Najedzte sa do štíhlosti 1 - Antónia Mačingová
Najedzte sa do štíhlosti 1
11,61 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo
Knihy
E-knihy

Najedzte sa do štíhlosti 1

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Antónia Mačingová

Mgr. Antónia Mačingová pôsobí v Košiciach. Vyštudovala UPJŠ, odbor andragogika, ale zdravému prístupu k stravovaniu sa venuje už viac ako 15 rokov. Na túto tému usporadúva množstvo prednášok, pobytových seminárov a kurzov varenia. Vo svojich knihách sa snaží jednoduchou formou priblížiť spôsob,...

Na sklade
TOP #45
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2015

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu...

Čítaj viac

11,61 €

Bežná cena Bežne 13,00 €

Ušetríte 11%

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!

Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.





Čítaj viac
Kúpte spolu
Najedzte sa do štíhlosti 1 - Antónia Mačingová
Najedzte sa do štíhlosti 2 - Antónia Mačingová
23,10 €
Ušetríte 2,90 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
176
Hmotnosť
471 g
Rok vydania
2015
Väzba
pevná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28
Rozmer
150×215 mm
ISBN
9788097179823
Naše katalógové číslo
200073

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,5 / 5

421 hodnotení

312
43
37
10
19

Najužitočnejšie recenzie

Marianna Šulcová
5
9.5.2014
Predtým, než som si kúpila knihu, čítala som recenzie. Zistila som, že mnoho ľudí ju hodnotilo napriek tomu, že si ju iba prezreli, avšak detoxikačný režim neabsolvovali. Verím, že každý jeden človek je jedinečný, má aj jedinečný organizmus a trávenie, preto nemusí byť daný režim pre každého ideálny. Ja som sa pustila do detoxikačného režimu z dôvodu zlého trávenia, ktoré mi dlhodobo spôsobovala intolerancia na mliečnu bielkovinu (čo som samozrejme zistila až po rokoch). Keďže diéty som kvôli línii nikdy nedržala, zvolila som metódu, pri ktorej môžem jesť do nasýtenia. Toľko k motivácii. A teraz k výsledku. Režim som dodržala s malými výnimkami. Všetky mliečne produkty som nahradila kozím kefírom a kozím syrom. Táto bielkovina mi problém nerobí. Jedlo bolo chutné, mám veľmi rada zeleninu, preto som nepociťovala žiadne veľké odriekanie a hlavne som vedela, prečo to robím. Po 4 týždňoch sa trávenie znormalizovalo ako i pálenie záhy. Pleťové problémy sa však zatiaľ nestratili ako mávnutím čarovného prútika. Ako krvná skupina B som ťažšie znášala množstvo orechov, ktoré boli na dennom poriadku. Z tohto konzumovaného množstva by som jednoznačne ubrala. Prvé dva týždne som sa dokonca cítila ešte "nafúknutejšia" ako pred kúrou. Po mesiaci mi už bolo dobre a po značnom obmedzení orechov sa cítim naozaj dobre. Piatu hviezdičku dávam autorke za snahu, že sa snaží zmeniť stravovacie návyky slovenského ľudu (pracujem v hotelierstve a gastronómii a viem, čo mávajú ľudia na tanieri), resp. aspoň argumentuje, prečo by sme sa mali nad stravou zamýšľať. Pravdou je, že sme tým, čo jeme. Každý kto sa rozhodne zdravo žiť si nájde svoju cestu, ktorá bude preňho tá pravá. Niečo si do svojho stravovania odnášam, niečo nie. Za veľmi podnetnú považujem kapitolu o stravovaní podľa krvných skupín. Nie kvôli chudnutiu, ale kvôli účinkom rôznych druhov jedál na kolísanie inzulínu v organizme. Zase však ... všetko s mierou :-) Najdôležitejšie je pre mňa vedomie, že zdravie začína v nás samých (zdravé jedlo, vyrovnaná myseľ, pozitívne emócie).
