Tréning väzňa - Paul Coach Wade
Tréning väzňa
17,49 €
Pridajte ešte tento titul do košíka a dopravu máte zdarma
Knihy
E-knihy
17,49 €

Bežná cena Bežne 17,50 €

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

V čom spočíva sila a tajomstvo knihy Tréning väzňa?
Tréning väzňa je technika cvikov s váhou vlastného tela, ktoré nám predstavuje autor Paul “Coach” Wade vo svojej knihe s pôvodným anglickým názvom Convict Conditioning.

Ako cvičiť, keď život závisí od tvojej vlastnej sily a tvrdosti?
Najviac metód súvisiacich s posilňovaním a zušľachťovaním svalstva je pre ľudí "domácich", totiž pre takých, ktorý žijú svoj život v relatívnom bezpečí. Svoju silu si pestujú pre hrdosť, vidia v tom výkon a nepoháňa ich samotný boj o prežitie. Profesionálny športovec trénuje, aby mal dobré výsledky na športovom podujatí, a nie preto, aby bezpečne vyšiel z boja o život ako víťaz.

Paul Wade strávil devätnásť pekelných rokov na takých miestach, ako sú väznica San Quentin, Angola, či Marion. Brány väznice prekročil ako bojazlivý a vychudnutý chlapček a vyslobodil sa odtiaľ ako jeden z najsilnejších mužov sveta. Paul Wade využil a obetoval čas strávený za múrmi kriminálu na to, aby vyvinul desivú silu potrebnú v boji o holý život. Kto by si pomyslel, že zabudnuté tajomstvo sily nájdeme práve v amerických väzniciach! Paul Wade postupne vyhrabával tieto tajomstvá, akoby mu život visel na vlásku a mnohokrát to tak naozaj mohlo byť.

Paul Wade sa vyslobodil: splatil svoju dlžobu spoločnosti. Nielen skrz hrôzostrašné zážitky, ale dlh splatil aj najväčším darom, aký nám mohol dopriať: techniky tréningov, ktoré spísal v knihe, môžu prospieť každému, kto už má plné zuby slabosti a túži po skutočnej sile.

Technika
Dôsledným dodržaním techník tréningu môžeme podľa autora dosiahnuť takú nebývalú, úžasnú silu, vďaka ktorej budeme schopný robiť cviky, ktorých je schopný len málokto.

Napr.:
- kľuky na jednej ruke
- zhyby na jednej ruke
- drepy na jednej nohe

Všetky tieto výzvy dosiahneme výlučne cvikmi s váhou vlastného tela, bez použitia akéhokoľvek náčinia. Na to, aby sme boli schopný vykonať hore spomínané majstrovské cviky, musíme prejsť deviatimi cvikmi, z ktorých prvý cvik vykoná aj najviac lenivý človek, ktorý vykonáva sedavú práce bez rokov cvičenia.

Pomenovanie
Pomenovanie tejto techniky pramení z cvičení, ktoré je možné robiť bez akéhokoľvek vybavenia, bez činiek, na akomkoľvek mieste, hoci aj vo väzenskej cele.

Autor Paul“Coach” Wade strávil devätnásť rokov v amerických väzniciach, kde vyvíjal túto techniku trénovania. Tomi “Kid” odporúča. Samotný tréning ktorý opisuje táto kniha si vyskúšal aj Tomi “Kid”, majster sveta v profesionálnom boxe. O jeho odporúčaniach, pocitoch a dojmoch, ktoré ho sprevádzali počas trénovania sa dozviete práve v tejto knihe.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Tréning väzňa - Paul Coach Wade
Tréning väzňa 2. - Paul Coach Wade
34,99 €
Ušetríte 0,01 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
Convict Conditioning
Rozmer
165×235 mm
ISBN
9788097092238
Naše katalógové číslo
144613
Počet strán
312
Hmotnosť
395 g
Rok vydania
2013
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Zelený kocúr

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,8 / 5

115 hodnotení

96
12
5
2
0

Marek
6.4.2013
Zmenený pohľad
Kniha ja skvelá v tom ,že mení pohľad na cvičenie s vlastnou váhou aj u bežného návštevníka posilňovne ako som ja. Ukazuje skvelé možnosti ako svoj tréning obohatiť o cviky rozvíjajúce silu aj tých svalov , ktoré možno v zrkadle nevidieť no sú o to dôležitejšie. Odporúčam nielen tým ,ktorí chcú začať s cvičením no i tým ktorí vykonávajú akýkoľvek iný druh športu :) Čítaj viac
Elena
5.4.2013
čo nás v škole nenaučili
Najlepšia kniha o tom, ako pracovať so svojou kondíciou a silou - prirodzene - len s vlastnou váhou tela. Mám 54 rokov a cvičím denne od 6.2.2013. Postupne "odchádzajú" rôzne boliestky a zvyšuje sa moja pohyblivosť. Odporúčam všetkým VEKOVÝM a VÁHOVÝM KATEGÓRIAM.
Aj chorí ľudia MUSIA cvičiť a toto je najlepšia metóda.
O D P O R Ú Č A M :-))))))
Čítaj viac
Jakub Sitny
18.3.2013
Názor čitateľa
ahoj petra, my cvicime spolu s frajerkou, je to sranda, a vobec to nie je tazke. ide o to, ze zacnes jednoduchymi cvikmi a postupne pridavas na obtiaznosti. moj ciel je zdvihnut ju jednou rukou a preniest cez prah:)))))) Čítaj viac
Petra Hornovska
2.3.2013
Názor čitateľa
ahoj, chcem sa opytat, moze to cvicit aj dievca? ten napad sa mi velmi paci, osobne: nenavidim chodit do fitnes centra, hlavne v zime.. dakujem Čítaj viac
Rony
9.1.2014
Názor čitateľa
urcite ano a keby nieco tak si najdi aj nejake cvicenia pre zeny :) napr.

http://produkty.vladozlatos.com/cvicebne-dvd-pre-zeny.html

a urcite nezabudaj hlavne posilnovat vnutorne svaly brucha a chrbat ;) vela stastia prajem :)
Čítaj viac
Jakub Sitny
26.2.2013
Názor čitateľa
tak podla tejto knihy som zacal cvicit, mam ju od kamarata z ameriky, urcite si ju kupim a kupim aj frajerke:))) Čítaj viac

Čítaj viac
Kúpte spolu
Tréning väzňa - Paul Coach Wade
Tréning väzňa 2. - Paul Coach Wade
34,99 €
Ušetríte 0,01 €

„Byť výnimočný je najlepší spôsob, ako byť iný.“