Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Knižné putovanie - Vyraz na cestu knižnými svetmi, Martinus, 2024
Fitness diár 2021, Fitshaker, 2020

6,23 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Čítaná
Fitness diár 2021, Fitshaker, 2020
Čítaná
Fitness diár 2021, Fitshaker, 2020

Fitness diár 2021
Čítaná

Moja cesta za zdravším JA

    V poradí už šiesty Fitness diár® 2021, avšak po prvýkrát v novom šate. Prvým dotykom semišu s nádychom elegancie zostaneš omámená. Zvedavosť začne otáčať stránku po stránke ,... Čítať viac

    4,7 61 hodnotení
    Vydavateľstvo
    Fitshaker, 2020
    Počet strán
    304

    V poradí už šiesty Fitness diár® 2021, avšak po prvýkrát v novom šate. Prvým dotykom semišu s nádychom elegancie zostaneš omámená. Zvedavosť začne otáčať stránku po stránke , ktorá poodhalí veľa užitočných informácií v jednom zväzku... Čítať viac

    • Pevná väzba
    • Výborný stav
    • Slovenčina

    6,23 €

    Na sklade
    Posielame ihneď

    Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

    Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

    Vyskúšať Knihovrátok

    Naši škriatkovia odporúčajú

    Žena vo mne - Britney Spears, Ikar, 2024

    Viac o knihe

    Nechaj sa sprevádzať a rozmaznávať. Nechaj si radiť ohľadom cvičenia či stravy a krásnymi afirmáciami i srdce hladiť. Tvoj osobný sprievodca na prekonanie rok trvajúcej cesty za krajším a ZDRAVŠÍM JA je už na ceste ku TEBE!

    V poradí už šiesty Fitness diár® 2021, avšak po prvýkrát v novom šate. Prvým dotykom semišu s nádychom elegancie zostaneš omámená. Zvedavosť začne otáčať stránku po stránke , ktorá poodhalí veľa užitočných informácií v jednom zväzku.

    Sú čísla v živote dôležité? Bez ohľadu na vek, Fitness diár® 2021 v slovenskom alebo v českom jazyku odporúčame každej žene, ktorá:
    • robí pre seba maximum, ale ručička na váhe s ňou nesúhlasí – každú jednu naučíme ako sa zamerať práve na iné výsledky a neriešiť primárne číslo na váhe;
    • si každoročne dáva predsavzatie, že sa začne zdravšie stravovať - pomocou 7-krokového návodu od Ivky Maheľovej priblížime ako začať so zmenou stravy, aby vydržala celoživotne;
    • potrebuje nakopnúť, znovu objaviť stratenú energiu – v rubrike cyklická žena priblížime fungovanie ženského tela;
    • sa chce stále vzdelávať aj v oblastí vitamínov, minerálov, čajov i korenín

    Maj Fitness diár® 2021 vždy poruke. Pomocou pevnej gumičky nevytratíš v ňom zapísané myšlienky a ani žiadne poznámky na papierikoch. Chystáš sa na túru s rodinkou či na výlet s kamoškou? Zaznamenaj si zážitky z leta na určené miestečko. A samozrejme, keďže receptov nikdy nie je dosť, pridali sme dvojstránku s inšpiráciami na sladké bleskovky a slané mňamky, ak ťa práve na takomto výlete prepadne vlčí hlad – buď vždy vopred pripravená.

    Vedela si, že kúpou tohto Fitness diára® 2021 potešíš nielen seba ale i niekoho, kto je tvojmu srdcu blízky? Pohľadnicu s detailne prepracovanou grafikou stačí odtrhnúť zo zadnej strany, vypísať a prekvapiť a vyčarovať úsmev na tvári tomu, kto je pre teba dôležitý. Prečo? Pretože práve takéto chvíľky robia život úžasným! ;)

    Aké ďalšie NOVINKY sme si pripravili:
    rozšírený zásobník cvikov – aby si cvičila a mala inšpiráciu aj v „offline“ svete, keď nie si v dosahu internetu;
    zápisník jedál ako príloha - nech máš prehľad o tom, čo do bruška dáš;
    • nádherné maľovánky na vymaľovanie – daj farbu pochmúrnym chvíľam a sprav z nich veselé;

    Všetko, čo sme ZACHOVALI a na čo sme NESIAHALI:
    • prehľadný celoročný kalendár;
    • vytvor si vlastný bojový plán vízií;
    mesačné výzvy;
    recepty na každý mesiac;
    ženské okienko;
    lunárny kalendár;
    inšpiratívne články zamerané na cvičenie, stravu a sebarozvoj;
    kalorické tabuľky;
    • priestor pre zapísanie prečítaných kníh a pre svoje vlastné myšlienky
    • ...a veľa iných veľmi užitočných informácií

    Navyše - kúpou Fitness diára® 2021 získaš i tento BONUS: E-BOOK - Krásne telo so 7-dňovým jedálničkom, ktorý vypracovala nutričná špecialistka RNDr. Barbara Sviežená, PhD

    (ako získať bonus nájdeš vo vnútri).

    Čítať viac
    Počet strán
    304
    Väzba
    pevná väzba
    Rozmer
    120×160 mm
    Hmotnosť
    300 g
    Rok vydania
    2020
    Naše katalógové číslo
    814657
    Jazyk
    slovenčina
    Pôvod
    Slovensko
    Vydavateľstvo
    Fitshaker
    Kategorizácia

    Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,7 / 5

    61 hodnotení

    54
    2
    3
    0
    2

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Ivana
    Neoverený nákup
    25.1.2021
    Skvelý diár, ktorý namotivuje na sebe pracovať, obsahuje tipy na zmenu zloženia stravy, zápisník jedál, vision board a umožňuje mať svoje úspechy a neúspechy pred očami. Prakticky spracovaný, vizuálne príjemný. Čítať viac
    Katy
    Neoverený nákup
    25.1.2021
    Opäť Nesklamal :)
    Ako každý rok, opäť nesklamal. Odporúčam ho ženám, ktoré sa chut starať o seba, zostať fit po telesnej i psychickej stránke!!! Čítať viac
    Agáta Mičová
    Overený zákazník
    24.1.2021
    Hroza
    Tento diár si kúpia 2 typy žien- tie ktoré sú ešte v puberte a teda nie sú ženy. Sorry- tento diár si kúpi iba jeden typ žien- tie, ktoré bohužiaľ fit nikdy nebudú.

