Naše kníhkupectvá sú otvorené :-)
A v nich najlepšie knižné darčeky pre všetkých. Viac info
Xmas
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)
11,40 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Antónia Mačingová

Mgr. Antónia Mačingová pôsobí v Košiciach. Vyštudovala UPJŠ, odbor andragogika, ale zdravému prístupu k stravovaniu sa venuje už viac ako 15 rokov. Na túto tému usporadúva množstvo prednášok, pobytových seminárov a kurzov varenia. Vo svojich knihách sa snaží jednoduchou formou priblížiť spôsob,...

Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2010

Ďalšie formáty

Kniha
12,39 €

Táto kniha teraz obsahuje 28 dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu...

Čítaj viac

Ďalšie formáty

11,40 €

Bežná cena Bežne 12,00 €

Ušetríte 5%

Vypredané, je však dostupné iné vydanie.

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Milé moje čitateľky, čitatelia.
Ponúkam vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.
Táto kniha teraz obsahuje 28 dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že :

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného
dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti
Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha pevná väzba, 2015
-5%
12,39 €

Posielame do piatich dní

Kniha brožovaná väzba, 2010
-5%

Vypredané

Kniha brožovaná väzba, 2010
-5%

Vypredané

Kniha brožovaná väzba, 2013
-5%

Vypredané

Kniha pevná väzba, 2014
-5%

Vypredané

Kniha brožovaná väzba, 2007
-5%

Vypredané

Ďalšie
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
134
Hmotnosť
265 g
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
slovenský
Naše katalógové číslo
98480
Rozmer
150×210 mm
Rok vydania
2010

