Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!

Fitness manuál pro ženy
E-kniha

Cvičení ve fitness centru

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě... Čítať viac

Vydavateľstvo
Grada, 2013
Počet strán
136

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat... Čítať viac

  • PDF EPUB MOBI
  • Čeština

7,05 €

Ihneď na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program.
Čítať viac
Počet strán
136
Rok vydania
2013
ISBN EPUB
978-80-247-8374-1
ISBN PDF
978-80-247-8373-4
Edícia
Fitness - Síla - Kondice
Naše katalógové číslo
174206
Jazyk
čeština
Vydavateľstvo
Grada
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

3,0 / 5

1 hodnotenie

0
0
1
0
0

Ako sa páčila e-kniha vám?

Recenzie čitateľov

26.1.2021
Moc mi nedala
Túto knihu som si kúpila pred tým ako som začala chodiť do fitka nech si neurobím hanbu :D kniha je rozdelená na viac častí -základná teória, koncepcie fitness programov, problémy vo fitness, nejaké tie špecifikácie výživových programov až po praktickú časť kde sú popísané základné rozvičky a ktorý stroj je na akú partiu zameraný. Ak mám povedať pravdu v tejto knihe nájdete všetko čo je voľne dostupné na internete, možno dokonca lepšie ako v knihe. Bohužiaľ táto kniha mi moc nedala, stojí už len na poličke ale aspoň prekonala moje obavy z prvej návštevy fitka :D
PS: áno chodím tam! a to pravidelne :D
Čítať viac

Vydavateľstvo Grada

Čítať viac

„Okrem toho, podobne ako konzervované mäso, aj svet uchovaný v knižkách bol akýsi bohatší a zaujímavejší než každodenná realita. “

Pomaľované vtáča - Jerzy Kosinski, 2019
Pomaľované vtáča
Jerzy Kosinski