Metóda Wima Hofa - Wim Hof
Metóda Wima Hofa
12,71 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Na sklade
TOP #10
3 hodiny čítania
Vydavateľstvo
Motýľ, 2020

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov...

Čítaj viac

12,71 €

Bežná cena Bežne 14,90 €

Ušetríte 15 %

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

  • dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
  • chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
  • nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
  • veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
  • zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
  • výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.


Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha pevná väzba, Slovenský jazyk, Motýľ, 2020
Na sklade
-15 %
12,71 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha pevná väzba s prebalom, Český jazyk, Jota, 2020
Na sklade
18,71 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha pevná väzba, Anglický jazyk, Rider & Co, 2020
-4 %
19,21 €

Dodanie môže trvať viac ako tri týždne

E-knihy a audioknihy

E-kniha Slovenský jazyk, Motýľ, 2020
PDF
EPUB
MOBI
9,45 €

Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Audiokniha (na stiahnutie) Slovenský jazyk, Publixing a Motýľ, 2021
Novinka
MP3 na stiahnutie
12,95 €

Okamžite na stiahnutie

Audiokniha (na stiahnutie) Český jazyk, Jota, 2021
Novinka
MP3 na stiahnutie
13,85 €

Okamžite na stiahnutie

Ďalšie
Kúpte spolu
32,61 €
Ušetríte 2,19 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Počet strán
2243 hodiny čítania
Väzba
pevná väzba
Rozmer
130×200 mm
Hmotnosť
350 g
ISBN
9788081642418
Rok vydania
2020
Naše katalógové číslo
815237
Téma
zdravie
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Vydavateľstvo
Motýľ

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,4 / 5

72 hodnotení

52
8
7
2
3

Richard
21.1.2021
Koľko otužovať?
Wim Hof za posledné obdobie rozbúril vlny záujmu po celom Slovensku a ludia sa bezhlavo vrhli na otuzovanie, akoby to bola spasa a zachrana pred vsetkym. Tak ako kedysi niektori bezhlavo zacali behat ultramaratony, az kym si neznicili zdravie, tak teraz je tu novy hit. Podme sa vsak na to pozriet trosku blizsie? Kolko "otuzovania" je dost? Momentalne o tom pisem clanok a vyhladal som par ludi, ktori sa tejto metode zacali venovat uz pred par rokmi. Spociatku oslavne ody sa preklopili do konstatovania, ze:
1. maju narusenu termoregulaciu, leta a teploty v nasich zemepisnych sirkach nezvladaju
2. zeny mali fatalne problemy so zenskymi organmi, hlavne s vajecnikmi
3. pri ochoreniach ako je skleroza multiplex sa priebeh zhorsil - neustale vyboje do tela.
A na zaver priznanie... mnohi si tym len nieco dokazuju, hladkaju si ego, potrebuju sa povysit nad ostatnych. Iny chcu byt len trendy (vid zopar celebritiek, ktore uz nevedia, ako by uputali pozornost). Stastny zivot je o rovnovahe, nie o extremoch a bicovani vlastneho ega.
Čítaj viac
Michaela Svoradová
20.1.2021
Super
Táto kniha asi bude pre mňa znamenať zmenu životného štýlu. Motivuje ma všetko vyskúšať a nebáť sa otužovať a pomaly si zvykať na chlad. Skúšam každé ráno aj dychové cvičenia. Knihu som mala požičanú a odporúčam prečítať si ju, pretože životný príbeh Wima Hofa je fakt zaujímavý.. Čítaj viac
Roman T.
19.1.2021
Kruto zly preklad
Vydavatel zjavne vobec nezvladol preklad. S ceskym vydanim sa nemoze rovnat. Neodporucam. Ako fanusik Wima som si tam vsimol viacere nezmysli. Čítaj viac
Roman
21.1.2021
Suhlasim, ceske vydanie je neporovnatelne lepsie, preklad je presnejsi. Predsa len Jota je jedno spickove vydavatelstvo so skvelym menom, ktore si dava zalezat na prvotriednej kvalite. Čítaj viac
Michal
19.1.2021
Pred týždňom som ju dočítal, je výborne spracovaná a preložená. Velmi ma motivovala a podla návodu otužujem, dýcham a meditujem.
Často sa podsúva slovenským čitatelom, že české preklady sú na vyššej úrovni, ale ja s tým určite nesúhlasím, pretože pre naše vydavatelstvá vačšinou prekladajú overení výborní prekladatelia a po nich ešte texty korigujú jazyk vyštudované redaktorky.
Sám som novinár a táto téma mi je blízka.
Čítaj viac
Tomáš
17.1.2021
Výnimočná
Každá stránka tejto knihy je hlboko motivačná a dychové cvičenia sú úžasné napr., keď zistíte že po nich dokážete bez problémov zadržať dych na dve minuty, alebo aj viac.
A po každej studenej sprche cítite euforiu. Proste niečo výnimočné a pre každého prínosné. Ďakujem Wimovi.
Čítaj viac
4
14.1.2021
chlad, dýchanie, myseľ...
Overený nákup
Chlad, dýchanie a myseľ sú hlavné piliere metódy Wima Hofa. Hlavne v dnešnej dobe je metóda tohto misionára revolúčna. Je potrebné je vyskúšať na vlastnej koži. Funguje to. Chce to len odvahu prekonať sa a získať vnútornú silu, ktorá dokáže zmeniť svet. Čítaj viac
2
10.1.2021
Viac vedy, menej ezoteriky
Kniha predstavuje život Wim Hoffa -jeho techniky dýchania a otužovania. Známa postavička (hlavne) minulý rok rozdúchala chladné vody nielen na Slovensku a nám pribudlo niekoľko otužovačov a dýchačov - a to je super. Nečakajte ale, že kniha Vám prinesie absolútne poznanie čo sa týka zdravia a života. Obsahuje zaujímavé časti - hlavne prvá polovica, potom to, z môjho pohľadu, naberá trochu abstraktné grády, na ktoré som sa nedokázala napojiť. Stále odkazovanie na vedu a štúdia, (z ktorých väčšina bola realizovaná na samotnom Wimovi, dát je málo, metaanalýzy zatiaľ žiadne takže do not get too excited) popretkávané čakrami, pránou, kozmom hlavne v druhej časti knihy. Za mňa fajn, určite sa metódu budem snažiť určitým spôsobom implementovať do života. Nemyslím si, že spomínané metódy vám môžu, pri rozumnom praktizovaní, nejak zásadne poškodiť, ale trocha skepticizmu neuškodí.

