Why We Sleep - Matthew Walker
Why We Sleep
12,50 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Why We Sleep

The New Science of Sleep and Dreams

Na sklade
Vydavateľstvo
Penguin Books, 2018

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world ...

Čítaj viac

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why its absence is so damaging to our health. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking, and reproducing - the purpose of sleep remained elusive. Now, in this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves in to everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.
Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha Slovenský jazyk, Citadella
Na sklade
-15 %
12,71 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha Anglický jazyk, Penguin Books
Na sklade
12,50 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha Český jazyk, Jan Melvil publishing

Vypredané

E-knihy a audioknihy

Audiokniha (na stiahnutie) Český jazyk, Jan Melvil publishing
Novinka
MP3 na stiahnutie
14,62 €

Okamžite na stiahnutie

Ďalšie
Kúpte spolu
Why We Sleep - Matthew Walker
I Want To Sleep - Harriet Griffey
24,45 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
368
Hmotnosť
272 g
Rok vydania
2018
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
anglický
Vydavateľstvo
Penguin Books
Rozmer
130×197 mm
ISBN
9780141983769
Naše katalógové číslo
303056
Kroniky prachu - Lin Rina
Práve čítam
Kroniky prachu

Som súčasťou všetkého, čo som kedy prečítala. A to všetko je súčasťou mňa. :-)

Sandra Vitkovičová
Kníhkupec
26. júna 2020

Výborná faktografická kniha o sile a moci spánku. Dozviete sa v nej prakticky všetko, čo vás zaujíma, i to, čo vám v súvislosti so spánkom možno nikdy nenapadlo. Od základných zákonitostí spánkových periód, cez sny, mechanizmus povzbudzujúcich nápojov, až po zdravotný aspekt, i to všetko, čo sa v našom mozgu deje, keď spíme, bdieme alebo nás postihne mikrospánok. Prevedie vás tipmi a trikmi, ako zlepšiť vašu výkonnosť, pamäť, manuálne zručnosti, ale i ako dostať pod kontrolu výkyvy nálad. A to všetko jednoducho, vecne a zrozumiteľne, na základe dlhoročných výskumov, ktoré sú tu dopodrobna opísané.
Po tejto knihe sa váš pohľad na spánok zmení, no určite to neoľutujete.

Čítaj viac

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,8 / 5

66 hodnotení

54
8
1
0
1

Lucia G
23.3.2020
povinné čítanie pre každého
Táto kniha mi otvorila oči. Autor veľmi jasne vysvetľuje prečo je spánok taký esenciálny pre ľudské bytosti a na pár príkladoch objasňuje čo sa stane, keď túto telesnú potrebu ignorujeme, nedajbože dlhodobo. Jeho teórie sú podložené rôznorodým výskumom, ale zároveň sa mu darí podať vedecké fakty veľmi jednoduchým spôsobom pre nás ne-vedcov. Kade chodím odporúčm, výborná kniha! Čítaj viac
Petra Jurgošová
3.10.2019
Odporúčam kade chodím
Autor vysvetľuje rokmi získané vedecké poznatky jednoduchou formou, ktorú každý pochopí a môže ihneď adaptovať do svojich spacích návykoch. Veľmi dobre a do detailu vysvetľuje ako je spánok hlavným pilierom pre imunitný systém, ako ho ovplyvňuje požívanie alkoholu, vplyv modrého svetla... Ale hlavne, že spávať menej ako 8 hodín nie je cool, ale je to zarobenie si na seriózny zdravotný problém v budúcnosti. Po prečítaní som prehodnotila svoje spacie návyky. :) Čítaj viac
Peter Užek
7.9.2019
najlepsia kniha za par rokov
kade chodim odporucam. vacsina takychto knih je robena tak ze prva tretina je zaujimava a 2 tretiny su vata ktora opakuje to iste v ruzovom, ale tato kniha je zaujimava od zaciatku do konca, plno faktov, velmi zaujimavych statistik, suvislosti ... fakt sila. Čítaj viac
Romana Kadek
19.3.2019
Jako univerzitní pracovník, který se zaobírá výzkumem i pedagogikou velice oceňuju způsob jakým je kniha napsaná - složitá terminologie a složité mechanizmy vysvětlené tak, aby jich pochopil i člověk, který daný obor neštudoval. Dále v knize oceňuju objektivitu a odkazy na vědecké články a zdroje. Kromě toho je obsah knihy velice motivující, skutečně navádí alespoň k zamyšlení nad vlastním životným stylem s ohledem na tak tak důležitou esenci života jako je spánek. Skvělá práce Dr. Walker :-) Čítaj viac
Lilly.733
24.2.2019
Velmi uzitocna kniha
Velmi dobra kniha plna uzitocnych informacii.Autor spomina aj mnozstvo roznych vyskumov ktore uskutocnil.Spomina sa tam napr aj spojitost medzi nedostatkom spanku a prejedanim sa, cukrovkou, rakovinou a mnoho dalsich. Odporucam kazdemu.Zaradila by som to medzi povinne citanie. Čítaj viac
Miroslav Sázovský
6.2.2019
Kniha obsahuje přesně to, co jsme od ní očekával. Mohu upřímně říct, že mi doslova změnila život, protože jsem začal spánek vnímat v kontextu své výkonnosti a produktivity v práci, doma a při bytí tátou. Čítaj viac

Čítaj viac
Kúpte spolu
Why We Sleep - Matthew Walker
I Want To Sleep - Harriet Griffey
24,45 €

„Nemiluj knihy, aby si si nimi ozdobil svoj príbytok, ale preto, aby si nimi vyzdobil srdce i ducha.“

Jan Patočka