107 neodolateľných smoothie receptov - Petra Ondrašáková, Michal Dedinský a kolektív
107 neodolateľných smoothie receptov
18,90 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

107 neodolateľných smoothie receptov

Buďte zdraví a cíťte sa fit vďaka smoothie nápojom

Na sklade
Vydavateľstvo
Lacuna, 2017

Výživoví poradcovia doporučujú aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Ruku na srdce - dopriavate si to? Nie? Ale aj tak dobre viete, že to vaše telo potrebuje. Smoothie sú super spôsob, ako si zaistiť dávku, ktorú potrebujete... Čítať viac

Výživoví poradcovia doporučujú aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Ruku na srdce - dopriavate si to? Nie? Ale aj tak dobre viete, že to vaše telo potrebuje. Smoothie sú super spôsob, ako si zaistiť dávku, ktorú potrebujete... Čítať viac

18,90 €
Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Dostupné aj v atraktívnej kolekcii za výhodnú cenu!
Namixuj si zdravšie a krajšie telo!
Výživoví poradcovia doporučujú aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Ruku na srdce - dopriavate si to? Nie? Ale aj tak dobre viete, že to vaše telo potrebuje.
Smoothie sú super spôsob, ako si zaistiť dávku, ktorú potrebujete. Sú to bomby plné vitamínov, minerálov a antioxidantov. Každé chutí inak a pritom božsky. 17 českých a slovenských odborníkov sa rozhodlo dať dokopy knihu so 107 najlepšími smoothie receptami pre pevné zdravie, krásnu pleť, štíhlu postavu a dobré trávenie.

Čo v knihe nájdete?

  • Praktické rady, ako smoothie pripraviť (...a nezničiť mixér)
  • Nutričné hodnoty a fotografie každého receptu (...pretože jeme aj očami)
  • Zdravé varianty dosladenia smoothie (...pretože milujeme sladkosti)
  • Návody, ako si správne zvolenou stravou pomôcť pri rôznych chorobách (...pretože jedlo je najlepší a najchutnejší liek)
  • Tipy ako nahradiť chýbajúce suroviny (...pretože chladnička nemá automatické aktualizácie)
  • Príprava rastlinných mliek pre vegetariánov (...pretože ani tráva sa nepodojí sama)
  • Rady, ktorým chybám sa pri príprave smoothie vyvarovať (...pretože nikto učený z neba nespadol)
  • Tipy pre zdravé stravovanie a krajšiu postavu (...pretože tých nikdy nie je dosť)
Ku knihe si pre vás jej autori pripravili aj 2 super e-bonusy ZDARMA, ktoré si môžete stiahnuť TU. Veríme, že sa vám budú páčiť :)
Čítať viac

Všetky formáty tohto titulu

Čítané kusy

Čítaná, ako nová
slovenčina, 2017
Na sklade, posielame ihneď
15,12 €
-20 %

Knihy

Kniha
slovenčina, 2017
Na sklade, posielame ihneď
18,90 €
Kniha
čeština, 2018
Posielame do šiestich dní
18,01 €
-5 %
Ďalšie
Kúpte spolu
37,80 €
200 strán
Väzba
pevná väzba
Rozmer
170×240 mm
Hmotnosť
726 g
ISBN
9788097252755
Rok vydania
2017
Naše katalógové číslo
261099
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Lacuna

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti? Dajte nám o tom vedieť.

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,9 / 5

44 hodnotení

40
2
0
0
1

Ako sa vám páčila kniha?

Recenzie čitateľov

15
Vtedy v Hollywoode - Quentin Tarantino
Práve čítam
Vtedy v Hollywoode

Som milovníčka kníh, čaju, prírody a života. ... som knihomoľka so svetom vône kníh. Píšem odporúčania a inšpirácie, nie recenzie a rady. Tak ako to ja hovorím, každá kniha má svojho čitateľa len si ho musí nájsť. Viac z môjho sveta nájdeš na IG @_dennyto alebo na blogu www.dennyto.sk

