Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu - Klaus Bernhardt
Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu
11,99 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo
Knihy
E-knihy

Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu

CPRESS, 2018
Na sklade
Vydavateľstvo
CPRESS, 2018

Ďalšie formáty

E-kniha
7,17 €

Miliony lidí na světě trpí nějakým typem diagnostikované úzkostné poruchy a asi třetinu z nich trápí stále se vracející panické ataky. Tito lidé ze všeho nejvíc touží po tom, aby se mohli co nejrychleji vrátit do normálního života, do života beze...

Čítaj viac

Ďalšie formáty

11,99 €

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Vraťte se do normálního života díky nejnovějším poznatkům neurovědy!

Miliony lidí na světě trpí nějakým typem diagnostikované úzkostné poruchy a asi třetinu z nich trápí stále se vracející panické ataky. Tito lidé ze všeho nejvíc touží po tom, aby se mohli co nejrychleji vrátit do normálního života, do života beze strachu ze strachu. Klaus Bernhardt představuje nový způsob terapie úzkosti, který cíleně využívá procesy zpracování informací probíhající v našem mozku. Jednoduchá, snadno pochopitelná cvičení tak většině pacientů trpících úzkostmi a panickými atakami umožní již po několika málo týdnech návrat do života bez paniky a úzkosti.

Klaus Bernhardt se před mnoha lety na základě vlastní zkušenosti rozhodl udělat vše, co bude v jeho silách, aby dokázal lidem s panickými atakami zprostředkovat rychlejší a všestrannější pomoc, než jaká do té doby byla dostupná. Ve své psychoterapeutické praxi v Berlíně se proto specializoval na terapii úzkostných poruch a dnes jako jeden z prvních psychoterapeutů v Německu pracuje s terapií naprosto nového druhu. Vzešla z moderních výzkumů mozku a s tím, co se v Německu dosud označuje jako standard, nemá prakticky nic společného. Bernhardt nepoužívá konfrontační terapii (expozici), dechová cvičení ani postupné uvolňování svalového napětí a „nevrtá“ se v dětství svých pacientů. Také užívání antidepresiv a uklidňujících léků až na některé vzácné výjimky striktně odmítá. Úspěšně sedmdesáti procentům jeho pacientů stačí méně než šest návštěv, aby se své úzkostné poruchy zcela zbavili.

Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha brožovaná väzba, Český jazyk, CPRESS, 2018
Na sklade
11,99 €

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Kniha pevná väzba, Slovenský jazyk, NOXI, 2019

Vypredané

E-knihy a audioknihy

E-kniha Český jazyk, BIZBOOKS, 2018
PDF
EPUB
MOBI
7,17 €

Okamžite na stiahnutie

Ďalšie
Kúpte spolu
Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu - Klaus Bernhardt
Smršť - Jozef Karika
23,17 €
Ušetríte 2,72 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
160
Hmotnosť
247 g
Rok vydania
2018
Naše katalógové číslo
432497
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
CPRESS
Rozmer
145×205 mm
ISBN
9788026422075
Vekové odporúčanie
15+

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,2 / 5

9 hodnotení

7
0
0
1
1

Najužitočnejšie recenzie

5
14.2.2020
Veľmi dobrá kniha, ak sa o danú problematiku zaujímate, alebo sa Vás priamo dotýka. Autor ponúka alternatívne riešenia na psychické problémy. Je vidieť, že sa vyzná a kniha môže byť dobrým sprievodcom ako zvládnuť podobné problémy. Prídete k záveru, že nie ste jediný kto má v živote problém, alebo strach a naučíte sa s tým pracovať i bez farmaceutík.
Čítaj viac
Slávka
2
15.4.2020
Kniha je zostavená z teoretických častí a praktických cvičení, ktoré odporúča sám autor. Ja som bola v roli čitateľa teoretika, keďže netrpím psychickými poruchami, tak ma logicky zaujímala celá teória vôkol toho, spôsoby liečby, možno nejaké štatistiky, poprípade výpovede pacientov, ktorí sa u neho liečili. Samozrejme, že pri každej technike liečenia mal najprv teoretický „obkec“ a potom išlo na samotné cvičenie. Z toho všetkého môjho očakávania sa tam ocitlo dačo z tej teórie, pri spôsoboch liečenia do popredia ťahal len svoju alternatívnu liečbu, no a štatistiky a nejaké grafy a výpovede, také niečo márne očakáva čitateľ. Samozrejme, že v knihe nechýbala samochvála a preto mi to celé prišlo potom na smiech. Čo sa však týka samotných cvikov proti úzkosti pre chorých, tie neviem ako zdravý (po duševnej stránke) človek nejako zhodnotiť. Či to niekomu vie pomôcť alebo nie. Myslím si, že určite to však neuškodí! Hodnotím ich celkom pozitívne, i keď nie so všetkými som bola stotožnená.

