107 neodolateľných smoothie receptov - Petra Ondrašáková, Michal Dedinský a kolektív
107 neodolateľných smoothie receptov
18,01 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

107 neodolateľných smoothie receptov

Buďte zdraví a cíťte sa fit vďaka smoothie nápojom

Na sklade
Vydavateľstvo
Lacuna, 2017

Výživoví poradcovia doporučujú aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Ruku na srdce - dopriavate si to? Nie? Ale aj tak dobre viete, že to vaše telo potrebuje. Smoothie sú super spôsob, ako si zaistiť dávku, ktorú potrebujete...

Čítať viac

Výživoví poradcovia doporučujú aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Ruku na srdce - dopriavate si to? Nie? Ale aj tak dobre viete, že to vaše telo potrebuje. Smoothie sú super spôsob, ako si zaistiť dávku, ktorú potrebujete...

Čítať viac
18,01 €

Bežná cena Bežne 18,90 €

Ušetríte 5 %
Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Dostupné aj v atraktívnej kolekcii za výhodnú cenu!
Namixuj si zdravšie a krajšie telo!
Výživoví poradcovia doporučujú aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Ruku na srdce - dopriavate si to? Nie? Ale aj tak dobre viete, že to vaše telo potrebuje.
Smoothie sú super spôsob, ako si zaistiť dávku, ktorú potrebujete. Sú to bomby plné vitamínov, minerálov a antioxidantov. Každé chutí inak a pritom božsky. 17 českých a slovenských odborníkov sa rozhodlo dať dokopy knihu so 107 najlepšími smoothie receptami pre pevné zdravie, krásnu pleť, štíhlu postavu a dobré trávenie.

Čo v knihe nájdete?

  • Praktické rady, ako smoothie pripraviť (...a nezničiť mixér)
  • Nutričné hodnoty a fotografie každého receptu (...pretože jeme aj očami)
  • Zdravé varianty dosladenia smoothie (...pretože milujeme sladkosti)
  • Návody, ako si správne zvolenou stravou pomôcť pri rôznych chorobách (...pretože jedlo je najlepší a najchutnejší liek)
  • Tipy ako nahradiť chýbajúce suroviny (...pretože chladnička nemá automatické aktualizácie)
  • Príprava rastlinných mliek pre vegetariánov (...pretože ani tráva sa nepodojí sama)
  • Rady, ktorým chybám sa pri príprave smoothie vyvarovať (...pretože nikto učený z neba nespadol)
  • Tipy pre zdravé stravovanie a krajšiu postavu (...pretože tých nikdy nie je dosť)
Ku knihe si pre vás jej autori pripravili aj 2 super e-bonusy ZDARMA, ktoré si môžete stiahnuť TU. Veríme, že sa vám budú páčiť :)
Čítať viac

Všetky formáty tohto titulu

Čítané kusy

Čítaná, ako nová
slovenčina, 2017
Na sklade, objednávajte však rýchlo
15,12 €
-20 %

Knihy

Kniha
slovenčina, 2017
Na sklade, objednávajte však rýchlo
18,01 €
-5 %
Kniha
čeština, 2018
Posielame do šiestich dní
18,01 €
-5 %
Ďalšie
Kúpte spolu
36,02 €
Ušetríte 1,78 €

Recenzie, kritiky

"Smoothie kniha je jediná publikácia v oblasti smoothiereceptov v ktorej som našiel naozaj všetko čo potrebjem. Obsahuje nielen široké spektrum receptov, ale aj prehľadné informácie o zložení a prospešnosti každého jedného nápoja. Recepty sú napísané veľmi zrozumiteľne, nie sú náročné na prípravu a sú vyjadrené v prehľadných kuchynských mierach, čo v praxi nesmierne zjednodušuje prípravu. A to najdôležitejšie je, že chutia vynikajúco." Mgr. Michal Páleník, CEO & Co-founder at Planeat, spoluzakladateľ Slovenskej spoločnosti pre športový výživu (SSŠV) a Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu (SAVP)

"Toto nieje obyčajná kniha receptov na sladké nápoje ale priam encyklopédia zdravého životného štýlu. Autori - zdravotníci, výživoví poradcovia a tréneri určite nadchnú cennými informáciami smoothie-začiatočníkov aj ľudí, ktorí sa o svoje zdravie už dlhšie cielene starajú. Pestrá paleta receptov obsahuje svieže a ľahké nápoje, ale hlavne aj také, ktoré majú krásne vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a tukov. A smoothie nápoje zostavené cielene na konkrétne zdravotné ťažkosti ako napríklad vysoký krvný tlak či únava patria podľa mňa k najvyššiemu levelu výživy. Poskytujú telu ÚŽITOK aj ZÁŽITOK.:)" Mgr. Ľubica Antolik Nováková, výživový poradca, farmaceut

