90-dňová rozlišovacia diéta - Breda Hrobat, Mojca Poljanšek
90-dňová rozlišovacia diéta
9,83 €
Knihy
E-knihy

90-dňová rozlišovacia diéta

Trysk, 2008
Vydavateľstvo
Trysk, 2008
Preklad

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nechcú hladovať...

Čítaj viac

9,83 €

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!

Dostupná je aj česká verzia - 90-denní rozlišovací dieta titulu.

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nechcú hladovať. Kniha obsahuje chutné jedlá na 90 dní. Nie je extrémna! Netreba sa zriekať žiadneho jedla – dokonca ani sladkostí či chleba. Úbytok hmotnosti je trvalý!

Pre veľa ľudí je 90-dňová rozlišovacia diéta prvou diétou, s ktorou sa im podarilo si dosiahnutú hmotnosť aj udržať. 90-dňová rozlišovacia diéta je zameraná na zníženie hmotnosti a úpravu metabolizmu, tak aby dosiahnutá hmotnosť bola trvalá. Kniha obsahuje pestré jedlá na celých 90 dní - sú jednoduché na prípravu a každý si z nich vyberie. Obezita je nebezpečná, kniha Vám pomôže skoncovať s ňou!
Čítaj viac
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
90-dnevna ločevalna dieta
Rozmer
148×210 mm
ISBN
9788096969036
Naše katalógové číslo
58331
Počet strán
92
Hmotnosť
145 g
Rok vydania
2008
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Trysk

