Rozbehni sa! - Matt Roberts
Rozbehni sa!
16,95 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Rozbehni sa!

Ako správne behať, udržať si motiváciu a dosiahnuť čo najlepší výkon

Matt Roberts

je popredný britský osobný tréner a autor svetoznámych kníh o aktívnom životnom štýle. Je manažérom mnohých projektov zameraných na zvyšovanie kondície a zdravú výživu, vedie štyri hypermoderné tréningové centrá. Do jeho londýnskeho tímu v súčasnosti patrí vyše 70 osobných trénerov, učiteľov...

Vydavateľstvo
Slovart, 2014

Beh je najobľúbenejšia forma cvičenia na svete a počet ľudí, ktorí sa zúčastňujú na bežeckých podujatiach, každým rokom stúpa. Kniha Rozbehni sa! od renomovaného... Čítať viac

Ďalšie formáty

Čítaná 11,87 €

Beh je najobľúbenejšia forma cvičenia na svete a počet ľudí, ktorí sa zúčastňujú na bežeckých podujatiach, každým rokom stúpa. Kniha Rozbehni sa! od renomovaného... Čítať viac

Ďalšie formáty

Čítaná 11,87 €
16,95 €
Vypredané, je však dostupné iné vydanie.

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Beh je najobľúbenejšia forma cvičenia na svete a počet ľudí, ktorí sa zúčastňujú na bežeckých podujatiach, každým rokom stúpa. Kniha Rozbehni sa! od renomovaného britského trénera Matta Robertsa poskytuje základné informácie o

  • správnej technike behu,
  • stanovení si cieľov,
  • udržaní motivácie.
Inšpiruje vás k lepším výkonom a poradí, ako sa vyrovnať s únavou a so zraneniami. Približuje všetky typy bežeckých podujatí a ponúka vyše 70 strán tréningových plánov. Nechýbajú ani tipy na zdravú výživu a rady pri nákupe bežeckej obuvi, odevov či najnovších výdobytkov techniky.
Či už sa pripravujete na päťkilometrový charitatívny beh, alebo sa snažíte zlepšiť osobný rekord v maratóne, kniha Rozbehni sa! od Matta Robertsa vás postaví do čela každých bežeckých pretekov.
Čítať viac

Všetky formáty tohto titulu

Čítané kusy

Čítaná, ako nová
Na sklade, objednávajte však rýchlo
11,87 €
-30 %

Knihy

Kniha
Vypredané
Ďalšie
Originálny názov
Get Running
190 strán
Väzba
flexi
Rozmer
210×297 mm
Hmotnosť
676 g
ISBN
9788055610825
Rok vydania
2014
Naše katalógové číslo
158290
Jazyk
slovenčina
Preklad
Vydavateľstvo
Slovart

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti? Dajte nám o tom vedieť.

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,8 / 5

10 hodnotení

9
0
1
0
0

Ako sa vám páčila kniha?

Recenzie čitateľov

Jana
24.6.2015
Perfektná
Pre toho, kto sa chce venovať behu a byť trochu v obraze poskytuje naozaj podrobné a užitočné informácie. Graficky veľmi pekná, obsahuje tréningové plány od začiatočníka až po ultramaratón. Čítať viac
Jana
13.9.2014
Názor čitateľa
Citala som vela bezeckych knih a spolu s Cervenou knihou o behani radim tuto medzi top. To zaco jej davam najvacsie plus su testy na jednotlive partie, podla ktorych zistite, ci ste slabsi v core, v lytkach, sedacich svaloch, chrbte, achilovkach a potom su na to oporucane cviky a ze ich nie je malo a su velmi pekne nafotene a popisane. Čítať viac
Norbert Szelepcsényi
17.7.2014
Vyborna kniha
Musim povedať, že tato kniha ma milo prekvapila. Dal som na rady ludi ktory ju uz kupili a som nadmieru spokojny. Precital som uz kadečo o behani, ale tato kniha obsahuje naozaj vsetko co je potrebne pre spravnu techniku behu, comu sa vyvarovat, ako sa pripravit na 5km,10km,maraton atd.

Laco - OR v treningovych planoch znamena, že niesi zaciatocnik, ale mas uz nieco nabehany a ides tazsi plan.Napr. Pondelok je odpočinok ale OR ma 20minut behanie 60% TF. Cize ked uz mas nieco odbehane nejdes pondelok odpocinok, ale ides behat.
Čítať viac
Laco
15.4.2014
rada
Zdravím, vie mi niekto povedať čo presne znamená to OR v tréningových plánoch na rôzne dni ? Ďakujem Čítať viac
Justína
19.4.2014
Názor čitateľa
Znamená to osobný rekord, to je druhý tréningový plán na dosiahnutie lepšieho času. Čítať viac
Janka Mgr. Zuštinová
15.2.2014
vynikajúca
Knihu som si kúpila včera. Behám každý deň, ale aj tak je pre mňa poučná a zaujímavá. Poskytuje rady, tréningové plány,... Je naozaj vynikajúca. Čítať viac
12
27.1.2014
Plány
Overený nákup
Na začiatok je potrebné povedať, že kniha podáva kompletné rady ako behať a je výborná, ale pre mňa je tu veľké ALE. V prípade, že máte načítanú Bežeckú čítanku Miloše Škorpila ďalej Malú červenú knihu o behaní a tak ďalej až tak veľa nového sa nedozviete. Na druhú stranu oceňujem to, že na jednom mieste sú prehľadne uvedené cviky na zahriatie, strečing a v neposlednom rade aj posilňovacie cviky, ktoré sú zaradené do setov a sú nastavené podľa toho na akú trasu sa pripravujete. Čo je však hlavné sú tu tréningové plány detailne prepracované na rôzne trate a ešte jednotlivé trate majú väčšinou dve varianty. V konečnom dôsledku túto knihu odporúčam. Čítať viac
23.1.2014
odporúčam
Kniha prehľadná, plná potrebných informácií, ak to s behom myslíte vážne. Všetko potrebné a dôležité v jednej knihe / inú nebudete potrebovať. Čítať viac

Čítať viac
Čítať viac

„Písmo hovorí, že Boh nám nepripisuje k dobru to, že máme radi ľudí, ktorých chceme mať radi. Nie. Pripisuje nám k dobru, ak milujeme nemilovateľné.“

Rovnako iný ako ja - Ron Hall, Denver Moore
Rovnako iný ako ja
Ron Hall, Denver Moore