Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2014

10,40 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Čítaná
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2014
Čítaná
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2014

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)
Čítaná

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

4,3 162 hodnotení
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2014
Počet strán
148

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Výborný stav
  • Slovenčina

10,40 €

Na sklade
Posielame ihneď
Ďalšie čítané knihy
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010
Brožovaná väzba
Výborný stav Slovenčina, 2010
Na sklade

12,00 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Šikmý kostel: Třetí díl - Karin Lednická, Bílá vrána, 2024

Viac o knihe

Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť


Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Počet strán
148
Väzba
pevná väzba
Rozmer
145×217 mm
Hmotnosť
452 g
Rok vydania
2014
Naše katalógové číslo
1020187
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,3 / 5

162 hodnotení

109
18
20
7
8

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Irena
Neoverený nákup
11.2.2013
Názor čitateľa
Kniha od p. Mačingovej sa stala mojim neodlúčiteľným priateľom a radcom.Pomáha mi pri dennom stravovaní a poviem tak, že každému doporučeniu autorky verím. V mojom veku som prešla rôznymi diétami, rôznymi chvíľkovými úspechmi aj jo-jo efekt nasledoval. Myslím si, že každý, kto chce so svojim zdravím niečo urobiť a nechce konzumovať rôzne lieky a potravinové doplnky a chce sa dobre a ľahko cítiť, doporučujem knihu s DVD zakúpiť. DVD je tiež skvelé. Knihu, odkedy som ju mám vo svojom vlastníctve som nepustila z ruky. Doporučila som ju aj mojej rodine a známym, ktorí sa tiež tešia z dobrých výsledkov. Veľmi vrelo odporúčam a teším sa na ďalšie vydanie, ak bude nasledovať. Čítať viac
Miriam
Neoverený nákup
8.2.2013
Názor čitateľa
Stoji za precitanie, je to uzitocny navod, ako zmenit dolezite veci v zivote, naucit sa robit ich lepsie, za ucelom dosiahnutia VEEELMI doleziteho ciela => zlepsenia a udrzania si ZDRAVIA !
To najcennejsie - zivot a zdravie, si treba aktivne chranit !!!
:-)
Čítať viac
Stanka Belušáková
Overený nákup
3.2.2013
Spokojnosť :)
Pre túto knižku som sa rozhodla na základe odporúčania kolegyne z práce a neľutujem. Chutné a zdravé recepty a čo je hlavné zmenila som svoju životosprávu a cítim sa lepšie. Aj výsledky na seba nenechali dlho čakať. Po 28 dňoch detoxu 6 kíl dolu a bez námahy. Jediné čo mi chýba sú obrázky hotových jedál, inak však nič. Určite odporúčam. Čítať viac
Elena Kordošová
Neoverený nákup
16.1.2013
Názor čitateľa
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Kniha je super, som na 24-tom dni detoxu, dá sa to zvládnuť a recepty sú chutné, zvlášť mi chutí mleté mäso s celerom /zaujímavé že aj deťom a doteraz nechceli fašírky jesť/ a celerove hranolky boli tiež super. Schudla som zatiaľ 4 kg a cítim sa lepšie. Vrelo odporúčam Čítať viac
wewenika
Neoverený nákup
16.1.2013
skveleee :)
akoze, dnes som na 10 dni. Nevazila som sa az do dnesneho rana. Spoluziacka mi totiz vcera povedala ako dobre vyzeram a co robim. Dnes stupim na vahu a aha - 3kg su prec :D:) Som spokojna, nie som nafuknuta, nebyvam hladna, na sladke uz pomaly stracam chut. Jedla su jednoduche na pripravu a velmi chutne. Odporucam vyskusat. Čítať viac
Majka
Neoverený nákup
15.1.2013
Vrelo odporucam!!
Knizku od pani Tonky Macingovej som si kupila na zaklade odporucania jednej zeny vo fitku, ktorej som sa postazovala, ze to nie je mozne, aby clovek cvicil a cvicil a stale sa citil nafunkuty a mal telo ako zbernu vody. Pri vyske 161 som vazila 57 kg. (ok niekomu sa to zda OK, ale ja som sa vobec necitila dobre nakolko som od januara min. roku pribrala 7 kil). Priznam sa, ze predtym som bola zavisla na kave a sladkostiach. Balik susienok poliatych cokoladou alebo 4- 5 kav denne padlo za obet. Nakupila som si vsetko potrebne a zistila som, ze vsetky tie veci, co som mala jest su neskutocne dobre! Pitny rezim som postupne zvladla tiez (nakolko dovtedy som pila max. pol litra vody). Uz po 4tom dni som si vsimla, ze mi zo zadku viditelne ustupila celulitka :) co ma dost sokovalo. Aktualne som v polovici 2.tyzdna detoxu a uz mam 2 kila dole. Vobec nehladujem, mam vela sily, nemam vobec chut na maskrtenie a kavu som uplne vyhodila z mojho jedalnicka (nakolko pre moju krvnu skupinu je nevhodna). Okolie si uz zacalo vsimat zmeny na mojej postave. Neustale mi hovoria, ako skvelo vyzeram :) A moje stanovisko k tejto metode? Budem sa nou riadit aj po detoxe a uz sa neviem dockat leta :) Kazdej ktora chce nieco dobre svojmu telu urobit, vrelo odporucam tuto knitu - Vdaka pani Tonke mam konecne sancu najest sa do stihlosti :) Čítať viac

Antónia Mačingová

Čítať viac

Vydavateľstvo Antonialifestyle28

Čítať viac

„Smútim za ňou nekomplikovane a absolútne. To je moje šťastie aj moja smola. Už zakrátko sa mi v hlave vynorili slová: Chýba mi v každom čine i v každej nečinnosti. “

Roviny života - Julian Barnes, 2014
Roviny života
Julian Barnes