Kniha obsahuje 17 básniček s aktivitami na stimulaci zraku, které přispívají ke zdravému vývoji zrakového vnímaní dětí. Slouží jako prevence, ale pomohou i v případe již existujících zrakových problémů.
Kniha je vhodná pro děti od tří let. Aktivity v ní uvedené však mohou praktikovat nejen děti ale i dospělí bez rozdílu věku.Náš zrak je dnes více než kdykoli předtím vystaven obrovské zátěži. Nedostatek slunce, málo pohybu na čerstvém vzduchu, nevhodná strava a v neposlední řadě množství času stráveného před obrazovkami televizorů, počítačů či mobilů si vybírá daň v podobě různých zrakových problémů již u malých dětí.
K tomu, aby se zrak vyvíjel správně, potřebují oči dostatek přirozeného slunečního světla a rovněž dostatek odpočinku v podobě tmy. Zdravé oči sledují pohybující se objekty, střídají pohledy na blízko a do dálky – jednoduše jsou v neustálém pohybu.
Zraková ostrost je jen jednou částí dobrého vidění. Pokud je obraz rozmazaný, příčinou může být příliš dlouhá oční koule (krátkozrakost) nebo je naopak příliš krátká (dalekozrakost), případně má nerovnoměrně zakřivený povrch (astigmatismus).
To, že vidíme ostře jedním či druhým okem, ještě neznamená, že vidíme dobře. Protože pokud oči nespolupracují, přicházíme o velmi důležitou část zrakového vnímání – trojrozměrné, prostorové vidění, tj. svět je plochý, ztrácíme odhad vzdálenosti, nedokážeme vnímat hloubku, orientace v prostoru je ztížená a náročné může být i čtení, učení či koncentrace. Právě to může být příčinou špatných studijních výsledků ve škole.
Kniha je rozdělená do dvou částí.
První část obsahuje básničky, které popisují konkrétní aktivity ke stimulaci zraku. Jsou doplněny ilustracemi, které naznačují, o co v dané aktivitě jde. Ilustrace jsou dělány způsobem, který v dětech evokuje cosi kouzelného, magického, což podporuje rozvoj jejich fantazie. Paměť a představivost jsou úzce spojeny s tím, jak vidíme, proto je rozvíjení představivosti důležitou součástí přirozeného zlepšování zraku.
Druhá část je určena pro rodiče/učitele. Obsahuje instrukce, jak jednotlivé aktivity provádět, jaké pomůcky použít, resp. jak si je vyrobit.
Aktivity v knížce jsou seřazeny tak, aby šly od nejjednodušších po nejsložitější. Začínáme relaxačními technikami, pokračujeme aktivitami na zlepšení zrakové ostrosti a pohyblivosti očí a končíme aktivitami na trénování spolupráce obou očí.