    Sladké mnamky, slané mnamky. Roztekyyyyy!!!
    Ako ta zlyhanie môže posunúť vpred? (Nezer a nezlyhas)
    Čo robiť keď nechudnem. (Vynechaj rozteky)

    No a aj ti povedia, že celulitída problém nie je. A potom ti dajú na tu celulu čo problém nie je cviky. (Take cviky neexistujú a prečo keď to nie je problém tam vôbec tie cviky sú?)

    No a aj ti povedia o vplyve mesiaca. Že by si náhodou necvicila vtedy kedy tomu mesiac nepraje.

    A keby si bola stále špatná, tak ti povedia ako sa mat rada, aj keď si špatná, takze super. Aj zoznam vďačnosti. Buď vďačná za to aké fajne rozteky si upiekla, čo viac chceš!

    Vypichujem februárovú výzvu- krúženie panvou.
    Možno aj iné čarodejiny tam budú.

    Zásobník cvikov až na 5 strán z 300.
    A kalorické tabuľky až na 2 strany.
    Po
    Pi
    Či
    Čo viac k tomu dodať.
    Ale ženy sú šťastné.
    To je hlavne.
    Kapitola o vďačnosti teda funguje.
    Čítať viac
    Elena
    Neoverený nákup
    20.1.2021
    Jednoducho úžasný
    Diáriky fitshaker používam už nejaký ten piatok. Je úžasné prepracovaný, plný inšpirácie, motivácie a krásnych kresieb.
    Okrem toho je tam kopec miesta na myšlienky, povinnosti, cvicenie, sledovanie progresu a mnoho ďalšieho.
    Jednoznačne odporúčam.
    Čítať viac
    Mária Simonidesová
    Neoverený nákup
    20.1.2021
    Fitness diar
    Fitnes diár je vynikajúci sprievodca a organizátor uponáhľaných dní. Z diára je možné sa dozvedieť plno užitočných informácií o stravovaní, potravinách, fázach mesiaca a jeho vplyve na človeka, je motivačný čo sa týka fitnes a športu ako takého, je v ňom množstvom dobrých cvikov na všetky partie tela, je to dobrý spoločník. Čítať viac
    Jullly
    Neoverený nákup
    16.1.2021
    Top
    Je to sice moj prvy fitness diar ale neviem si ho vynachvalit. Je skvely! Je v nom vsetko potrebne. Namotivuje. Listujem si ho znova a znova. Kopec uzitocnych rad, citatov, ocenujem recepty a vyzvy mesiaca :) nic mu nechyba Čítať viac
    Renáta
    Neoverený nákup
    16.1.2021
    Mám tento diár prvýkrát. Zvonka super farby. Ešte si naň zvykám, ale zatiaľ pre mňa to vnútro je zložité. Omaľovánka je super, mohlo by byť aj viac. Mne sa zdá, že niektoré veci sú v ňom viackrát len trošku ináč, nie všetko viem využiť a zatiaľ v ňom prehľad nemám, čo kde nájdem, musím si všetko hľadať. Ale snáď sa do konca roka naučím s ním robiť a zapáči sa mi viac. Čítať viac
    Zuzana
    Neoverený nákup
    15.1.2021
    Fitnes diár 2021
    Je topkovy nema jednu jedinú chybičku
    Za ten obsah by mala byť cane 3x vyššia
    Výborny
    Prehľadný
    Paráda nema chybu naozaj
    Čítať viac
    15

    Citam rada a citam vela. Nie som zanrovy rasista - ak je kniha dobra, precitam si horor, krimi, sci-fi, romantiku, biografiu, popularno-naucnu knihu, name it. Plus mam dve male deti, s ktorymi denne citame detske knihy.

    Andrea Vojtech
    Overený nákup
    15.1.2021
    kvalitne a krasne
    Kazdym rokom je tento specialny diar krajsi a zaujimavejsi. Ocenujem, ze okrem klasickych diarovych casti obsahuje aj mnoho uzitocnych tipov a clankov o zdravej zivotosprave, tipy na cvicenia a mnoho dalsieho. prilozene nalepky su rozkosne a jemne pogumovany obal diaru (ako sa vola tato obaliva uprava??) je dokonaly! uz nikdy sa vam nevysmykne z prepotenych ruk po dobrom kardiu ;) Čítať viac
    Žaneta
    Neoverený nákup
    13.1.2021
    Fitness diár 2021
    Nie je to len diár, je to úžasný sprievodca pre človeka, ktorý sa rozhodol pre zmenu svojho životného štýlu. Tento rok je spracovanie a farebné prevedenie super. Čítať viac

    Vydavateľstvo Fitshaker

    Čítať viac

    „Hviezdna obloha je váš najvernejší priateľ, ak sa s ňou raz zoznámite; je stále prítomná, ponúka nám mier, pripomína nám, že náš nepokoj, naše pochyby, naše trápenia sú triviálne a dočasné. Vesmír je a bude neotrasiteľný...“

    Ticho v období hluku - Erling Kagge, 2017
    Ticho v období hluku
    Erling Kagge