Knihy
E-knihy

Ako mať zdravý mozog v každom veku

Zabúdate? Strácate pamäť?

Plat4M Books, 2014
Vydavateľstvo
Plat4M Books, 2014

Ako mať zdravý mozog a chrániť si jeho funkčnosť v každom veku? Táto otázka trápi každého z nás. Nik nechce ostať odkázaný v starobe na starosť svojich príbuzný

Čítaj viac

9,95 €

Vypredané, je však dostupné iné vydanie.

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Ako mať zdravý mozog a chrániť si jeho funkčnosť v každom veku? Táto otázka trápi každého z nás. Nik nechce ostať odkázaný v starobe na starosť svojich príbuzných. Mozog nám umožňuje myslieť, analyzovať, syntetizovať situácie, prijímať rozhodnutia, pamätať si, priestorovo sa orientovať, učiť sa básne či riešiť zložité matematické úlohy. Aj vďaka tomu má človek v prírode výnimočné postavenie. Väčšina z nás si ani neuvedomuje, že aj mozog má nárok na adekvátnu starostlivosť. V našom každodennom živote ho často však zanedbávame. Nadobudli sme falošný pocit, že je oveľa menej zraniteľný, ako iné orgány. Keďže mozog nie je inervovaný, mnohé jeho nemoci sa rozvíjajú v tichosti celé roky i desaťročia. Medzi najzákernejšie a najobávanejšie ochorenia patria Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Kniha Kataríny Horákovej prináša osvedčené recepty, ktoré nám pomôžu uchovať si zdravú myseľ a výbornú pamäť až do vysokého veku. Autorka upriamuje svoju pozornosť na základné komponenty stravy, ktoré sú podstatné pre plnohodnotnú prevádzku nervového systému. Dozvieme sa, čo potrebuje mozog, aby správne fungoval, ale aj čo je nevyhnutné na jeho obnovu a optimálnu funkčnosť. Vysvetľuje prečo treba predchádzať Alzheimerovej alebo Parkinsonovej chorobe už od mladosti. Ďalej autorka odhaľuje, ako si máme chrániť mozog, popisuje prameň dobrej nálady a spôsob výroby hormónov šťastia, poukazuje na to, čo spôsobuje psychickú labilitu a predovšetkým čo je kľúčom k zdraviu nášho mozgu.

Podrobne sa Katarína Horáková venuje následkom nezdravého životného štýlu na náš mozog. Dlhodobý stres je jeden z faktorov vážneho ohrozenia našej mysle a jeho najhoršie formy sú podľa autorky tvrdou ranou, ktorú si neraz zbytočne dávame sami. Atraktívnym spôsobom ponúka rôzne rady, ako sa dá tejto hrozbe ubrániť. A nie sú to len jogové cvičenia proti stresu, únave a bolesti. Dáva praktické návody, ako sa dostať von z krízy, ktorá nám poškodzuje náš mozog a oslabuje jeho schopnosť brániť sa ničivým chorobám. Jedným z týchto návodov je plnohodnotný spánok. Autorka vysvetľuje, prečo nám chýba uspávací hormón melatonín, prečo nesiahnuť po uspávacích práškoch a dáva námety, ako dosiahnuť dobrý nočný spánok, ktorý je kritický pre detoxikáciu mozgu.

Čitateľa neraz prekvapí najnovšími vedeckými objavmi, z ktorých vyplýva, že máme dva mozgy – jeden v lebke a druhý v čreve, ktorý vyrába viac hormónu šťastia ako mozog. Ďalej sa dočítame, že pravidelným cvičením podporíme tvorbu nových mozgových buniek v každom veku a že počúvanie hudby pozitívne ovplyvňuje emocionálne a intelektuálne centrá mozgu. K. Horáková zdôrazňuje, že najcitlivejším orgánom na nedostatok vody, kyslíka a zdroja energie - glukózy je mozog.

