Hansonova metoda maratonu - Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson
Hansonova metoda maratonu
13,60 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Hansonova metoda maratonu

Chcete umět běhat? Tak do toho!

Na sklade
Vydavateľstvo
Mladá fronta, 2015
Preklad

Autory příručky Hansonova metoda maratonu jsou Kevin a Keith Hansonovi. Sourozenci přicházejí s konceptem, který vyžaduje disciplínu. Většina hobíků prý běhá podle toho, jak by chtěli, a ne podle toho, jak by měli...

Čítaj viac

13,60 €

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Autory příručky Hansonova metoda maratonu jsou Kevin a Keith Hansonovi. Sourozenci přicházejí s konceptem, který vyžaduje disciplínu. Většina hobíků prý běhá podle toho, jak by chtěli, a ne podle toho, jak by měli. Jinými slovy: když se budeme řídit sami sebou, jsme na nejlepší cestě se příštím maratonem protrpět a další pro jistotu nezkoušet.
Návodů, jak zaběhnout maraton co nejrychleji s přípravou dvakrát či třikrát týdně, jsou na trhu spousty. Určitě se někde skrývá i „vědecky“ podložená úvaha o tom, že se to dá zvládnut i s jednodenním tréninkem. Hansonovi přicházejí s něčím totálně nemoderním, neinstantním a zdlouhavým: běhejte šest dní v týdnu. Nežeňte se, nepřehánějte dlouhé víkendové výběhy, nepřekračujte 30 % součtu kilometrů uběhnutých přes týden. Jen tak přivyknete únavě, jen tak vás maraton nezdecimuje. Jen tak se běh stane součástí vašeho života a na dlouhou dobu. Nemoderní kniha, která ale desítky tisíc běžců přivedla k jejich nejlepším výkonům!
Včetně tréninkových plánů.
Čítaj viac
Kúpte spolu
25,84 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
Hansons Marathon Method
Rozmer
155×235 mm
ISBN
9788020433480
Naše katalógové číslo
198225
Počet strán
248
Hmotnosť
561 g
Rok vydania
2015
Väzba
pevná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Mladá fronta

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,9 / 5

7 hodnotení

6
1
0
0
0

Daniel
29.8.2019
Návod, ako sa dobre pripraviť na maratón, ak už máte niečo nabehané. 18-týždňové plány pre maratónskych (nie bežeckých!) začiatočníkov i pokročilých bežcov. Behá sa podľa tempa, nie podľa tepovej frekvencie. Ak dodržíte tréningový plán, cieľový čas by ste mali zabehnúť. Najdlhší beh má iba 16 míľ (25,75 km). Celkový objem km dosahuje maximum 100 km za týždeň. Plán je možné modifikovať. Knihu i prípravu na maratón podľa nej odporúčam. Čítaj viac
Jiří
24.10.2015
Běh
Je ta zasev některých aspektech jiný pohled na problematiku běhání.Jsem s touto knihou spokojen.
Pro mne jako běžce je každá zkušenost dobrá, protože vše na co nemusím přijít na cestě , ale převzít od zkušenějších kolegů je OK.

Čítaj viac

O autoroch

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
25,84 €

„Knihy majú svoju hrdosť. Keď ich požičiaš, už sa ti nevrátia.“

Theodor Fontane