Denisa Tomíková
31.5.2022
Úžasné recepty, ktoré milujem
Táto kniha je rozhodne pre milovníka ovocia, zeleniny aj konkrétne pre nadšenca smoothies, pretože v tejto knihe nájde originálne recepty. Ak máš nejaký zdravotný problém (ktorý snáď riešiš aj s lekárom), tak zdravá strava ti poslúži, ako podpora k zlepšeniu tvojho stavu – ja smoothie považujem za zdravú stravu, pretože dobré smoothie ti dodá potrebné vitamíny, minerály a aj výživu.
Kuchárku hodnotím veľmi kladne hlavne pre využívanie dostupných ingrediencií. Pre mňa je táto kniha veľkou inšpiráciou a myslím, že bude aj pre mnohých ďalších. Ver mi, že kuchárok zameraných na smoothie mi prešlo rukami mnoho a z každej som si vybrala tak 5 receptov. Z tejto kuchárky som si za tých niekoľko mesiacov pripravila približne polovicu a chystám sa aj na ďalšie.
Čítať viac
Mária
15.2.2022
Knihu som kúpila pre seba,lebo mam rada smoothie.
Teší ma množstvo receptov,ale aj vysvetlenie a odôvodnenie zdravotných výhod.
Čítať viac
Lenka
3.6.2019
Skvelá!
Najskôr som knihu kúpila mamke a teraz uz aj sebe. Množstvo rôznych receptov podelených do kategórii (detox, chudnutie, na kosti, pre deti...) všetky recepty z bežne dostupných surovín. Za mňa určite najlepšia smoothie kniha! Čítať viac
Renata
27.2.2018
Na jaro naprosto skvělá kniha. Když se mi dostala do ruky, rozpomněla jsem se na to, jak jsem kdysi smoothie měla ráda, ale nevydržela jsem u něj. Tohle mi dalo znovu motivaci, protože si autoři velmi dobře vyhráli s kombinacemi a kořením, rovnou se vám na to sbíhají sliny.
Další motivací bylo i rozdělení smoothie podle účinků na zdraví, takže si tam vyřešíte jak pokažené trávení, tak třeba i ženské hormonální problémy nebo únavu. A se smoothie poznáte, že opravdu jídlo může být rychlým lékem.
Navíc skvělé obrázky!
Čítať viac
Zdena Vlasáková
27.2.2018
Přiznám se, že když jsem úplně poprvé slyšela název "Smoothie recepty", tak první, co mě napadlo, že tam prostě bude jeden recept za druhým, nudné nezáživné vhodné akorát tak k založení do knihovny. To by ale byla obrovská chyba! Kniha je naprosto precizně zpracovaná, od grafiky přes obsahovou stránku až po celkový dojem. Není to jen další kuchařka, je to naučná kniha pojednávající o tématu smoothies komplexně, plná názorů a rad odborníků předávajících své znalosti a zkušenosti široké veřejnosti. Nejsou to jen recepty, jsou to kompletní informace o fenoménu smoothies, které vás přesvědčí o nezbytnosti zařazení ovoce a zeleniny do svého jídelníčku. Já jsem z knihy naprosto nadšená, grafická stránka mě jednoduše uchvátila, fotografie jsou skvostné a jsem si jistá, že na trhu podobnou knihu na toto téma nenajdete. Čítať viac
Silvia
25.1.2018
Pecka
Nehovorím nič na túto knihu. Vďaka nej som úplne prepadla smoothie receptom :) Mám ju zatiaľ krátko, no čo som vyskúšala recepty, každý chutil a zasýtil . Páči sa mi aj rozpis nutričných hodnôt, čo mi uľahčuje vybrať správny recept v rámci dennej stravy :) Neľutujem kúpu a odporúčam každému, kto má rád takýto typ jedla :) Čítať viac
Tatiana
12.4.2017
107 Neodolatelnych smoothie receptov
Krasne ilustrovana kniha. Zaujimavy ludia ktori sa podielali na jej tvorbe. Ich recepty a postoje k zivotnemu stylu mi len potvrdili moj zivotny ciel-sme to co jeme :) vzdy som si myslela, ze jedavam velmi zdravo, pretoze milujem surove ovocie i zeleninu. No tu som sa docitala, ze i prehnana konzumacia ovocia je nie velmi dobre - velky prijem cukru. Taky maly vodca ku krase a zdraviu. Čítať viac

Recenzie, kritiky

"Smoothie kniha je jediná publikácia v oblasti smoothiereceptov v ktorej som našiel naozaj všetko čo potrebjem. Obsahuje nielen široké spektrum receptov, ale aj prehľadné informácie o zložení a prospešnosti každého jedného nápoja. Recepty sú napísané veľmi zrozumiteľne, nie sú náročné na prípravu a sú vyjadrené v prehľadných kuchynských mierach, čo v praxi nesmierne zjednodušuje prípravu. A to najdôležitejšie je, že chutia vynikajúco." Mgr. Michal Páleník, CEO & Co-founder at Planeat, spoluzakladateľ Slovenskej spoločnosti pre športový výživu (SSŠV) a Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu (SAVP)

"Toto nieje obyčajná kniha receptov na sladké nápoje ale priam encyklopédia zdravého životného štýlu. Autori - zdravotníci, výživoví poradcovia a tréneri určite nadchnú cennými informáciami smoothie-začiatočníkov aj ľudí, ktorí sa o svoje zdravie už dlhšie cielene starajú. Pestrá paleta receptov obsahuje svieže a ľahké nápoje, ale hlavne aj také, ktoré majú krásne vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a tukov. A smoothie nápoje zostavené cielene na konkrétne zdravotné ťažkosti ako napríklad vysoký krvný tlak či únava patria podľa mňa k najvyššiemu levelu výživy. Poskytujú telu ÚŽITOK aj ZÁŽITOK.:)" Mgr. Ľubica Antolik Nováková, výživový poradca, farmaceut

Kúpte spolu
37,80 €

„Múdrosť totiž človeku nie je až taká užitočná; múdri ľudia nezájdu ďalej ako hlúpi o to, o čo sú múdrejší, ale oveľa, oveľa menej. Je to preto, lebo život nedáva dosť priestoru zájsť ďaleko; roztiahneš ruky, a jednu hrsť máš na slnku, druhú v hmle...“

Krajina maľovaná čajom - Milorad Pavić