Atómové návyky - James Clear
Atómové návyky
12,41 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Atómové návyky

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

Na sklade
TOP #76
Vydavateľstvo
Tatran, 2019

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie...

Čítaj viac

12,41 €

Bežná cena Bežne 13,90 €

Ušetríte 11 %

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom. Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Neopakujete zlozvyky preto, že sa nechcete zmeniť, ale preto, že ste si na zmenu zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň.

James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svojej profesie.

Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie – či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.
Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha pevná väzba, Slovenský jazyk, Tatran, 2019
Na sklade
-11 %
12,41 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha brožovaná väzba, Anglický jazyk, Cornerstone, 2018
Na sklade
17,95 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha brožovaná väzba, Český jazyk, Jan Melvil publishing, 2020
16,40 €

Posielame do 12 dní

E-knihy a audioknihy

E-kniha Slovenský jazyk, Tatran, 2019
PDF
EPUB
MOBI
9,55 €

Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

E-kniha Český jazyk, Jan Melvil publishing, 2020
EPUB
MOBI
9,20 €

Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Audiokniha (na stiahnutie) Český jazyk, Jan Melvil publishing, 2020
Novinka
MP3 na stiahnutie
12,78 €

Okamžite na stiahnutie

E-kniha Anglický jazyk, Random House, 2018
Novinka
EPUB (Adobe DRM)
12,99 €

Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Ďalšie
Kúpte spolu
27,40 €
Ušetríte 3,40 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
Atomic Habits
Počet strán
296
Väzba
pevná väzba
Rozmer
147×229 mm
Hmotnosť
520 g
ISBN
9788022209991
Rok vydania
2019
Naše katalógové číslo
463203
Jazyk
slovenčina
Preklad
Vydavateľstvo
Tatran
4. augusta 2020

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Čítaj viac

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,5 / 5

53 hodnotení

32
15
5
1
0

Vladislav
15.10.2021
Vždy som rád pracoval na vytváraní návyku a vdaka knihe som pochopil prečo sa to vždy nepodarilo:) ak sa rád zdokonaluješ je to tvoje čítanie Čítaj viac
Filip Janovský
30.9.2021
Overený nákup
Brutálne návody, ako si jednoduchými každodenným zmenami dokážeme zlepšiť život. Odskúšané na vlastnej koži.
Veľmi sa mi páči, akým štýlom je kniha napísaná. Vždy je návyk predstavený nejakým autentickým príbehom, čím je kniha veľmi ľahko pochopiteľná.
Čítam sa veľmi ľahko a neskutočne rýchlo aj vzhľadom na to, že som uplatnil návyk každodenného čítania.
Neskutočne mi táto kniha pomohla a obohatila môj život.
Čítaj viac
Nina Krbúšiková
24.9.2021
Kniha, ktorá mení život
Knihu som si kúpila na základe odporúčania, ktoré som videla online. Väčšinou neinklinujem ku knihám danej tematiky ale povedala som si, že za pokus nič nedám. Knihu som prečítala za pár dní a viem Vám povedať, že rozhodne mi zmenila pohľad na každodenný život. Nedá sa opísať ako moc obohacujúca kniha je- musíte si ju prečítať ! Čítaj viac
2.9.2021
Táto kniha ma hneď ako som o nej dopočula oslovila, keď som ju začala čítať bola som z nej nadšená. Všetko v nej je do podrobna vysvetlené na rôznych príbehoch ktoré v knihe slúžia ako príklad. Odporučila by som ju každému kto sa chce zbaviť svojích zozvykov a kto si chce vytvoriť lepšie návyky... Pomohlo mi to ušetriť čas a naozaj sa k niečomu dopracovať. Čítaj viac
Soňa Knošková
28.4.2021
Nepriame hodnotenie, alebo aj také môže byť ?
Začnem od seba. Mne sa kniha dosť pozdávala, hoci nebola určená pre mňa a do odovzdania v podobe darčeka som ju nestihla prečítať / len námatkovo nazrieť do nej/.
Ináč si myslím, že kladne by bola hodnotená od obdarovaného, lebo ten si svoj obzor rozširuje a buduje na základe kníh takéhoto charakteru a verím, že už stihol nejednu zaujímavú kapitolu tejto knihy prelúskať a možno aj uplatniť v živote. Takže verím, že kúpa knihy nebola zbytočná.
Čítaj viac
4
12.4.2021
Návyková kniha
Overený nákup
O 1% lepší každý deň znamená zlepšenie o 37,78% za rok.