Kniha Ako mať zdravý mozog v každom veku je vhodná pre všetky vekové skupiny – deti, ženy i mužov. Kto chce mať múdre deti, kto sa chce dozvedieť, ako docieliť produktívnu inteligenciu a konkurenčné schopnosti, ako sa ľahšie učiť, ale aj kto sa nevie a nechce zmieriť s trápnymi "seniorskými momentami" a nepovažuje ich za normálne, venuje autorka túto knihu. Dáva každému šancu skvalitniť svoj život po všetkých stránkach a prežiť ho v plnej kvalite bez zabúdania a iných nepríjemných prejavov.
Čítaj viac
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
212
Hmotnosť
450 g
Rok vydania
2014
Väzba
pevná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Plat4M Books
Rozmer
135×190 mm
ISBN
9788089642175
Naše katalógové číslo
172039

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

3,3 / 5

15 hodnotení

5
4
1
1
4

Najužitočnejšie recenzie

Dana Heitmann
Dana Heitmann
5
20.6.2015
niekto sa tu rozculoval,ze v knihe je vela reklamy na vseliake vitaminove preparaty. A co? Ja som to prijala velmi dobre,pretoze si aspon mozem vybrat z toho,co je na urcity druh choroby spravne uzivat. A nie to,co mi bude ponukat lekaren,ktora chce urobit trzbu.
Tuto knihu som citala dost dlho,lebo som si hned robila poznamky a zapisovala si,ktore vitaminy su velmi dolezite a ktore nie az tak. Naucila som sa napr.aj to,ze vrasky,ktore mam pod nosom, poukazuju na nedostatok vitaminu B12...Odporucam fakt kazdemu.
Čítaj viac
1
27.11.2014
Tešila som sa na túto knihu, aj som si v nej našla zaujímavé informácie, ale celá kniha je prešpikovaná propagáciou farmaceutických produktov ... škoda.
Čítaj viac
Mia
12.9.2018
Reklama a nie informácie

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.

Presne ako opisujú nespokojný zákazníci tak isto sa pridávam aj ja....Objednala som si knihu teraz mi prišla a tak povediac šok, samá reklama na lieky a výživové doplnky, zámerne väčšie písmo, samé obrázky, a keď odrátam 25 strán reklamy tak sa dostaneme pod hranicu 200 strán , už od tejto autorky nič nekúpim, bol to omyl, kniha sa vrátiť už nedá....kto chce kvalitnú knihu s rovnakou tématikou si priplatí pár eur na vyše autor David Perlmutter Zdravý mozog alebo Pšeničný mozog...a nie platiť za reklamu farmaceutickým firmám čo zdierajú ľudí a nie im pomáhajú...takže hnus.
Čítaj viac
Tomáš Sipos
31.10.2017
Kniha plná reklamy
Kniha je plná reklám na rôzne lieky, výrobky farmaceutockých firiem. Z môjho pohľadu je tam minimum užitočných informácií. Dizajn pôsobí veľmi mätúco, doslova je kniha robená prevažne ako marketingový ťah na zákazníka, a to sa mi teda vôbec nepáči. Kníh čítam veľmi veľa a málokedy ma nejaká pobúri. Ale toto bola jedna z nich. Vďaka tomu si už určite nekúpim žiadnu ďalšiu knihu od tejto autorky.
Čítaj viac
Dana Heitmann
20.6.2015
vyborna
niekto sa tu rozculoval,ze v knihe je vela reklamy na vseliake vitaminove preparaty. A co? Ja som to prijala velmi dobre,pretoze si aspon mozem vybrat z toho,co je na urcity druh choroby spravne uzivat. A nie to,co mi bude ponukat lekaren,ktora chce urobit trzbu.
Tuto knihu som citala dost dlho,lebo som si hned robila poznamky a zapisovala si,ktore vitaminy su velmi dolezite a ktore nie az tak. Naucila som sa napr.aj to,ze vrasky,ktore mam pod nosom, poukazuju na nedostatok vitaminu B12...Odporucam fakt kazdemu.
Čítaj viac
ana.novotná@centrum.sk
6.6.2015
Názor čitateľa
V tejto knihe som ja aj moja rodina našla veľa zaujímavých tém, poučných mne nevadili ani "akože reklamy" na niektoré odporúčané lieky - veď je len na nás po porade s lekárom pre ktorý liek sa rozhodneme. chválime
Čítaj viac
Jožko Mrkvička
23.5.2015
selé zle
dedko kúpil ....... veľká škoda teraz ho musím presviedčať o opaku ..... staćilo prećítať si jednu tému z názvom raňajky a stačilo mi ...... bohužial autorkine informácie sú zastaralé a v dneśnej dobe už úplne nevyužiteľné (možno to bude jej vekom).......poznám ľudí ktorí neraňajkujú (zámerne) a to by asi autorka riadne pozerala keby videla čo so svojim telom dokazu .... proste veci typu musím raňajkovať nato aby som mal energiu , obedovať aby som nebol hladný a večerať aby som cez deň nestratil svaly už neplatia .... prečítajte si radšej Fořtove knihy
Čítaj viac
Andrej Mrkvička
29.3.2016
Názor čitateľa
Hlupák, hlupák a ešte raz hlupák. Už to meno dokazuje, že je to provokatér.
Čítaj viac
19.5.2015
super kniha
super kniha vrelo odpoúčam si ju prečítať je to super spravované človek sa tam dočíta kopec nových informácii čo sa týka zdravia a životného štýlu je vhodna pre čitateľov každého veku
Čítaj viac
Katarína Bradáčová
18.5.2015
hodnotenie
Kniha je veľmi dobre a prehľadne spracovaná, mám pocit že aj odborne, hodnotím to ako laik, je plná zaujímavých informácií a rád, môžem ju len odporúčať. Samozrejme dnes sa už dá všetko násjť na internete, kto má radšej takúto formu, nech si nekupuje knižky.
Je v nej všetko na jednom mieste, teda čo sa mozgu týka, nervov a s tým spojených chorôb, taktiež bilogické zloženie, vplyv vitamínov a minerálov - väčšinnou detailne rozpísané, stravovanie, stres a celkovo životný stýl a ich vplyv na mozog.
K už uvedeným recenziám, čo sa reklamy na výživové doplnky, elektronické výrobky a hlavne výrobcov týka, nie je ich tam až prehnane veľa. Niekoho to môže rušiť, ale keď si pozriete použitú literatúru, tak skoro celá kniha je zo zahraničných odborných časopisov a iba 7 kníh, z toho dedukujem, že kniha má aj takú formu akú má. Ale to by som nedávala ako veľké mínus, každý človek si musí sám zobrať z toho čo uzná za vhodné.
Čítaj viac
eva
19.2.2015
Názor čitateľa
mňa neskutočne ruší to množstvo reklamy na farmaceutické produkty všetkého možného druhu...... uberá to knihe na vážnosti a dôveryhodnosti.

