KnihyŽivotopisy a reportážeŽivotopisyMetóda Wima Hofa

Pozrieť ukážkuUkážka

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Wim Hof

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete,... Čítať viac

: 4,5 142 hodnotení

Vydavateľstvo: Motýľ, 2020

224 strán: 3 hodiny čítania

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov... Čítať viac

Pevná väzba
Slovenčina

16,90 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 40 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania

Die Wim-Hof-Methode - Wim Hof, Integrál, 2021

Brožovaná väzba
Nemčina, 2021

Na sklade 1 ks

24,30 €

Z kolekcie: Čo s voľným časom na jar

Včely

Autorský kolektív

19,90 €

Zelenina bez chémie

Ivan Hričovský a Zoltán Tamašek

10,90 €

365 dní v záhrade

2019

16,90 €

Kúzelné upratovanie

Marie Kondo

4,3

11,95 €

Praktická príručka izbových rastlín

Fran Bailey a Zia Allaway

Vypredané

Yoga Girl

Rachel Brathen

4,6

12,90 €

Päť domácich prostriedkov nahradí celú drogériu

smarticular.net

5,45 €

Darujme si zdravie z vlastnej záhrady

Hanka Sekulová

14,90 €

Gauč alebo šťastie

Lucia Pastierová Čarná a Maroš Molnár

4,5

19,90 €

Kváskovanie. Recepty z kvásku

Daniela Rau, Naty Žúreková Štefková a kolektív

Vypredané

Bylinkár

Miriam Latečková

14,90 €

Zbavte sa neporiadku s feng šuej

Karen Kingston

11,95 €

Moje kváskovanie

Daniela Rau a Naty Žúreková Štefková

16,90 €

Urob si sám: Zeleninová záhrada

Joyce Russell

14,90 €

Metóda Wima Hofa

Wim Hof

4,5

16,90 €

Ako si nezabiť izbové rastliny

Veronica Peerless

Vypredané

Minimalistický domov

Andrea Richardson

Vypredané

Zobraziť viac kolekcií

Naši škriatkovia odporúčajú

Dievča v orlích pazúroch - Karin Smirnoff, Ikar, 2024

Viac o knihe

#otužovanie #zdravie #ľad #športovci

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť

Čítať viac

Originálny názov: The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential

Počet strán: 224

Väzba: pevná väzba

Rozmer: 130×200 mm

Hmotnosť: 350 g

ISBN: 9788081642418

Rok vydania: 2020

Naše katalógové číslo: 815237

Jazyk: slovenčina

Preklad

Martina Šturcelová

Pôvod: Holandsko

Vydavateľstvo: Motýľ

Kategorizácia

Knihy

Životopisy a reportáže

Životopisy

Knihy

Odborné a náučné

Motivácia a sebarozvoj

Pozitívne myslenie

Knihy

Odborné a náučné

Motivácia a sebarozvoj

Sebarozvoj

Knihy

Odborné a náučné

Zdravie a životný štýl

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,5 / 5

142 hodnotení

	104
	19
	10
	3
	5

Recenzie čitateľov

Knižka má až transformačný potenciál.

Wim, ktorý má na konte niekoľko svetových rekorodov spojených s extrémnymi podmienkami. V tejto knihe odovzdáva svoje posolstvo širokej verejnosti, ktorá má podľa neho možnosť rovnako znovuobjaviť svoje fyziologické schopnosti na rovnakej úrovni ako on. Veľmi inšpiratívne čítanie. Čítať viac

Hodnotná kniha

O tejto knihe som počula samé chvály, takže vyskušam. Dobre sa čítala a je velmi motivačná. Mala som hneď chuť všetko vyskúšať. Teraz som ju dočítala a tretí deň sa otužujem a cez víkend sa teším na plávanie v jazere s vodou cca 12 stupňov.
Človeku dá táto kniha niečo velmi cenné - nadšenie pre zlepšenie zdravia. Čítať viac

Základ je OK

škoda len, že sa autor opakuje, a hoci sa na to snaží ísť biologicky/medicínsky/vedecky, nakoniec sa aj tak nevyhne ezoterickým pojmom. Ak človek chce, vezme si z knihy svoje, môžete robiť dychové cvičenia a otužovať sa, čo určite nikomu neublíži, ale s mnohými vecami by som si dovolila nesúhlasiť. "Bol som vdovec so štyrmi deťmi, nezamestnaný, tak som celé dni meditoval a dúfal, že sa to zmení..." Realy??? Čítať viac

Demagog

Kniha je veľké sklamanie. Účelovo ohýba fakty a odbornú terminológiu. Neprináša nič praktické len dookola opakujúce nudné reči. Metóda dokáže byť extrémne nebezpečná ak ju vykonávate sami. Je s ňou spájaných viacero úmrtí. Čítať viac