Výskumníci odhadujú, že 40 až 50 percent vecí, ktoré cez deň robíme, sú zo zvyku. A to nás limituje, kam nás vedú naše návyky …

Základnou myšlienkou knihy je, že každý máme zvyky, ktoré nás buď posúvajú vpred k našim cieľom, alebo preč od našich cieľov. Tieto návyky sú často založené na systémoch, ktoré pracujú pre nás alebo proti nám.

Lebo bez dobrých finančných návykov budeme neustále bojovať o každý cent. Bez dobrých zdravotných návykov nám bude stále chýbať energia. Bez dobrých učebných návykov sa vždy budeme cítiť pozadu za ostatnými.

To od čoho všetko začína je, že každá zmena a proces zmeny začína uvedomením. Musíme si zmenu najprv uvedomiť, aby sme ju mohli zmeniť. Kým si začneme vytvárať nové zvyky, musíme zvládnuť tie existujúce. V skratke, ak ich vedome nevnímame, nemôžeme čakať ze ich zlepšíme.

Pomocná ruka v podobe Atómových návykov pretvorí spôsob, akým premýšľate o pokroku a úspechu, a poskytne vám nástroje a stratégie, ktoré potrebujete na transformáciu svojich návykov - či už ste tímom, ktorý sa snaží vyhrať, organizáciou, alebo jednoducho jednotlivcom, ktorý si želá prestať fajčiť, schudnúť, odbúrať stres a dosiahnuť úspech, ktorý bude pretrvávať.

Návyky nám to môžu pomôcť všetko dosiahnúť, ale v podstate na koniec aj tak zistíme, že nejde o to niečo mať. Vlastne celý čas ide o to - niekým sa stať.
Preto nikdy nepodceňujme silu aj malých návykov, lebo tie sa časom nespočítavajú, ale znásobujú. V tom je sila. Malé zmeny, pozoruhodné výsledky.

Ak vás zaujímajú zvyky, tak táto kniha je praktickým sprievodcom pre všetkých, ktorí hľadajú lepšie výsledky v živote. Pravidlá v tejto knihe sú veľmi uplatniteľné, viac ako v iných knihách, ktoré som čítala o zvykoch. Tak nenechajme sa zmiasť blaženou nečinnosťou - zmeny sa nedočkáme iba čítaním knihy
Čítaj viac
Martinka
4.4.2021
Môžem len odporúčať
Kniha ktorá ma hlavu a pätu. Autor vie o čom píše. môžem len odporúčať. Na konci každej kapitoly je zhrnutie čo sa mi veľmi páčilo. Čítaj viac
Zuzana M.
31.3.2021
Recenzia - Atómové návyky
JEDINÁ nevýhoda - biely obal

ostatné, čo sa mi PÁČILO:
* prehľadný obsah na začiatku knihy
* pútavý Môj príbeh
* predstavenie plánu ako na to :) rozdelené na jednotlivé kroky
* zhrnutia informácií na konci blokov o postupe krokov
* praktické tipy aj odborné informácie

Mňa osobne posunula kniha k aktivite, niečo vo svojom živote zmeniť.
Čítaj viac
12

Som knihomoľka už od dôb, čo viem čítať. :) Počas detstva som prečítala najmä mnoho klasiky, ktorá ostala v mojom srdci až doteraz. V tínedžerskom veku som začala čítať aj ďalšie žánre: fantasy, sci-fi, ženské romány, životopisy, detektívky...

Mária Sadecká
11.2.2021
Skvelá kniha pre každého, kto si chce rozšíriť obzory
K motivačným a podobným knihám pristupujem obozretne, ale trocha zhovievavo. Je ťažké napísať naozaj dobrú knihu, ktorá by čitateľovi zmenila život. Na túto knihu som videla pomerne dobré recenzie, preto som sa rozhodla ju skúsiť. Myslím si, že mám pomerne dobré základy vzhľadom k návykom a podobne. Vskutku mi boli mnohé časti knihy známe a aktívne ich aj využívam. Napriek tomu musím uznať, že táto kniha krásne sumarizuje vznik a udržiavanie návykov a zlozvykov. Najzaujímavejšie boli pre mňa psychologické poznatky. Autor vykonal dobrý výskum a využil množstvo inej literatúry, ktorou podkladá svoje vyjadrenia, čo oceňujem. Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
27,40 €
Ušetríte 3,40 €

„Začiatok je vždy iný a prostriedok je vždy zložitý. No koniec je vždy jednoduchý a rovnaký. Na konci vždy niekto príde, niekto odíde, niekto zomrie a niekto zostane.“

Štyri hostiny - Meir Shalev
Štyri hostiny
Meir Shalev