Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!

Metóda Wima Hofa
E-kniha

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete,... Čítať viac

4,5 149 hodnotení
Vydavateľstvo
Motýľ, 2020
224 strán
3 hodiny čítania

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov... Čítať viac

  • PDF EPUB MOBI
  • Slovenčina

9,45 €

Ihneď na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?
Ďalšie e-knižné vydania
Wim Hof. Ledový muž - Wim Hof, Jota, 2020
EPUB MOBI
Čeština, 2020
Ihneď na stiahnutie

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Jediná kniha priamo od Wima Hofa„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.
Čítať viac
Originálny názov
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Počet strán
224
Rok vydania
2020
Naše katalógové číslo
832171
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Holandsko
Vydavateľstvo
Motýľ
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,5 / 5

149 hodnotení

107
21
11
4
5

Ako sa páčila e-kniha vám?

Recenzie čitateľov

5.2.2021
Knihu som si kúpil ako doplnok k otužovaniu, ktoré praktizujem asi už 3 roky, ale donedávna iba v sprche. Chcel som sa naučiť dychové cvičenie, ktoré je chválené ako prínos pri zmiernení symptómov autoimunitných ochorení. Keďže som to začal robiť nedávno, neviem ešte zhodnotiť, či to pomáha. Čo sa týka knihy, je písaná jednoduchým a zrozumiteľným štýlom, a aj keď obsahuje odborné termíny, vzadu sú vysvetlené. Hviezdičku som stiahol preto, lebo sa autor veľakrát opakoval v dôsledku čoho je kniha dlhšia. Každopádne, ak chcete začať s otužovaním alebo spoznať viac Ľadového muža, knihu odporúčam. Čítať viac
4

Po dvaceti letech jsem se konečně vrátila k mé dávné lásce - čtení. Čtu knížky různých žánrů - romantické, krimi, thriller, fantasy...

Eva Francová
Overený zákazník
5.2.2021
Wim Hof je známý svými neskutečnými fyzickými kousky, jako např. potápění v ledové vodě.
Na základě vlastních zkušeností vytvořil metodu, kterou se může naučit každý z nás. Můžeme tak zvýšit náš potenciál a aktivovat schopnosti, které nevyužíváme.

V této knize se dočteme o životě Wim Hofa, o tom, jak došel ke svému poznání. Jsou zde popsány jeho metody otužování a dýchání. Najdeme zde i několik zkušeností lidí, kterým jeho metoda pomohla k uzdravení. V knize najdeme opravdu od všeho něco. Ze začátku mně to nevadilo, ale ke konci už se to spíš opakovalo a natahovalo, posledních 30 stránek už by tam pro mě být nemuselo.

Je to napsáno opravdu motivačně, jakmile začnete číst, budete mít pocit, že teď hned půjdete pod studenou sprchu a jdete na to. I metoda dýchání zní opravdu jednoduše, když o ní čtete, ale jak se znám já, tak pravidelnost není moje silná stránka.

Zajímavá kniha pro toho, kdo o metodě zatím nic nebo téměř nic nevím, ale myslím si, že pokud už o ní máte povědomost, případně praktikujete, že Vám toho tolik nového nepřinese.
Čítať viac
6

V minulosti velmi ukecana, vsade ma bolo vela : ) Dnes skor tichsia, viac pocuvam, ako rozpravam. Knihy mam stale rada rovnake - napinave, strasidelne. Z casu na cas si rada precitam nieco hlbsie, kedy sa musim skutocne "zamysliet".

martina cajdova
Overený nákup
4.2.2021
Nakopne Vas urobit nieco nove
Som clovek, ktory nie je fanusik zimy. A uz vobec nie studenej vody. Aj pri mori stale hundrem, ze voda je studena. Po precitani tejto knihy som vsak pomaly, ale isto, zacala s otuzovanim a musim povedat, je to skvele!
Uz len ten fakt, ze sa zamyslite nad niecim novym, predtym nepredstavitelnym, robi tuto knihu kuskom, ktory sa oplati precitat.
Čítať viac
Štefan Andráš
Overený nákup
4.2.2021
Štefan
Skvelá kniha. Úžasný človek, ktorý mysľou pokoril svoje telo. Vedecky a lekársky podložené fakta, ktoré sa nedajú obísť. Pre tých, čo chcú zmeniť svoj život vrelo odporúčam prečítať. Čítať viac
Michaela
Neoverený nákup
22.1.2021
Wim Hof
Okrem otužovania som podla Wimovej metody začala každé ráno s dychovými cvičeniami a toto chcem odporúčať. Človek sa celý deň lepšie cíti. Celá kniha je výborná pomocka pre lepší život. Čítať viac
Miro Horváth
Neoverený nákup
21.1.2021
Zmena
Otužovaniu sa venujem roky, ale táto kniha je parádna a Wim je borec. Každý pocíti okamžité účinky postupného zvykania si na chlad. Máme to jednoducho v sebe.
Aj dámy čo si v lete čupnú k jazeru a povedia brr aká studená je tá 25 stupňová voda si, ak chcú, zmenia priority v hlave a hravo chlad zvládnu a pocítia benefity.
Som rád, že konečne sa o Wimovi viac píše a hovorí, pretože ide o naše zdravie a pohodu. Odporúčam naozaj všetkým si knihu prečítať.
Čítať viac
Richard
Neoverený nákup
21.1.2021
Koľko otužovať?
Wim Hof za posledné obdobie rozbúril vlny záujmu po celom Slovensku a ludia sa bezhlavo vrhli na otuzovanie, akoby to bola spasa a zachrana pred vsetkym. Tak ako kedysi niektori bezhlavo zacali behat ultramaratony, az kym si neznicili zdravie, tak teraz je tu novy hit. Podme sa vsak na to pozriet trosku blizsie? Kolko "otuzovania" je dost? Momentalne o tom pisem clanok a vyhladal som par ludi, ktori sa tejto metode zacali venovat uz pred par rokmi. Spociatku oslavne ody sa preklopili do konstatovania, ze:
1. maju narusenu termoregulaciu, leta a teploty v nasich zemepisnych sirkach nezvladaju
2. zeny mali fatalne problemy so zenskymi organmi, hlavne s vajecnikmi
3. pri ochoreniach ako je skleroza multiplex sa priebeh zhorsil - neustale vyboje do tela.
A na zaver priznanie... mnohi si tym len nieco dokazuju, hladkaju si ego, potrebuju sa povysit nad ostatnych. Iny chcu byt len trendy (vid zopar celebritiek, ktore uz nevedia, ako by uputali pozornost). Stastny zivot je o rovnovahe, nie o extremoch a bicovani vlastneho ega.
Čítať viac
Michaela Svoradová
Neoverený nákup
20.1.2021
Super
Táto kniha asi bude pre mňa znamenať zmenu životného štýlu. Motivuje ma všetko vyskúšať a nebáť sa otužovať a pomaly si zvykať na chlad. Skúšam každé ráno aj dychové cvičenia. Knihu som mala požičanú a odporúčam prečítať si ju, pretože životný príbeh Wima Hofa je fakt zaujímavý.. Čítať viac

Vydavateľstvo Motýľ

Čítať viac

„A ty máš krásne srdce, to je viac ako nejaké šaty. Šaty si kúpiš, no srdce nie.“

Ring smrti - Štefan Košlab, 2019
Ring smrti
Štefan Košlab