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,7 / 5

1473 hodnotení

1196
193
61
12
11

sykorka
11.1.2010
pre evku a ostatne spoluchudnuce
Ahoj evka, uz som ti pisala viackrat,ale sa to nezobrazilo,neviem preco... chcem ti iba poradit s tymi ranajkami-skus napr. banan, alebo kompot alebo presnidavku. urcite nejedz napr. jablko alebo kysle ovocie ci hrozno. ked si dobre precitas uvod, pise sa tam ze mozes aj zeleninu. zelam ti vela zdaru, skus vydrzat-uvidis tu prijemnu zmenu spojenu s odlahcenim organizmu o par kileciek. nevzdavaj sa,ak budes chciet, poradim ti. a este pre ostatne spoluchudnuce-ja som zacala 2.1. zatial sa nechystam skoncovat-uz som uspesne absolvovala tento cyklus pred 2 rokmi so super vysledkom,teraz som trosku rozjedena,tak sa davam na poriadok. ahojte a ozvite sa. ja sa budem vazit az po mesiaci, mala by som mat tak 3-4 kg dole, tak uvidim.zacinala som na cca 75 kg Čítaj viac
Jana
7.1.2010
Názor čitateľa
Ahojte kocky, drzim vam vsetkym palce pri drzani tejto diety. Ja som ju drzala minuly rok a fakt mi pomohla, schudla som 21 kg. 6 kg som uz nabrala spät, ale len kvoli mojim nocnym najazdom na chladnicku, ale zacala som ju drzat znova, takze vam napisem ako som dopadla. prajem vela pevnej vole =D Čítaj viac
zuzka
5.1.2010
Názor čitateľa
ahojte babulky:)
konecne som sa aj ja po dlhom roku a pol odhodlala skusit to znovu..prvykrat som vydrzala prve styri dni...dnes som na druhom a chcem potiahnut az do konca a zmenit cely zivotny styl..
zacinam na 172/76...bola by som rada keby sa tu naslo viac zienok a mohli by sme si vymienat skusenosti
Čítaj viac
Eva
5.1.2010
"rok zmien"
Ahojte,
tak tento rok je pre mna "rokom zmien". Uz som zacala na sebe pracovat a teraz chcem schudnut. Zacala som len teraz od 4.1 a dufam,ze to dotiahnem do konca. Vase prispevky su naozaj povzbudzujuce pre cloveka a za to Vam dakujem.
Tak drzme si vsetci palce pri nasom chudnuti :-)
Čítaj viac
evka
4.1.2010
ahojte
Som tu nová. Už niekoľkokrát som sa pokúšala s touto diétou, ale v prvé dni som to vzdala kvôli raňajkám. Po zjedení ovocia nalačno ma strašne pálí až mi vykrúca žalúdok. Nemohli by byť malé raňajky/podľa oddelenej stravy, ktorá je v ten deň/ a potom nejesť 3 alebo 4 hodiny? Rozhodla som sa schudnúť hlavne zo zdravotných dôvodov. Pri mojej výške 154 cm a váhe 104 kg mám niekedy pocit, že je ľahšie ma preskočiť ako obýsť. Už začínám mať depku zo svojho výzoru. Ak máte skúsenosti s inými raňajkami prosím poraďte. Držím palce chudnúcim a nám začínajúcim zasa odvahu začať so zdravším stravovaním. Čítaj viac
sýkorka
3.1.2010
má niekto novoročné predsavzatie?
Ahojte všetci viackiloví... má niekto chuť začať (a vydržať ) od pondelka 4.1. 2010? Rada by som mala spoločnosť. S manželom sa znovu chystáme na tento typ stravovania -pred 2 rokmi sme úspešne zhodili zopár kilečiek...A teraz sme sa trošku rozjedli, tak je treba dať sa na poriadok. držím všetkým palce s. Čítaj viac
4
2.12.2009
Názor čitateľa
Ja som túto knižku kúpila, keď som po pôrode pribrala 32 kíl. Trvalo, kým som sa odhodlala do nej pustiť. Podarilo sa mi z 98 kíl schudnúť na úžasných 68. Čiže rovných 30 kíl. Ale musím sa priznať, že som to brala po etapách, nikdy som nevydržala držať túto diétu celých 90 dní. Takže mi to trvalo takmer rok, kým som to zhodila. Vždy som došla po "vodný deň" a dosť. Mesiac som sa stravovala normálne a potom som si dala zasa jednu etapu. :-D Vďačím tejto knihe za veľa, dodala mi sebadôveru a dnes ked stretnem spoluziakov zo strednej, nechcú veriť, že som to ja a že po dieťati vyzerám omnoho lepšie ako predtým. :-D Samozrejme neprezrádzam čomu za to vďačím :-D Takže baby všetkým Vám držím palce, nech sa Vám darí a nevzdávajte to hned pri prvom ovocnom dni :-D. Radsej trosku porusit tento den /ja som dobla sem tam aj niečo iné ako len ovocie/ a pokracovat dalej ako to zabalit. :-DDD Čítaj viac
Mima
2.12.2009
Názor čitateľa
Ahojte vsetky dietychtive babenky. Ja sa mozem podelit o svoje skusenosti s touto dietou. Drzala som ju od februara tohto roku. Mam 170 cm a vazila som 107 kg. Dost vela. Po troch mesiacoch drzania diety som vazila 87 kg ci ze som zhodila 20 kg. Odvtedy dietu nedrzim a akosi zazracne sa mi podari asi kazdy mesiac schudnut 2 kg. Momentalne mam 75 kg a to bez zbytocneho dietovania. Nehovoriac o tom ze si prakticky kazdy den doprajem aj nieco sladke :))).
Jedine - a pre mna dost velke negativum bolo ze som stratila polovicu svojich vlasov. Myslela som ze ostanem plesata. Az teraz posledny mesiac som si vsimla ze su trosku hustejsie. Takisto odporucam cvicit a natierat sa kremami pretoze pre mna to bol dost velky sok pre kozu na brusku je dost "pokrkvana" :))
Prajem Vam vela sil - oplati sa vydrzat!
Čítaj viac
Andrea
31.10.2009
Ja som schudla
Ahojte takze ja som tietu dietu drzala od 2januara do 15marca v tedy som schudla 13kg.zial nedodrzala som ju do onca mala som narodky no a viete ako to byva.Byvala som v anglicku a cez leto som sa vratila na slovensko no a dobra domaca strava roby svoje pribrala som 6kg.Teraz som ju zacala znovu a drzim ju 9den zatial sa mi dari mam dole skoro3kg.Strasne mi pomaha tato stranka a pomahala aj pretim ked som to chcela vzdat vzdy si tu citam tieto clanky a vase pribehi a dodava mi to silu ze sa to da zvladnut.Drzim kazdemu palce Čítaj viac
Adnulka
10.8.2009
Andulka
milé babenky, chcem sa aj ja pridať a pomôcť radou, držala som aj ja túto skvelú dietu pred dvomi rokmi, schudla som 7 kg, to som aj chcela, po 2,5 roku som naspäť ale len svojou pažravosťou, takmer celé dva roky som sa po diete ešte celkom držala, ale potom som sa rozožrala a tu je výsledok. Ale začínam znova. Chcem ešte zareagovať a o dpovedať Zuzanke, ktorá mala problémy s jedením ovocia- 4 deň, tak ja som ten štvrtý deň vynechala. Jednoducho som točila iba tri dni a kilá išli dolu, vážne. Držím všetkým palce a som rada, že táto dieta funguje, vyskúšala som tiež všeličo a už som ani neverila, že to dokážem a išlo to, preto s chuťou idem do toho znova. Čaute. Čítaj viac

O autoroch

Čítaj viac

„Začiatok je vždy iný a prostriedok je vždy zložitý. No koniec je vždy jednoduchý a rovnaký. Na konci vždy niekto príde, niekto odíde, niekto zomrie a niekto zostane.“

Štyri hostiny - Meir Shalev
Štyri hostiny
Meir Shalev