Knihy
E-knihy

Fit Recepty 1

Lucia Wagnerová

Zdravému životnému štýlu sa aktívne venujem už takmer 10 rokov. Rada experimentujem v kuchyni a pretváram nezdravé jedlá do zdravšej podoby. Svojimi fit receptami rada poukazujem na to, že jesť zdravo a "štíhlo" sa dá jednoducho, chutne a hravo. Mojimi kritériami pri zostavovaní receptov je...

Na sklade
Vydavateľstvo
HW engineering, 2014
1. diel série
Fit Recepty

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo...

Čítaj viac

15,17 €

Bežná cena Bežne 16,99 €

Ušetríte 11%

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Môžete kúpiť aj v atraktívnej kolekcii za vynikajúcu cenu Fit recepty

Jedz dobre, cíť sa dobre, vyzeraj dobre!

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo zvládne každý začiatočník, no určite potešia aj skúsených.

Nájdete tu výživné recepty, ktoré nie sú zložené z bezhodnotných surovín, ale dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, teda posilnia vaše zdravie a imunitu. Takisto tu nájdete hriešne dobré diétne recepty.

Každý recept v knižke obsahuje aj nutričné hodnoty, takže padnú vhod aj tým, ktorí sa snažia schudnúť či vyformovať si postavu, a teda bude pre vás ľahšie zaradiť jedlá do vášho jedálnička, alebo si ho dokonca zostaviť na základe receptov z knihy.

Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň chutné jedlá, táto knižka vám určite padne vhod. Nájdete tu nové recepty, no takisto staré známe recepty pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.

Recepty v tejto knihe sú pestré a neviažu sa na žiadnu konkrétnu diétu – sú to jednoducho Fit Recepty!

Všetky recepty v knihe obsahujú nutričné hodnoty.

Kniha obsahuje
  • recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
  • 95% receptov bez múky
  • 100% receptov bez rafinovaného cukru
  • recepty s proteínovým práškom (ktorý sa dá prípadne nahradiť inými surovinami)
  • množstvo chutných receptov, ktoré sa na webstránke nenachádzajú

V knihe nájdete recepty na:
  • 31 raňajok
  • 31 jedál s mäsom a rybami
  • 20 bezmäsitých jedál
  • 11 sladkých jedál
  • 67 zdravých dezertov
  • 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)

V knihe Fit Recepty tiež nájdete prehľadnú tabuľku o náhradách surovín, ktorú isto využijete pri varení a pečení aj mimo fit receptov. Takisto tu nájdete skvelý prehľad prírodných sladidiel a množstvo zaujímavých faktov o zdravých surovinách použitých v receptoch.

Čítaj viac
Kúpte spolu
Fit Recepty 1 - Lucia Wagnerová
Fit Recepty 2 - Lucia Wagnerová
30,34 €
Ušetríte 3,64 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Čo si myslíme my

Práca redaktorky je mimoriadne zaujímavá. Som vždy usmiata a s radosťou rozveseľujem ľudí v mojom blízkom okolí :) Celý život sa riadim týmto mottom: Stačí málo na vyvolanie úsmevu a stačí jeden úsmev, aby sa všetko stalo možným.

Justína Jarinová
Redaktor
19. mája 2015

Žite a najmä varte zdravo, s týmito receptami vás to bude jednoducho baviť. :) Originálne, zdravé a hlavne rýchle recepty. Každý deň z nej niečo pripravím, či už raňajky, obed a dezerty, ktoré zbožňujem MŇAM :) S knižkou sa veľmi dobre manipuluje. Odporúčam ju každému, pretože jedlo z nej nielen dobre vyzerá, ale aj chutí výborne. Vyskúšajte ju!

Čítaj viac

Chcem jesť zdravo. Neviem ako na to. Myslím si: To bude sebazapierania a fádnych jedál bez chuti. Našli ste sa? :) V tom prípade vám určite odporúčam Fit recepty. Slinky sa vám začnú zbiehať už na prvých stranách. Nielenže je kniha krásne, farebne spracovaná, ponúka nám aj množstvo receptov, ktoré si jednoducho budete chcieť vyskúšať. Ak vyzerá zdravý životný štýl takto, tak potom áno, sem s ním, prosím! :)

