Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík
Moderní výživa ve fitness a silových sportech
21,17 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Moderní výživa ve fitness a silových sportech

Erasport, 2018
Na sklade
Vydavateľstvo
Erasport, 2018

Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům...

Čítaj viac

21,17 €

Bežná cena Bežne 23,45 €

Ušetríte 10 %

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech.

První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.
Čítaj viac
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
552
Hmotnosť
1072 g
Rok vydania
2018
Väzba
pevná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Erasport
Rozmer
149×210 mm
ISBN
9788090568556
Naše katalógové číslo
305332

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,7 / 5

15 hodnotení

14
0
0
0
1

Ilja Číž
20.6.2020
Overený nákup
presne-zrozumitelne, nove-aktualne a uzitocne informacie doplnene o skusenosti elitnych sportovcov.... Čítaj viac
Mario Chudivanyi
2.4.2020
Overený nákup
Zatiaľ najlepšia kniha o výžive akú som čítal. Doporučujem každému kto sa zaujíma o svoje zdravie. Všetko je veľmi podrobne vysvetlené a vyvracia mnohé mýty šírené o výžive Čítaj viac
Bronka
14.10.2019
Skvela kniha
Vynikajúca kniha, konečne netreba hľadať hodiny informácie na internete ale všetky sú na jedním mieste pekne podložene štúdiami. Kniha z ktorej budú čerpať raz aj moje deti. Čítaj viac
Juraj Janecek
2.9.2019
vyborna kniha
autor to berie pekne podla vyskumov a v teme je odbornik. su tam aj tazsie veci na pochopenie, ale tie nie su potrebne pre samotne stravovanie (cinnost enzymov)... Čítaj viac
Peter Zbijačka
3.9.2019
Mám si ji koupit když cvičím chci vědět všechno o sportovní výživě. Čítaj viac
Dominika
31.7.2019
Super, určite odporúčam
Úžasna kniha pre všetkých kto má rad šport a všetko čo k nemu patrí. Táto kniha určite nesmie chýbať v tvojej knižnici. Veľká spokojnsť. Super práca. Čítaj viac
Katarína
20.6.2019
Moderní výživa
Vynikajúca knižka, nevedela som sa od nej odlepiť ako od dobrej detektívky. Všetko dobre a polopate vysvetlené. Čítaj viac
Judit Tkáčová
25.4.2019
Je ťažké zorientovať sa v toľkých mýtoch, ktoré si našli cestu do športovej výživy, ale keď sa toho ujmu profíci s VŠ vzdelaním vo výžive, tak nie je o čom :) Nie je téma, ktorá by v knihe nebola starostlivo pokrytá. Výborne! Čítaj viac
Patrik
11.11.2019
knihu si plánujem kúpiť aj ja :) ale veľmi silno pochybujem, že ak je kvalitná, tak za to autor vďačí VŠ vzdelaniu :D naše VŠ poskytujú veľmi zastarané info a poznatky (nielen vo výžive, mám vyštudovanú EUBU - marketingový a obchodný manažment a tam za celých 5 rokov ani slovíčkom nezavadili o pojem "online marketing" a stále tam riešili len poučky 50 rokov starých autorov... :) ), skôr si myslím, že autor sa úprimne zaujímal o tieto info a čerpal z relevantných zdrojov, čo znamená, že kľudne strčí celé VŠ vzdelanie do vrecka len svojimi zozbieranými poznatkami zo štúdií :) Čítaj viac
Juraj Bačík
15.2.2019
Mám za sebou prečítanú polovicu z knižky a mám a to, že na trhu neexistuje lepšie vysvetlená problematiky z hladiska výživy, športovcov ako aj obyčajných ľudí. Od bunky cez molekuly, organy, až po telo ako celok Vám autori knihy vysvetlia, čo, ako a hlavne PREČO je to tak a nie inak. Teória trošku náročnejšia pre laickú verejnosť, no kto ma chuť niečo sa naučiť, určite mu to pri tejto knižke pôjde. Naozaj výborna kniha, s príkladmi, vyvrátením mýtov a zastaralých predstáv o tom čo je zdravé a o nie je. Povinne kúpiť každý "osobný tréner", "výživový poradca" a ďalší "odborníci" zo sveta fitness a silových športov. Čítaj viac
martin
2.1.2019
osvieteny gral
jednoznacne tato kniha prinesie cloveku klud po vsetkych strankach.ja osobne som bol pod psychickym tlakom,ktory na mna vytvaral internet.10 clankov a kazdy o inom,naozaj som potreboval mat vo svete fitness stravovania jasno a tato kniha mi to dala.objednal som si ju a nelutujem.kniha vyvracia niektore myty a vymysli,ktore su strasiakom ludi v sportovom stravovani. Čítaj viac
A.
20.7.2018
Táto kniha by mala byť povinnou literatúrou pre každého internetového "výživového guru," pre ľudí čo presadzujú alternatívne výživové smery, pre vegánov, vitariánov, násťročné "fit" blogerky, trénerov a v neposlednom rade pre samotných športovcov. Kniha objasňuje základné metabolické procesy prebiehajúce v našom tele, poskytuje veľké množstvo hodnotných informácii o všetkých zložkách výživy a je zakončená praktickými skúsenosťami profesionálnych cvičencov. Autor búra nielen niektoré dogmy, ale aj moderné marketingové bludy a dezinformácie, pričom tvrdenia na rozdiel od mnohých iných autorov podkladá mnohými štúdiami a meta-analýzami. Človeku táto kniha dá mnohonásobne viac než knihy typu "štíhla za XY dní," "cukor je jed a ketóza je cesta" a pod. Za danú cenu je to rozhodne dobrá investícia pre každého, kto sa o tematiku výživy a biológie zaujíma. 10/10. Čítaj viac

Čítaj viac

„Začiatok je vždy iný a prostriedok je vždy zložitý. No koniec je vždy jednoduchý a rovnaký. Na konci vždy niekto príde, niekto odíde, niekto zomrie a niekto zostane.“

Štyri hostiny - Meir Shalev
Štyri hostiny
Meir Shalev