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
200
Väzba
pevná väzba
Rozmer
170×240 mm
Hmotnosť
726 g
ISBN
9788097252755
Rok vydania
2017
Naše katalógové číslo
261099
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Lacuna

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,9 / 5

43 hodnotení

39
2
0
0
1

Mária Hurajová
19.1.2017
Skvelé
Nebola som veľmi vyznávačom smoothie, kým som neprelistovala túto knihu. Po jej zakúpení som skutočne nadšená a odhodlaná dostať do tela viac zeleniny a ovocia. Nielenže je krásne graficky, farebne príťažlivo spracovaná, ale je aj veľmi inšpirujúca, jednoducho napísaná, suroviny bežne dostupné, postup jednoduchý. Vrele doporučujem. V mojom okolí veľa ľudí pije smoothie a všetci si ju aj kúpili a veľmi pozitívne hodnotia jej obsah. Nech sa darí autorom. Čítať viac
Lucia
18.1.2017
Skvelá kniha pre všetkých ktorí hľadajú nové nápady na smoothie
Všetci doma sme fanúšici smoothie ale po čase naše domáce výtvory začali chutiť jednodvárne a nudili nás. Preto sme si objednali túto knižku a bola to skvelé rozhodnutie. V knihe je veľa zaujímavých kombinácii surovín a tipov na oživenie receptov. A to všetko z dostupných surovín ktoré sme vždy mali doma v kuchyni ale na smoothie sme ich nepouživali.
Tiež sa mi páči že je veľmi prehľadná a recepty sú roztriedené podľa kategórii.
Vďaka krásnemu grafickému spracovaniu je kniha pre mňa super motivátorom a vždy keď ju pri chladničke uvidím rozmyslím si čo z nej vlastne vytiahnem..

ODPORÚČAM všetkým ktorí hľadajú nové nápady na smoothie a motiváciu žiť zdravšie!
Čítať viac
Nikus
16.1.2017
Kniha by nemala chybat v ziadnej domacnosti
Chcem sa podakovat autorom aj tvorcom knihy za tak genialne prepojenie vizualizacie a obsahu vo velmi prehladnej a pritazlivej forme, ake dosiahli v tejto knihe. Clovek tu najde pohoromade naozaj vela uzitocnych informacii, ktore sa nenesu len v duchu slova "nejaky mix ovocia a zeleniny" ale kazdy jeden recept je navrhnuty cielene, je zatriedeny podla jednotlivych kategorii zdravotnych ucinkov, na pomoc pri liecbe roznych zdravotnych tazkosti. Svedcia o tom aj autori a ludia, ktori sa spolupodielali na jej napisani, profesionalni a uznavani odbornici. Naozaj, mozem len odporucit dalej, takato kniha by mala byt sucastou kazdej domacnosti. A jasne, aj jedenie zeleniny a ovocia v normalnom nepomixovanom stave je dolezite, no nie vzdy nam pride na chut a hlavne take mnozstvo, ake dokazeme v ramci smoothie napoja zjest /je tazke do seba dostat pocas dna niekedy co i len jedno jablko/..Je to super aj namiesto napojov ci ovocnych presladenych duzov s obchodov pre nase deti ale aj starsich.. Nemozem nic vytknut, obdivujem a dakujem autorom za tak prinosne dielo pre siroku verejnost. Čítať viac
Dominik
16.1.2017
Vrelo odporúčam!!!
Skvelá kniha, plná receptov a tipov ohľadne chudnutia a zdravého stravovania. A tie obrázky sú nádherné. Tvorcovia sa s toutoknihou neskutočne vyhrali. A určite kúpim jednu svojej budúcej manželke :) Čítať viac
Stanka
16.1.2017
Smoothies bomba
Kniha 107 neodolateľných smoothies receptov ma každý deň inšpiruje pripraviť si zdravý a chutný smoothies kokteil. Veľmi sa mi páčia fotografie a praktické rozčlenenie knihy,ktoré mi pomáha ľahko sa v nej zorientovať. Knihou som sa rozhodla potešiť aj svoje kamarátky :) Čítať viac
Renca
16.1.2017
:)
Túto knihu som si musela objednať. Moje očakávania vôbec nesklamala! Skvelé recepty zo surovín, kt. sú bežne dostupné a lákavé ilustrácie, po zhliadnutích ktorých si človek musí okamžite dopriať tú svoju porciu vitamínov:) Oceňujem aj prehľadné spracovanie a členenie smoothies podľa konkrétnych potrieb čitateľa. Čítať viac
Emma
15.1.2017
Farebna smoothie kniha pre vsetkych milovnikov zdravej stravy
Kniha ma zaujala farebnym prevedenim a po prelistovani som si ju hned kupila. Pacia sa mi netradicne recepty a nove kombinacie, pritom su z dobre dostupnych surovin. Predtym som miesala co chladnicka dala, teraz mam super pomocnika do kuchyne, ktoreho odporucam vsetkym milovnikom smoothie a tiez tym, co len rozmyslaju ze zaradia do jedalnicka viac ovocia a zeleniny. Nove recepty, kombinacie a mnozstvo sikovnych rad - vsetko, co potrebujete vediet v 1 knihe. Čítať viac
razmatus
15.1.2017
:D
dalsia kniha so smoothies :D first world problems, tak namiesto normalnej konzumacie zeleniny, ovocia, a konieckoncov vyvazenej stravy, vsetko sa na... do mixera a zrazu sme zazracne zdravi... ach, dalsi fad trend :D

