Pilates - Elise Wattsová, Ikar, 2012

29,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Pilates

Všetko pre štíhlu líniu

Ľudia už celé desaťročia využívajú Pilatesovu metódu na zlepšenie telesnej aj duševnej pohody a uvedomelé vypracovanie silného, štíhleho a zdravého tela... Čítať viac

Vydavateľstvo
Ikar, 2012
Počet strán
64

Ľudia už celé desaťročia využívajú Pilatesovu metódu na zlepšenie telesnej aj duševnej pohody a uvedomelé vypracovanie silného, štíhleho a zdravého tela... Čítať viac

  • Kniha
  • Slovenčina
Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v jednej knižnici. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania
Pilates pro štíhlou postavu – sada - Elise Wattsová, Ikar CZ, 2012
Kniha
Čeština, 2012
Vypredané

Naši škriatkovia odporúčajú

Bohyne a prízraky - Juraj Červenák, Artis Omnis, 2024

Viac o knihe

Ľudia už celé desaťročia využívajú Pilatesovu metódu na zlepšenie telesnej aj duševnej pohody a uvedomelé vypracovanie silného, štíhleho a zdravého tela. Tento 64-stranový plnofarebný návod vám predstaví kompletný tréningový program založený na Pilatesovej metóde. Uvádza aj možnosti zjednodušenia cvičení pre začiatočníkov či zintenzívnenia pre náročnejších cvičencov a päť zostáv zameraných na konkrétne časti tela. Na priloženom DVD vás bude programom sprevádzať skúsená inštruktorka Elise Wattsová. Pilates – všetko pre štíhlu líniu vám poskytne základné poznatky, ktoré potrebujete na spevnenie a ozdravenie svojho tela.
Čítať viac
Originálny názov
Pilates for Weight Loss
Počet strán
64
Rozmer
170×238 mm
Hmotnosť
681 g
ISBN
9788055129495
Rok vydania
2012
Naše katalógové číslo
125421
Jazyk
slovenčina
Preklad
Vydavateľstvo
Ikar
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

3,5 / 5

2 hodnotenia

0
1
1
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Erika Kristeková
Overený nákup
23.10.2013
Našla som svoj návod na pilates
Už dlhšiu dobu som hľadala dobrý návod na cvičenie pilatesu. Osobne som navštívila miestny kurz, viedla ho staršia pani a skôr sa mi videl ako relaxačné cvičenie pre starších, tak sa moja návšteva neopakovala.

Potom som mala knižnú verziu vo formáte "stolný kalendár", tá bola zo začiatku dobrá, ale až neuveriteľne rýchlo som cviky začala zvládať veľmi ľahko a niektorým som ani nerozumela, tak som sa opäť pustila do hľadania.

Zatiaľ naposledy som sa rozhodla pre toto "dielo". Karimatka sama o sebe sa dá zohnať aj v lepšej kvalite, ale tú určite vykompenzuje DVD a kniha cvikov vo formáte A5, ktorá obsahuje všetko, čo je na DVDčku + rozpis obsahu cvičebných zostáv z DVDčka. Na tomto diele sa mi najviac páči nasledovné - Elise vo videách jednotlivé cvičenia pekne vysvetľuje a učí nás, ako ich robiť správne a tiež prečo sú dôležité. Časom, keď sa základné verzie cvikov stanú pre nás rutinnou a ľahkou záležitosťou, v knihe má takmer každé cvičenie aj návod na intenzívnejšiu verziu. Toto konkrétne mi v predošlej publikácii veľmi chýbalo...

S "kolegynkou Silviou" nesúhlasím, na DVDčku sa nachádzajú aj cvičebné zostavy... V menu pod kapitolou "Zostavy". Je ich 5 - Stabilizačný systém, Brušné cviky, Spevňovanie zadku a stehien, Horné končatiny a držanie tela, a nakoniec na precvičenie celého tela v 1 zostave je tu zostava "Harmonizovanie tela".

Začiatočníkom ako ja môžem len odporúčať.
Čítať viac
Aďuš
Neoverený nákup
5.12.2013
Názor čitateľa
Pani Erika,
chcela by som sa vás opýtať na tú podložku, že aké má rozmery. A vydržala? Pretože práve zháňam podložku na cvičenie, a v jednom kníhkupectve som objavila toto cvicčnie aj s podložkou za 10 eur. Tak či by si mi to oplatilo, alebo si radšej kúpiť nejakú kvalitnejšiu. Ďakujem :)
Čítať viac
Silvia
Neoverený nákup
17.10.2013
CD ma sklamalo
Od CD - cvicenie pilates som cakala viac. Cvicitelka vysvetluje a precvicuje pilates cviky ,ale chyba mi tam cvicenie ako celok . Čítať viac

Vydavateľstvo Ikar

Čítať viac

„Až vtedy som pochopil, že hoci realita je neraz desivá a bolestivá, je to jediné miesto, kde môžeš nájsť skutočné šťastie. Pretože realita je skutočná.“