Give it a try
Čítaj viac
9
Ihrisko - 50 Cent
Práve čítam
Ihrisko

Rada čítam aj odborné knihy, kniha je podľa mňa stále výborný darček pre každý vek. Najmä deti sa čítaním podvedome učia pravopis, texty knihy majú jazykové korekúry, čo je výhoda oproti textu na niektorých internetových stránkach. Ja učím ANJ a CHe, hobby mám environmentálnu výchovu a projekty- ZŠ.

Marta Rovná
10.1.2021
Marta
Overený nákup
Kniha ako darček obdarovaného veľmi potešila. Zdravie, imunitu to treba stále strážiť, otužilci sú odvážni muži aj ženy. Kniha pomáha utužovať zdravie, je návodom ako si udržať dlho dobrú kvalitu života. Čítaj viac
Lucia Kura
27.12.2020
Skvelá kniha
Táto kniha je úžasná a nemala by chýbať v žiadnej knižnici. Váhala som nad kúpou, lebo nie som milovníčka studenej vody, ale vedela som, že to nebude len o tom. Je to hlavne o sile vôle, o tom, čo všetko ľudské telo dokáže. K tejto knihe sa budem často vracať a budem ju odporúčať známym. Zdravie, šťastie mame vo svojich rukách a zmenil sa aj môj pohľad na chlad.. Idem do toho :) Čítaj viac
Václav Šamberger
14.12.2020
Dýchání podle Wima používám už tři roky . Je docela dobré to umět a použít v tu chvíli když to opravdu potřebujete . Jak říká Joga ,, dech je život " a je dobré se zastavit a udělat si čas na dechové cvičení . Děláš to pro sebe a nikdo ti v tom nepomůže . Jenom Ty sám . Opravdu to pomáhá a funguje ,, To " Čítaj viac
Ján
1.12.2020
Wim Hoff je úplný borec , kniha je úžasná ! Tento muž ma veľmi inšpiroval jeho životným príbehom a poslaním , odporúčam každému koho jeho metóda zaujala alebo hľadá bližšie informácie. Autor podrobne vysvetľuje čo všetko sa na biochemickej úrovni v tele deje pri praktizovaní metódy, čo vás veľmi pravdepodobne namotivuje s ňou začať :) Čítaj viac
Matus Jurik
2.1.2021
Len pre istotu: teda v knihe nie je popísaná samotná metóda - čo ako robiť? len info ako a prečo funguje?

Vďaka
Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
32,61 €
Ušetríte 2,19 €

„Milý, píšem vám celkom nahá, lebo chcem byť jednoduchou a úprimnou“

Človek na ulici - Ivan Horváth
Človek na ulici
Ivan Horváth