Klaus Bernhardt to celé však opísal veľmi zjednodušene a ak nejaký spôsob jeho liečby nezabral, tak je to chyba pacienta – nie liečby. Nepovažujem túto knihu ako správny nástroj pri boji s depresiami. A už vôbec pri ťažkých stavoch, kde sú potrebné lieky. Nemyslím si, že by nejaký lekár mal vysadiť liečbu takýmto pacientom a povedať im nech bojujú s úzkosťou podľa jeho príručky. Skôr by som tento titul brala ako motiváciu a určité pozitívne nakopnutie tým, ktorým chýba sebaúcta, majú ťažkosti a potrebujú motivovať pri zmene svojho života. Na mňa však neurobil autor až taký dobrý dojem a ani kniha nesplnila moje očakávania. Určite ju posuniem ďalej a nemyslím si, že mi bude v mojej knižnici chýbať.
Čítaj viac
4
31.8.2020
Vynikajúca kniha, ktorá vysvetlí aj príčiny úzkostí a hlavne veľmi podrobne ako sa ich dokáže človek cvičeniami a správnym "preprogramovaním" zbaviť. Určite odporúčam každému, kto s podobnými problémami zápasí zatiaľ bez úspechu. Určite to každému minimálne otvorí obzory o formách inej a prijateľnejšej liečbe. Čítaj viac
Slávka
15.4.2020
Sklamanie
Kniha je zostavená z teoretických častí a praktických cvičení, ktoré odporúča sám autor. Ja som bola v roli čitateľa teoretika, keďže netrpím psychickými poruchami, tak ma logicky zaujímala celá teória vôkol toho, spôsoby liečby, možno nejaké štatistiky, poprípade výpovede pacientov, ktorí sa u neho liečili. Samozrejme, že pri každej technike liečenia mal najprv teoretický „obkec“ a potom išlo na samotné cvičenie. Z toho všetkého môjho očakávania sa tam ocitlo dačo z tej teórie, pri spôsoboch liečenia do popredia ťahal len svoju alternatívnu liečbu, no a štatistiky a nejaké grafy a výpovede, také niečo márne očakáva čitateľ. Samozrejme, že v knihe nechýbala samochvála a preto mi to celé prišlo potom na smiech. Čo sa však týka samotných cvikov proti úzkosti pre chorých, tie neviem ako zdravý (po duševnej stránke) človek nejako zhodnotiť. Či to niekomu vie pomôcť alebo nie. Myslím si, že určite to však neuškodí! Hodnotím ich celkom pozitívne, i keď nie so všetkými som bola stotožnená.

Klaus Bernhardt to celé však opísal veľmi zjednodušene a ak nejaký spôsob jeho liečby nezabral, tak je to chyba pacienta – nie liečby. Nepovažujem túto knihu ako správny nástroj pri boji s depresiami. A už vôbec pri ťažkých stavoch, kde sú potrebné lieky. Nemyslím si, že by nejaký lekár mal vysadiť liečbu takýmto pacientom a povedať im nech bojujú s úzkosťou podľa jeho príručky. Skôr by som tento titul brala ako motiváciu a určité pozitívne nakopnutie tým, ktorým chýba sebaúcta, majú ťažkosti a potrebujú motivovať pri zmene svojho života. Na mňa však neurobil autor až taký dobrý dojem a ani kniha nesplnila moje očakávania. Určite ju posuniem ďalej a nemyslím si, že mi bude v mojej knižnici chýbať.
Čítaj viac
5
14.2.2020
Nenaplnila očakávania
Veľmi dobrá kniha, ak sa o danú problematiku zaujímate, alebo sa Vás priamo dotýka. Autor ponúka alternatívne riešenia na psychické problémy. Je vidieť, že sa vyzná a kniha môže byť dobrým sprievodcom ako zvládnuť podobné problémy. Prídete k záveru, že nie ste jediný kto má v živote problém, alebo strach a naučíte sa s tým pracovať i bez farmaceutík. Čítaj viac
Lenka Luptakova
13.1.2020
Vynikajúca kniha
Autor podpisuje metódy ako zmeniť myslenie, a ako sa mať konečne rad. Túto knihu odporúčam všetkým ktorý momentálne prechádzajú nejakým komplikovaným obdobím a nevedia ako ďalej. Kniha nie je len o panickych atakoch. Čítaj viac
Michal Kotian
2.1.2020
Neodporúčam
Kniha nespĺňa základné odborné a vedecké kritériá. Aby autor obhájil svoje závery, tak vedecké poznatky vytrháva z kontextu a interpretuje ich často vyslovene nesprávne.
Niektoré techniky boli už dokonca opakovane vyvrátené (ako napr. "pozícia sily"). Vysvetľuje, prečo podľa neho nefungujú štandardné terapie panickej poruchy, ale svoje závery nevie nijako dokázať, naopak, keby si dal námahu a naštudoval vedecké štúdie, tak by nikdy niečo také napísať nemohol.
Autor prichádza s niektorými technikami na boj s úzkosťou, ale opäť ich vytrháva z kontextu a nepoužíva ich ako súčasť komplexnejšieho terapeutického prístupu. Nehovoriac o tom, že väčšinu techník prebral z iných terapeutických smerov, ktoré ich používajú už desaťročia.
Z textu bohužiaľ vyplýva, že autor (a samozvaný terapeut) buď nerozumie tomu, o čom píše, alebo zavádza úmyselne. Ako psychológ by som túto knihu neodporučil ani svojim klientom, ani kolegom a kolegyniam.
Čítaj viac
Stanka
28.4.2020
Mna tato kniha postavila na nohy... takze kto to nezažil nepochopí a som vďačná za to, že sa mi dostala do rúk.... Čítaj viac
Ivan Vanca
3.1.2020
To iste si pisal v pripade knihy Panicke ataky, takze sa ukludni, nespammuj. Čítaj viac
Ivan Vanca
3.1.2020
To iste si pisal aj v knihe "Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu", takze sa ukludni, a chod spammovat niekam inak, chudacik. Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu - Klaus Bernhardt
Smršť - Jozef Karika
23,17 €
Ušetríte 2,72 €

„Nakoniec som si spisovateľov rozdelil do dvoch kategórií: tých, ktorí vás nechajú prísť načas, a tých, ktorí spôsobujú meškanie.“

Klub nenapraviteľných optimistov - Jean-Michel Guenassia
Klub nenapraviteľných optimistov
Jean-Michel Guenassia