Knihy
E-knihy

Moderní výživa ve fitness a silových sportech

Erasport, 2018
Na sklade
Vydavateľstvo
Erasport, 2018

Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům...

Čítaj viac

20,94 €

Bežná cena Bežne 23,45 €

Ušetríte 11%

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech.

První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík
After 2: Sľub - Anna Todd
35,36 €
Ušetríte 4,99 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
552
Hmotnosť
1080 g
Rok vydania
2018
Väzba
pevná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Erasport
Rozmer
149×210 mm
ISBN
9788090568556
Naše katalógové číslo
305332

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,6 / 5

10 hodnotení

9
0
0
0
1

Judit Tkáčová
25.4.2019
Je ťažké zorientovať sa v toľkých mýtoch, ktoré si našli cestu do športovej výživy, ale keď sa toho ujmu profíci s VŠ vzdelaním vo výžive, tak nie je o čom :) Nie je téma, ktorá by v knihe nebola starostlivo pokrytá. Výborne!
Čítaj viac
Juraj Bačík
15.2.2019
Mám za sebou prečítanú polovicu z knižky a mám a to, že na trhu neexistuje lepšie vysvetlená problematiky z hladiska výživy, športovcov ako aj obyčajných ľudí. Od bunky cez molekuly, organy, až po telo ako celok Vám autori knihy vysvetlia, čo, ako a hlavne PREČO je to tak a nie inak. Teória trošku náročnejšia pre laickú verejnosť, no kto ma chuť niečo sa naučiť, určite mu to pri tejto knižke pôjde. Naozaj výborna kniha, s príkladmi, vyvrátením mýtov a zastaralých predstáv o tom čo je zdravé a o nie je. Povinne kúpiť každý "osobný tréner", "výživový poradca" a ďalší "odborníci" zo sveta fitness a silových športov.
Čítaj viac
martin
2.1.2019
osvieteny gral
jednoznacne tato kniha prinesie cloveku klud po vsetkych strankach.ja osobne som bol pod psychickym tlakom,ktory na mna vytvaral internet.10 clankov a kazdy o inom,naozaj som potreboval mat vo svete fitness stravovania jasno a tato kniha mi to dala.objednal som si ju a nelutujem.kniha vyvracia niektore myty a vymysli,ktore su strasiakom ludi v sportovom stravovani.
Čítaj viac
A.
20.7.2018
Táto kniha by mala byť povinnou literatúrou pre každého internetového "výživového guru," pre ľudí čo presadzujú alternatívne výživové smery, pre vegánov, vitariánov, násťročné "fit" blogerky, trénerov a v neposlednom rade pre samotných športovcov. Kniha objasňuje základné metabolické procesy prebiehajúce v našom tele, poskytuje veľké množstvo hodnotných informácii o všetkých zložkách výživy a je zakončená praktickými skúsenosťami profesionálnych cvičencov. Autor búra nielen niektoré dogmy, ale aj moderné marketingové bludy a dezinformácie, pričom tvrdenia na rozdiel od mnohých iných autorov podkladá mnohými štúdiami a meta-analýzami. Človeku táto kniha dá mnohonásobne viac než knihy typu "štíhla za XY dní," "cukor je jed a ketóza je cesta" a pod. Za danú cenu je to rozhodne dobrá investícia pre každého, kto sa o tematiku výživy a biológie zaujíma. 10/10.
Čítaj viac
Míša
16.7.2018
Knihy je spíše pokusem o zahrnutí několika vědeckých poznatků, než fundovaným textem nad tématem výživy. Rozhodně nenabízí mnoho pro osoby, které čerpají jinde, než z naivních Youtubových videí nebo českých blogů.
Čítaj viac
Miloslav Šindelář
22.7.2018
Dobrý den, jako spoluautor knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech si Vás dovolím ujistit, že v průběhu 3 let příprav a psaní knihy jsme ŽÁDNÉ podklady pro teoretickou část knihy nečerpali z YT videí a už vůbec ne z českých blogů. Naprostá většina informací pochází ze zahraniční literatury a vědeckých studií, které jsme propojili s našimi dlouholetými praktickými zkušenostmi. Nejsem si vlastně jistý, jestli jste knihu vůbec kdy otevřela, protože o zdrojích a použité literatuře se můžete přesvědčit v závěru knihy a více jak 500 literárních citací se mi určitě nezdá jako "pokus o zahrnutí několika vědeckých poznatků" :).
Čítaj viac
Marek
13.7.2018
Nejlepší kniha o výživě, kterou jsem kdy čet! Autoři shrnují nejnovější poznatky o výživě a propojují je se svými osobními zkušenostmi a zkušenostmi sportovních osobností typu Milan Šádek nebo Sabina Pleváková. Koupě rozhodně nelituju a i když se o výživu aktivně zajímám, dozvěděl jsem se spoustu cenných informací. Po právu se této knize říka "Bible sportovní výživy"!
Čítaj viac
Adrián
12.7.2018

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.

Kniha ponúka kvalitné informácie pre každého, kto chce mať kompletný prehľad v oblasti stravovania, makro a mikronutrientov, doplnkov výživy, tréningov a správnej životosprávy, kde autori využívajú vlastné niekoľkoročné skúsenosti a fakty, ktoré sú podporené najnovšími štúdiami; určite odporúčam každému fitness fanúšikovi a aj priaznivcovi zdravého životného štýlu ;)
Čítaj viac

Čítaj viac
Kúpte spolu
Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík
After 2: Sľub - Anna Todd
35,36 €
Ušetríte 4,99 €

„Nakoniec som si spisovateľov rozdelil do dvoch kategórií: tých, ktorí vás nechajú prísť načas, a tých, ktorí spôsobujú meškanie.“

Klub nenapraviteľných optimistov - Jean-Michel Guenassia
Klub nenapraviteľných optimistov
Jean-Michel Guenassia