Osobní trenér III
E-kniha

komplexní cvičení pro dokonalou kondici

Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám "osobní trenér" pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní... Čítať viac

Vydavateľstvo
Grada, 2005
Počet strán
192

Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám "osobní trenér" pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří... Čítať viac

  • PDF
  • Čeština

5,10 €

Ihneď na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám "osobní trenér" pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit především v posilovně, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. Kniha se zabývá nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu.
Čítať viac
Počet strán
192
Rok vydania
2005
ISBN PDF
978-80-247-6424-5
Edícia
Fitness - Síla - Kondice
Naše katalógové číslo
105522
Jazyk
čeština
Vydavateľstvo
Grada
Pre koho
pre trénerov, pre športovcov
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,8 / 5

12 hodnotení

10
2
0
0
0

Ako sa páčila e-kniha vám?

Recenzie čitateľov

Veronika
Neoverený nákup
25.2.2019
Pekne zosumarizované, prevažne základné informácie. Očakávala som lepšie vysvetlenú techniku cvikov. Čítať viac

Vydavateľstvo Grada

Čítať viac

„Nikdy sa nezavďačíš každému. Nemôžeš celý život lietať od jedného k druhému a robiť to, čo sa na tebe páči ostatným. A zakaždým sa vzdať toho, čo chceš ty sama.“

Časodejovia: Srdce času - Natalja Ščerba, 2017
Časodejovia: Srdce času
Natalja Ščerba