Čítaj viac

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,9 / 5

78 hodnotení

74
2
1
1
0

Jarmila Radačová
24.5.2015
Hodnotenie
Recepty väčšinou bez múky a sladidiel, častokrát sladené len ovocím, plné vitamínov s vyšším obsahom bielkovín – presne to som hľadala a aj som konečne našla. Nie som síce na lepok alergická ale snažím sa mu vyhýbať, spôsobuje mi tráviace ťažkosti. Cukor tiež obmedzujem ako sa len dá, hlavne kvôli udržaniu hmotnosti. Som teda knihou nadšená a vrelo ju odporúčam. Takto si predstavujem modernú knihu so zdravými receptami.
Čítaj viac
Veronika Zelenková
24.5.2015
Názor čitateľa
Túto knihu vlastním už 3 mesiace a musím povedať, že do poličky som ju ešte ani nezaložila. Mám ju stále po ruke pretože z nej varím počas celého týždňa. Jedlo je podľa môjho vkusu perfektné. V nedeľu si stále naplánujem čo budem cez týždeň variť a to mi pomáha aj pri nákupoch, chudnutí a navyše je to pre mňa relax.
Čítaj viac
Ludmila Dobosová
24.5.2015
Názor čitateľa
Odporúčam túto knihu, výborné zdravé šaláty a tiež recepty na rýchle koláčiky. S týmito receptami sa dá zdravo stravovať. Super je aj tabuľka s náhradami surovín.
Čítaj viac
Patricia Mrazkova
24.5.2015
Fit, zdrave a chutne
Chcela som sa zacat zdravsie stravovat a najma vyzivnejsie kvoli cviceniu no nevdela som ako na to. Bola som velmi prijemne prekvapena touto knizkou kedze si v nej kazdy najde to svoje. Fit segedinsky gulas, pizza na 3 rozne sposoby, torty a kolace a zakusky, vsetko to co zboznujete ale v zdravsej lepsej a vyzivnejsej forme ktora chuti este lepsie!
Dalsim obrovskym plusom je mnozstvo informacii o roznych potravinach co obsahuju na co su dobre a hned pri tom recept :)
Tabulka nahrady surovin, opisane sladidla-tato knizka zmenila moj pohlad na stravu a moje stravovacie navyky.
Knizku vrelo odporucam, pekne spracovana a spiralova forma viazania je velmi prakticka pri sporaku :)
Čítaj viac
Lenka Schwarcova
22.5.2015
Názor čitateľa
Prehľadná, farebná kniha s nutričnými hodnotami pri každom recepte. Vyskúšala som už cez 10 receptov a všetko chutilo fantasticky. Aj keď nie som na sladké jedlá, skúsila som aj dezerty a bola som spokojná, neboli príliš sladké čo mi vyhovovalo a chutilo to aj deťom. Páči sa mi že sú v receptoch bežne dostupné suroviny, ktorými si myslím že by mala disponovať každá zdravo sa stravujúca kuchárka.
Čítaj viac
Adriana Novotna
22.5.2015
fit recepty
Kupila som si balicek 3 fitness knih a vsetky sa skvelo doplnaju. V tejto najdete dokonale recepty so skvelymi energetickymi hodnotami. Jedla mi krasne pasuju do mojho lifestylu a chutia neskutocne dobre.
Čítaj viac
Silvia Staničná
21.5.2015
Výborná
Zdravá strava sa stala mojim životným štýlom a rada sa inšpirujem receptami z rôznych zdrojov. Táto kniha ozaj vyniká, hodnotím ju piatimi hviezdičkami. Získala si ma jednoduchými no zaujímavými jedlami ktoré chutia celej rodine. A naozaj sa po nich cítim FIT :)
Čítaj viac
null null
21.5.2015
Názor čitateľa
Na novy rok som si dal predsavzatie schudnut z brucha a nabrat trosku svalovu hmotu. Ukradol som priatelke tuto knihu lebo recepty vyzerali jednoducho a nemali muku ani cukor. Zatial mi to ide dobre aj ked 6pack este nevidim. No zistil som ze strava je 80% usprchu a tato kniha mi dost pomohla
Čítaj viac
Kamila Juhasova
21.5.2015
Názor čitateľa
Neobyčajné recepty, krásne fotky a chutné výsledky. Potešilo ma že kniha obsahuje toľko skvelých receptov, pretože väčšinou si v kuchárskych knihách vyberiem drvivú menšinu receptov na vyskúšanie. Väčšina jedál obsahuje málo kalórií čo ma celkom prekvapilo, lebo som si nikdy nemyslela že budem môcť na redukčnej diéte jesť aj takéto chutné jedlá a dokonca i dezerty. Teším sa aj receptom s proteínovým práškom lebo jeho pitie ma už naozaj prestáva baviť.
Čítaj viac
Míša
21.5.2015
fit recepty
Tato kniha mě nadchla už na webu a musela jsem si ji zakoupit.Nezklamala mě.Opravdu jsou zde recepty velmi působivé,ze surovin,které vesměs doma máte a předveším velké mňamky.Všem,co mají záje o zdravý životní styl vřele doporučuji a moc děkuji autorce.Míša.
Čítaj viac

Čítaj viac
Kúpte spolu
Fit Recepty 1 - Lucia Wagnerová
Fit Recepty 2 - Lucia Wagnerová
30,34 €
Ušetríte 3,64 €

„Nakoniec som si spisovateľov rozdelil do dvoch kategórií: tých, ktorí vás nechajú prísť načas, a tých, ktorí spôsobujú meškanie.“

Klub nenapraviteľných optimistov - Jean-Michel Guenassia
Klub nenapraviteľných optimistov
Jean-Michel Guenassia