Ako sa zbaviť úzkosti - Alice Boyes
Ako sa zbaviť úzkosti
13,90 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Ďalšie formáty

13,90 €

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému.

Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.

Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život.
Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha
Na sklade
13,90 €

Na sklade, posielame ihneď

E-knihy a audioknihy

Novinka
PDF
EPUB
MOBI
9,70 €

Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Ďalšie
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
248
Väzba
pevná väzba
Rozmer
137×210 mm
Hmotnosť
371 g
ISBN
9788055178509
Rok vydania
2021
Naše katalógové číslo
1062583
Vydanie
1
Téma
úzkosť, behaviorálna terapia, strach, terapia
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Spojené kráľovstvo
Vydavateľstvo
Ikar
Originálny názov
The anxiety toolkit: strategies for fine-tuning your mind and moving past your stuck points

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

Čítaj viac
Čítaj viac

„Neposudzujte knihu ako ženu – podľa pekného vzhľadu.“

Guy de Maupassant