Informácie sú prehľadne spracované, zaujímavé, aj keď bežne dostupné na nete / vrátane ilustračných foto/

Čítaj viac
Mária
9.2.2015
Zdravý mozog
Na tuto knihu som sa velmi tesila,kupila som si ju uz v predpredaji a som velmi spokojna,nasla som tam vela zaujimavych tem,jeden den ju zobral do ruk aj moj 27 rocny syn a sa vyjadril ze velmi zaujimave a osozne citanie
Čítaj viac
Ľubica
17.12.2014
Názor čitateľa
Očakávala som niečo viac, stotožňujem sa sa s predchádzajúcim vyjadrením, že kniha obsahuje veľa odporúčaní na farmaceutické prípravky , doplnky stravy a vitamínové prípravky, príde mi to ako reklama pre farmaceutický priemysel.
Čítaj viac
Gabriela Javnická
24.12.2014
Názor čitateľa
Tiež nesúhlasím s pani Ľubicou. Kniha je nesmierne pestrá, plná zaujímavých informácií, rád a odporúčaní. Kúpila som hneď tri knihy, jednu som dala mame s otcom, druhú svokre a tretiu mám pre seba. Denne v nej listujem a nachádzam v nej inšpiráciu pre seba i rodičov na skvalitnenie života zmenou spôsobu stravovania. Reklamy mi vôbec neprekážajú, práve naopak ma informujú, kde môžem vybraté výživové doplnky zohnať.
Čítaj viac
Jarmila Hozová
23.12.2014
Názor čitateľa
Úplne scestné zhodnotenie knihy, anonymné, autorka hodnotenia chce túto vynikajúcu knihu iba znevážiť.
Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac

„Táňa všetkému rozumela a nebála sa mlčať.“

Džin - Martin M. Šimečka
Džin
Martin M. Šimečka