vedeli ste napriklad, ze ked ste lenivejsi ako vos vo vlasoch, ze si staci taky pomaranc nakrajat na mesiaciky a vualla da sa zjest hned? a nemusite kupovat mixer ani podobne h...

jedine, co naozaj sustavnym pitim smoothies dosiahnete je to, ze sa dobre po...

zelam pekny den :D
Čítať viac
Petra Ondrasakova
25.1.2017
Názor čitateľa
Pekný deň razmatus, chápem váš pohľad. Keby ste knihu čítali, videli by ste, že nikde neodporúčame vymeniť konzumáciu ovocia a zeleniny za smoothie. Smoothie sú len doplnok stravy, kedy môžete v lahodnej kombinácií vypiť aj niečo, čo by ste normálne nezjedli :) Navyše sú smoothie rozdelené do kategórií podľa priaznivého účinku na rôzne zdravotné problémy, takže si ľudia vedia cielene namixovať kombinácie ktoré by ich nenapadli a pomôcť si. Kniha nie je o tom ako byť len vďaka smoothie zdravý, ale o tom ako vďaka smoothie urobiť krok za lepším zdravím :) Čítať viac
Petra Ondrasakova
24.1.2017
Názor čitateľa
Pekný deň razmatus, chápem váš pohľad. Keby ste knihu čítali, videli by ste, že nikde neodporúčame vymeniť konzumáciu ovocia a zeleniny za smoothie. Smoothie sú len doplnok stravy, kedy môžete v lahodnej kombinácií vypiť aj niečo, čo by ste normálne nezjedli :) Navyše sú smoothie rozdelené do kategórií podľa priaznivého účinku na rôzne zdravotné problémy, takže si ľudia vedia cielene namixovať kombinácie ktoré by ich nenapadli a pomôcť si. Kniha nie je o tom ako byť len vďaka smoothie zdravý, ale o tom, ako vďaka smoothie urobiť krok za lepším zdravím :) Čítať viac
Bobs
24.1.2017
Názor čitateľa
Nechápem tie palce dole, však ma v podstate pravdu. Strava sa ma (ano,aj ovocie a zelenina je strava) prezut a prehltnúť,nie vypiť. Veď raz za čas v pohode, len mi pride úsmevné ako si vďaka marketingu všetci myslia,že keď par krat za den vystavia nejaku zeleninku, že ako superzdravo sa stravuju. Čítať viac
Grossi
12.1.2017
????????????
Kniha nabita ZDRAVIM....skvele typy, rady?? Top recepty ?? Kniha ktora ta nuti experimentovat ?? Kniha v ktorej najdes svoje zdravie (ci uz stratene alebo si ho len posilnis) ?? Top napad na darcek pre seba ale aj pre ludi na ktorych nam zalezi ?? Som z nej nadsena a najradsej by som skusila kazdy recept hned a tiez v nej rada listujem ???????? naozaj skvela kombinacia rad vizualizacie aj chutnych receptikov ???????????????????????? ako odporca zeleniny mozem povedat ze jedina forma ako ho do seba dostanem je urobit si smothie z tejto knihy pretoze tie kombinacie su fantasticke a len tato kniha ma presvedcila o tom ze stoji za to dostat do seba aj nieco zelene (alebo aj inu farbu zeleniny)... nevyskusas nevies ???? Čítať viac
Žanet
11.1.2017
BOMBAAAA!!!!
Snáď najlepšia kniha, akú si človek môže pre seba objednať! Dnes mi dorazila a som z nej nadšená. Sú v nej perfektne spracované recepty zo surovín, ktoré sú bežne dostupné, pri každom smoothie nápoji je aj nejaká charakteristika, na čo je dobrý. Každému, kto chce zdravo žiť a nevie si namixovať chutný smoothie recept, ODPORÚČAM túto knižku, určite nesklame.
Veľká vďaka Peťke a Miškovi :-)
Čítať viac

O autoroch

Čítať viac
Kúpte spolu
36,02 €
Ušetríte 1,78 €

„Smrť nečaká, kým si na ňu nájdeš čas. A keď zostarneš a obzrieš sa spčť, zistíš, že nečaká ani život.“

Bavilo ma žiť - Abby Fabiaschi
Bavilo ma žiť
Abby Fabiaschi