Čítaj viac
Peter
1
1.3.2014
Vydržal som stravovanie podľa tejto knihy 3 mesiace a skončil som veľmi zle so skríženou potravinovou alergiou, skoro som sa zadusil a teraz mám veľký problém v stravovaní nesmiem žiadnu zeleninu ovocie oriešky, čaje,.. proste hrúza,
Čítaj viac
Renáta
10.1.2020
Najedzte sa do štíhlosti 1
Kniha sa mi páči. Začala som aj s 28-dňovkou. Recepty super rozpísané. Som spokojná s knihou aj so stravou. Čítaj viac
Július Novák
14.11.2019
Zdravý životný štýl
Overený nákup
28 dňový detox, následne trvalá úprava stravy. Jednoduché, prehľadné, jasné a vysvetlené všetky jedlá počas dňa.
Jednoduché a zdravé varenie.
Čítaj viac
Viera Farkašová
11.10.2019
Najedzte sa do stihlosti 1.
Knihu som si kupila na doporucenie mojej kamaratky. Som dochodkyna a zaujima ma znizenie mojej hmotnosti z dovodu zdravia. Kniha sa mi velmi paci, je zrozumitelne napisana, nenasla som v nej podla mojich skusenosti ani jednu blbost. Da sa podla nej velmi dobre zmenit sposob stravovania - nejde o dietu ako taku - a su podla toho aj výsledky : za prvych 28 dni som stratila 4 kg, co je podla mna uspech. Knihu velmi doporucujem. Čítaj viac
Karolína
15.9.2019
Super kniha
Kniha je plná kvalitných a chutných receptov. Ponúka všakovaké spôsoby prípravy a využitia domácej, ale aj v obchode zakúpenej zeleniny. Človek sa pri konzumácii tychto jedál cíti jednoducho skvele. Čítaj viac
Iva
19.4.2019
Knihu som kupovala babke. Bola s ňou veľmi spokojná a chce v tejto diéte pokračovať, keďže sa vďaka nej cíti lepšie. Čítaj viac
Marek
25.3.2019
Spokojnosť
Kupoval som túto knihu priateľke, ktorá sa chcela zdravo stravovať je veľmi spokojná aj výsledky vidí len býva občas z tých jedál hladná chvíľku po jedle ale čo už :D Čítaj viac
Alžbeta
24.11.2018
ok
Už končím s diétou na 28 dní a vyzerá to sľubne. Predtým som mala cholesterol 6,6 a teraz ho mám 4,9, čo je v norme. Taký zvýšený som ho mala už niekoľko rokov. Ubudli mi
len 4 kg, ale celkove som v páse schudla niekoľko cm. Kolegyne ma chcú v tejto diéte nasledovať.
Čítaj viac
Milada
10.6.2017
Najedzte sa do śtíhlosti 1
S knihou som spokojna, hlavne recepty ktoré som tam našla. Budem uvažovať aj o ďalších knihách od p. Mačingovej. Zatiaľ za dva tyždne som schudla asi 4 kg Čítaj viac
Janička
16.3.2017
Reakcia
Negatívnu reakciu dá len ten kto nevydržal 28-dňovku a je zo seba sklamaný....kto vydržal tak určite to pozitívne ohodnotí. Platí to aj pre toho, kto na všetky pozitívne reakcie dáva palec dole. Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Najedzte sa do štíhlosti 1 - Antónia Mačingová
Najedzte sa do štíhlosti 2 - Antónia Mačingová
23,10 €
Ušetríte 2,90 €

„Nakoniec som si spisovateľov rozdelil do dvoch kategórií: tých, ktorí vás nechajú prísť načas, a tých, ktorí spôsobujú meškanie.“

Klub nenapraviteľných optimistov - Jean-Michel Guenassia
Klub nenapraviteľných optimistov
Jean-Michel Guenassia