Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - Frank Thömmes
Cviky a protahování při sedavém zaměstnání
9,13 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo
Knihy
E-knihy

Cviky a protahování při sedavém zaměstnání

- První pomoc při bolesti zad

Grada, 2018
Vydavateľstvo
Grada, 2018

Ďalšie formáty

E-kniha
7,05 €

Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“...

Čítaj viac

Ďalšie formáty

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením!

Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům.

Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit.

Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti.
Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha
9,13 €

Posielame do 14 dní

E-knihy a audioknihy

PDF
EPUB
MOBI
7,05 €

Okamžite na stiahnutie

Ďalšie
Kúpte spolu
Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - Frank Thömmes
Únik z průměrnosti - Pavel Vosoba
21,81 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
128
Hmotnosť
190 g
Rok vydania
2018
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Grada
Rozmer
144×207 mm
ISBN
9788024734934
Naše katalógové číslo
326987

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - Frank Thömmes
Únik z průměrnosti - Pavel Vosoba
21,81 €

„Začiatok je vždy iný a prostriedok je vždy zložitý. No koniec je vždy jednoduchý a rovnaký. Na konci vždy niekto príde, niekto odíde, niekto zomrie a niekto zostane.“

Štyri hostiny - Meir Shalev
Štyri hostiny
Meir Shalev