdelávajú aj v iných oblastiach a chcú pracovať sa svojom sebarozvoji. Čítať viac
5
15.2.2022
Overený nákup
Na túto tému som prečítala už niekoľko kníh a dlho som váhala či kupovať ďalšiu do zbierky.
Atómové návyky ma však príjemne prekvapili. :-)
Kniha je orientovaná na čitateľov, ktorí chcú previesť teóriu do praxe.
Osobne si myslím, že James Clear dokázal previesť teóriu a množstvá výskumov o návykových slučkách do niečoho uchopiteľného, pochopiteľného a aplikovateľného pre uponáhľaného a večne informáciami zahlteného čitateľa 21.storočia.
Viem, že mi rozhodne nebude zapadať v knižnici prachom a že ju budem opakovane vyťahovať.

P.S. Atómové návyky som si tak obľúbila, že mi nestačí len papierová verzia. Rozhodne sa veľmi dobre počúva ;-)
Čítať viac
Uzo
13.2.2022
Kniha je super
Kniha je super. Dobre strukturovana obrazna, velmi jasna a je to ten typ knihy kde mate ten povit ze presne toto som si asi myslel ale ked vudite sformulovane tak si poviete, ako ze som na to doteraz neprisiel.

No prave ju vitam a hovorim si ze takuto knihu by bolo mat fajn aj castejsie po ruke ale je nejaka hruba a velka. Ale ked listujem tak zistujem ze klasicky slovenske vydanie je nafunknute a kopu prazdnych stran s okrajmi sirsimi ako v detskych knihach. Tak som pozrel kolko stran ma original a kolko ma sk vydanie. Sk vydanie ma 300 stran. Original ma … skuste si tipnut … sto tri. Teda presnu tretinu.

Je to smutne, ze z knihy ktoru by clovek rad strcil do vrecka na saku sa urobi taketo monstrum :(
Čítať viac
Veronika Maťúšová
4.4.2022
Originál má tiež 320 strán, tých 103 musí byť nejaká špeciálna skrátená edícia, lebo ani bez indexu a poznámok to nevychádza :) Čítať viac

Čítať viac
Kúpte spolu
28,13 €
Ušetríte 2,67 €

„Náboženstvo je teologický ekvivalent poisťovacieho podvodu, kde rok za rokom platíte poistné, a potom, keď potrebujete čerpať výhody, za ktoré ste platili s nábožnou presnosťou - odpustite mi tú hračku -, zistíte, že spoločnosť, ktorá si vaše peniaze brala, vlastne neexistuje. “

Revival - Stephen King
Revival
Stephen King