Ako sa zbaviť úzkosti - Alice Boyes, Ikar, 2021

13,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Ako sa zbaviť úzkosti - Alice Boyes, Ikar, 2021
Ako sa zbaviť úzkosti - Alice Boyes, Ikar, 2021

Ako sa zbaviť úzkosti

Stratégie na správne nastavenie mysle a prekonanie zábran

Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch... Čítať viac

Vydavateľstvo
Ikar, 2021
Počet strán
248

Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 19 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Bohyne a prízraky - Juraj Červenák, Artis Omnis, 2024

Viac o knihe

Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému.

Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.

Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život.
Čítať viac
Počet strán
248
Väzba
pevná väzba
Rozmer
137×210 mm
Hmotnosť
371 g
ISBN
9788055178509
Rok vydania
2021
Naše katalógové číslo
1062583
Vydanie
1
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Spojené kráľovstvo
Vydavateľstvo
Ikar
Originálny názov
The anxiety toolkit: strategies for fine-tuning your mind and moving past your stuck points
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

3,7 / 5

6 hodnotení

0
4
2
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

15

Ako najlepšie začať svoj deň ? V posteli s dobrou knihou a čajom :) Nie vždy sa to dá, preto čítam, kde môžem :) •na instagrame píšem tiež o knihách, ak by ste sa chceli pozrieť @sue_knihomilka

Zuzana Hermanová
Overený zákazník
6.4.2023
•Táto kniha vám poskytne nástroje a povzbudenie, aby ste to mohli urobiť. Pomôže vám vybrať sa správnym smerom, ale šoférovať musíte sami.

Ak sa zaujímate o praktické rady, ako pracovať s úzkosťou táto kniha môže byť podnetná pomôcka. Okrem všeobecných informácii o úzkosti, čo jedinci prežívajú, aké to je a všetko, čo s tým súvisí, autorka prináša množstvo experimentov a ako s úzkosťou pracovať. Samozrejme, táto kniha nevyrieši všetky problémy. Keď cítite, že vám úzkosť zasahuje negatívne do života je dôležité zájsť za odborníkom. Koniec koncov, my sme tí, ktorí sa musia postarať sami o seba :)) Je veľmi prijemné, keď na to nemusíme byť sami.

Ak sa chcete o úzkosti dozvedieť viac, možno porozmýšlať o stratégiách na správne nastavenie mysle a prekonanie zábran, odporúčam.
Čítať viac

Vydavateľstvo Ikar

Čítať viac

„Prečo každý, kto prestal byť tínedžerom, automaticky mávne rukou nad všetkým čo vtedy cítil? Koho zaujíma, že z toho vyrastie? Bolestné a euforické dní, keď to človek prežíva, preto nie sú o nič menej skutočné. Skutočne je to čo sa odohráva teraz. “