Síce to nie je pravda, ale mohla by byť, však? Nie metóda má na svedomí úmrtia, ale nezodpovední ľudia. Wim of začiatku tvrdí, že metóda sa má praktizovať v bezpečnom prostredí, lebo hrozí strata vedomia. Tí, čo ju robili vo vode a potom sa utopili, boli asi veľmi zodpovední, však? To je asi také, ako keby ste šoférovali opitý a potom by ste tvrdili, že zabíjalo auto...
Čo sa týka metódy, predbežne to vyzerá, že má okrem iného veľký potenciál v boji s autoimunitnými chorobami.
Áno, Wim občas používa ezoterické výrazy. Ale seba aj metódu predložil naplno vede, nič netají, nie je žiadny demagóg. Čítať viac

Aj hlupaci maju svoje miesto na svete. Čítať viac

Aj mne otužovanie zmenilo život :)

Nerada sa pripájam k veciam, ktoré sú "moderné" a ktoré húfne zdieľajú influenceri na rôznych soc.sieťach. Knihu som si objednala na popud kamaráta, pretože v nej Hof rozoberal ochorenie, ktorým trpím a bola som zvedavá aký zázrak ma čaká. Nič len otužovanie a dýchanie, ktoré je však tak účinné, že už nepotrebujem lieky, stav sa lepší a ja sa teším na každý ďalší deň :) Kniha sa číta skvele! Odporúčam Čítať viac

Ja osobne som od knihy čakala viac.
Začiatok bol výborný (áno, aj ja som sa začala sprchovať studenou vodou), no neskôr sa autor stále iba opakoval a celá kniha bola vlastne iba omielanie toho istého dokola.
Wimovu metódu mám rada ale žiaľ som si myslela že táto kniha ponúkne toho viac. Čítať viac

Inspirativna kniha

Hned po oprecitani som zacal s metodami, aktualne bez velkeho premahania kazde rano studena sprcha, dychanie a cvicenie. Vdaka tomu je kazde rano uzasne a som plny energie do plnenia svojich povinnosti a radosti. Dakujem Vim ;) odporucam vsetkym co chcu prezit hodnotnejsi a zdravsi zivot ;) Čítať viac

Vynikajúca vec - mala by sa stať učebnicou

Každý, kto hľadá návod ako byť v symbióze s telom a mysľou = teda zdravý.
Kúpila som si ju cielene, a nesklamala ma. Skôr prekvapila, aká jednoduchá tá metóda je.
Kniha sa čítala hladko, avšak išla som pomaličky - aby sa mi informácie uležali, je tu všetko čo potrebujeme vedieť, a to chce čas na uverenie.
Aspoň jeden člen rodiny ju musí prečítať, aby vedel. Čítať viac

Super

Uplne super skvelá kniha. Otužujem, dýcham, chudnem a cítim sa super. Pre mňa je táto kniha ako facka, ktorá ma prebudila a naštartovala na zdravý životný štýl. Čítať viac

Dýcham

Výborná kniha od začiatku do konca. Človeka nakopne na zdravý životný štýl, otužujem a hlavne dýcham podla Wimovho návodu a bez dychu po výdychu vydržím 3 minuty ako nič. Človek sa po dychovom cvičení celý deň výborne cíti. Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ďalšie

Predošlé 5 Ďalšie

Vydavateľstvo Motýľ

Z lásky ku knihám

Máločo nám robí takú radosť ako voňavá, čerstvo vytlačená kniha. A z každej jednej sa tešíme už viac ako tridsať rokov. S rovnakým nadšením, s akým sme v roku 1991 vydali našu prvotinu, dodnes vyberáme to najzaujímavejšie z tém a príbehov, ktorými žijete vy aj my. Medzi naše obľúbené stálice patria historické a romantické romány či príbehy na základe skutočných udalostí, vzrušujúce fantasy, ale aj motivačná literatúra, životy inšpiratívnych osobností a v neposlednom rade knihy pre zdravie tela aj duše.

Okrem zahraničnej literatúry hrdo podporujeme slovenskú tvorbu a dlhoročne spolupracujeme s našimi dvornými autormi, radi však dávame priestor aj novým literárnym talentom.

Ďakujeme, že čítate s nami.

Váš Motýľ

Čítať viac

16,90 €

Top autori

Top série

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Kniha

E-kniha

Audiokniha

Čítaná

16,90 €

24,30 €

Z kolekcie: Čo s voľným časom na jar

Z kolekcie: Veľká knižná detektívka

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Vydavateľstvo Motýľ

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Kniha

E-kniha

Audiokniha

Čítaná

16,90 €

V ktorých knižniciach majú túto knihu?