Knihy
E-knihy
14,05 €

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:

Základní principy funkce páteře:
Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb
Jak můžeme odhalit původ bolesti zad
Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad
Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení
Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům
Náprava špatného držení těla
Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů
Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců

Komu je kniha určena?
Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky
Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad
Čítaj viac
Kúpte spolu
Mechanika zad - Stuart McGill
Doktor šéfkuchař - Dale Pinnock
32,86 €
Ušetríte 1,14 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
184
Hmotnosť
639 g
Rok vydania
2017
Väzba
pevná väzba s prebalom
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Mladá fronta
Rozmer
200×215 mm
ISBN
9788020443502
Naše katalógové číslo
262219

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

5,0 / 5

2 hodnotenia

2
0
0
0
0
Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Mechanika zad - Stuart McGill
Doktor šéfkuchař - Dale Pinnock
32,86 €
Ušetríte 1,14 €

„Byť výnimočný je najlepší spôsob, ako byť iný.“