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,5 / 5

424 hodnotení

314
43
37
10
20

Tina
2.7.2014
Neodporucam - rozhodi metabolizmus a ma jo-jo efekt
Ja tuto knihu vobec neodporucam. Absolvovali sme ju v rodine viaceri, poniektori aj niekolkokrat, kedze najprv priniesla ubytok hmotnosti. Avsak napriek tomu, ze sme sa snazili zdravo sa stravovat aj po ukonceni 28 dnovky, v priebehu 1 roka u vsetkych prisiel jojo efekt a dopracovali sme sa k povodnej konfekcnej velkosti. (Mohli by sa aj ostatni vyjadrit, ci im nizsia vaha vydrzala aj po roku).
Co je horsie, akosi nam postupne prestali chutit viacere jedla z jedalnicka - aj tie, ktore sme predtym jedli radi - vyslovene sa nam prejedli a znechutili sa nam. Spenat, cuketa, mrkva s jablckom, hraskova polievka a pod., a to je myslim velka skoda.
Ako tu uz niektori pisali - strava nie je vyvazena a pestra, jedalnicek je monotonny a priprava jedal stale rovnaka. Taktiez suhlasim s tym, ze sa skuste tlacit akoukolvek zeleninou 28 dni (napr teraz v lete salatmi) a garantujem vam, ze schudnete takisto. Podla nasej skusenosti jednoducho ak sa podla 28dnovky nestravujete cely cas, tak sa efekt postupne strati. Mozem tiez potvrdit, ze som mala pocas 28 dnovky problemy s kozou, ale nie s ekzemami, co by podporovalo teoriu o zbavovani sa toxinov, ale pokozku celeho tela som mala uplne vysusenu napriek poctivemu pitnemu rezimu a to sa zmenilo az po tom, co som do jedalnicka zaradila ine druhy ovocia, zeleniny, masa a potravin bohatych na bielkoviny.
Čítaj viac
Soňa
25.5.2014
Zdravé a chutné, v knihe je ale mnoho preklepov
Tento stravovaci systém s manželom práve skúšame a musím povedať, že manžel za 8 dni schudol 3kg, ale čo je dôležitejšie citi sa výborne a je plný energie. A to zároveň prestal piť kávu. Ja sa cítim tiež výborne, len je to náročnejšie na čas kedže sa veľa struha a kraja kvantum zeleniny a domov chodíme z práce až večer. Ja som sa nevažila, nepotrebujem chudnúť ale na oblečení cítim, že predsa len šlo niečo dole. Jedine čo mi na tejto knihe vadí je neprehľadnosť receptov (žiadne odseky v rámci receptu) ale hlavne veľa preklepov a iných nepresnosti napríklad, že v rozpise jedál je napísané jogurt s medom a vlašskými orechmi ale potom v recepte sa dozviete že mate dať mandle... Čítaj viac
jana
18.5.2014
Názor čitateľa
Kniha je zatiaľ dobrá. chcela som sa začať stravovať podľa nej, ale chýbajú tam strany. Dokonca 17 strán - čo dosť chýba. Čítaj viac
Katarina
17.5.2014
radsej nie
neodporucam, mama sa podla nej stravovala, chcela sa len zvnutra ocistit (teda nie kvoli chudnutiu) , zacala mat neziaduce a bolestive kozne prejavy. Po porade s odbornikom na zdravu vyzivu nepokracovala dalej a zacala sa postupne vracat s starym (avsak velmi dobrym a vyvazenym) stravovacim navykom. Popraskane rany postupne uplne zmizli a jej stav sa zlepsil. Takze po tejto skusenosti radsej nie. Čítaj viac
deremi
18.5.2014
Názor čitateľa
Kožné prejavy, ekzémy a pod. sú práve častým sprievodným javom v prípade, že sa telo zbavuje toxínov, ktoré sa dostávajú z tela von nielen vylučovacími orgánmi,ale i kožou... Takže je chyba, že v tom nepokračovala,takto sa to toxíny znova pekne uložili dnu, kde im je dobre a škodia pekne vnútri, kde to tak možno nevidno. Čítaj viac
Marianna Šulcová
9.5.2014
Moje skúsenosti
Predtým, než som si kúpila knihu, čítala som recenzie. Zistila som, že mnoho ľudí ju hodnotilo napriek tomu, že si ju iba prezreli, avšak detoxikačný režim neabsolvovali. Verím, že každý jeden človek je jedinečný, má aj jedinečný organizmus a trávenie, preto nemusí byť daný režim pre každého ideálny. Ja som sa pustila do detoxikačného režimu z dôvodu zlého trávenia, ktoré mi dlhodobo spôsobovala intolerancia na mliečnu bielkovinu (čo som samozrejme zistila až po rokoch). Keďže diéty som kvôli línii nikdy nedržala, zvolila som metódu, pri ktorej môžem jesť do nasýtenia. Toľko k motivácii. A teraz k výsledku. Režim som dodržala s malými výnimkami. Všetky mliečne produkty som nahradila kozím kefírom a kozím syrom. Táto bielkovina mi problém nerobí. Jedlo bolo chutné, mám veľmi rada zeleninu, preto som nepociťovala žiadne veľké odriekanie a hlavne som vedela, prečo to robím. Po 4 týždňoch sa trávenie znormalizovalo ako i pálenie záhy. Pleťové problémy sa však zatiaľ nestratili ako mávnutím čarovného prútika. Ako krvná skupina B som ťažšie znášala množstvo orechov, ktoré boli na dennom poriadku. Z tohto konzumovaného množstva by som jednoznačne ubrala. Prvé dva týždne som sa dokonca cítila ešte "nafúknutejšia" ako pred kúrou. Po mesiaci mi už bolo dobre a po značnom obmedzení orechov sa cítim naozaj dobre. Piatu hviezdičku dávam autorke za snahu, že sa snaží zmeniť stravovacie návyky slovenského ľudu (pracujem v hotelierstve a gastronómii a viem, čo mávajú ľudia na tanieri), resp. aspoň argumentuje, prečo by sme sa mali nad stravou zamýšľať. Pravdou je, že sme tým, čo jeme. Každý kto sa rozhodne zdravo žiť si nájde svoju cestu, ktorá bude preňho tá pravá. Niečo si do svojho stravovania odnášam, niečo nie. Za veľmi podnetnú považujem kapitolu o stravovaní podľa krvných skupín. Nie kvôli chudnutiu, ale kvôli účinkom rôznych druhov jedál na kolísanie inzulínu v organizme. Zase však ... všetko s mierou :-) Najdôležitejšie je pre mňa vedomie, že zdravie začína v nás samých (zdravé jedlo, vyrovnaná myseľ, pozitívne emócie). Čítaj viac
Mária
7.5.2014
Názor čitateľa
zatiaľ som si túto knihu neprečítala, ale chystám sa na to. od kamarátky mám o nej zopár zaujímavých informácií. držala 28-dňový detox, po ktorom sa cíti plná energie a sily. hm, ale často opakovala, že môže jesť veľké množstvá, lebo sú to diétne jedlá. mne pripadala, že je skrátka hladná, tak sa napchala aspoň tej varenej mrkvy. navyše, podľa jej popisu mi to pripadá ako delená strava, takže nič nové. no, ja si dám radšej menší rezeň so zeleninovým šalátom, ako by som mala jesť dusenú mrkvu na karí, aj keď sa jej môžem "dožrať". Čítaj viac
Maria
5.5.2014
jedol to aj moj priatel :)
velmi skvela kniha ako si doplnit mineraly a vitaminy a popritom schudnut a citit sa lepsie. Len vy mozete za to ako sa citite a vyzerate, samo sa to nespravi ale tato kniha vam aspon pomoze ako na to :) Čítaj viac
katka
24.4.2014
super
Na túto dietu som sa dala s Mamou nevydrzala som to ani dva týždne a zacala som sa stravovat normálne no ona schudla5kg nahovorila na to priatelov aj im sa podarilo pekne schudnúť nemala žiadne problémy na tento typ stravy si zvykla a stravuje sa tak aj po absolvovani 28dnovej kúry. Citisa super asi je to naozaj o tom komu ako co sadne. Čítaj viac
Jana
14.4.2014
Názor čitateľa
Som prekvapená z negatívnych reakcií na tento druh stravovania. Rada by som vedela čo je na ňom nezdravé a tiež ako sa stravujú ľudia, ktorí ho kritizujú. Chýba Vám viac mäsa, biela múka ( lepok ) , biely cukor , prejedanie sa ? Veď toto všetko je dokázateľne škodlivé . Problém majú zrejme tí , ktorí si aj vďaka nesprávnemu stravovaniu poškodili zdravie a teraz , keď sa pokúšajú jesť zdravo, organizmus nie je zvyknutý , možno čakajú že sa stane zázrak...ale tak to nie je , všetko je proces . Ja som už po tretej 28-dňovke ( každý rok na jar ), nikdy som nepocítila nedostatok energie, skôr naopak. Vždy som zhodila tukové vankúšiky v páse po zime .To bol môj cieľ a taktiež som si chcela očistiť organizmus.. Milujem zeleninu aj ovocie , sladím iba medom , mäso jem zriedka , táto strava ma napĺňa pozitívnou energiou. Osobne knihu a stravovanie podľa nej odporúčam . Myslím si ,že problém by nemal mať ten , kto sa vie zbaviť predsudkov, vie prijímať výzvy a určiť si priority a chce žiť zdravo. Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac

„Poézia je pravda odetá do sviatočných šiat.“

Pierre Paul Emile Roux