Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2019

16,53 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Telo ako posilňovňa

Biblia posilňovacích cvikov

V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu... Čítať viac

4,4 119 hodnotení
Séria
Telo ako posilňovňa
Vydavateľstvo
Timy Partners, 2019
Počet strán
272

V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina

16,53 €

Cena v kníhkupectve: 16,98 €
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v dvoch knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (8)
Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2015
Brožovaná väzba
Slovenčina, 2015
Do 10 – 15 dní

Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2013
Brožovaná väzba
Slovenčina, 2013
Vypredané

Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2019
Brožovaná väzba
Čeština, 2019
Na sklade 2 ks
-17 %

15,43 €


Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2015
Brožovaná väzba
Čeština, 2015
Na sklade 2 ks
-17 %

11,19 €


3 x Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2013
Brožovaná väzba
Slovenčina, 2013
Vypredané

Tělo jako posilovna pro ženy - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2015
Brožovaná väzba
Čeština, 2015
Vypredané

Tělo jako posilovna pro ženy - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2014
Brožovaná väzba
Čeština, 2014
Vypredané

Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2013
Brožovaná väzba
Čeština, 2013
Vypredané

Ďalšie knižné vydania

Z kolekcie: Fitko u vás doma

Naši škriatkovia odporúčajú

Cesta vzkriesenia - Michael Connelly, Slovart, 2024

Viac o knihe

Rozšírený a prepracovaný svetový bestseller teraz vo farbe

V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu, pri ktorej sa ako protiváha využíva hmotnosť vlastného tela. Vo svojom svetoznámom bestselleri Telo ako posilňovňa ponúkol Mark Lauren tento typ tréningu širokej svetovej verejnosti, čím spustil trend šíriaci sa po celom svete.

Cvičenia možno vykonávať aj v malom priestore a vyžadujú iba minimum času: postačí vysoko intenzívny tréning v rozsahu štyrikrát týždenne po 30 minút, pričom v tomto rekordnom čase možno získať štíhlosť, silu a vrcholnú kondíciu. Cvičiť sa dá všade – či už v hotelovej izbe alebo na pracovisku. Bez posilňovacích zariadení. Bez členstva v niektorom fitnescentre. Bez dlhých príprav a bez ohľadu na úroveň vlastnej kondície.

V tomto dokonale prepracovanom a rozšírenom vydaní predkladá Mark Lauren svoju veľmi uznávanú tréningovú koncepciu s dvoma stovkami čiastočne celkom nových cvikov a ich variantov – vo farbe a s novými fotografiami.
Čítať viac
Originálny názov
Fit Ohne Geräte
Počet strán
272
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
190×240 mm
Hmotnosť
836 g
ISBN
9788081990144
Rok vydania
2019
Naše katalógové číslo
677853
Jazyk
slovenčina
Séria
Telo ako posilňovňa
Vydavateľstvo
Timy Partners
Pre koho
pre športovcov
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2019
Extrémne vlastníctvo - Jocko Willink, Leif Babin, Timy Partners, 2017
31,52 €

Hodnotenia

4,4 / 5

119 hodnotení

73
25
13
7
1

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Radovan Uhler
Overený zákazník
22.9.2014
nielen kniha
Je to dobrý návod pre lenivych, ktorych postupne cvicenie zocelí. Odporucam si na smartfon nainstalovat aj appku k tejto knihe, nema to chybu, cvicite podla navodu alebo slobodne vyberiete, aky cvik a kombinaciu cvikov chcete Čítať viac
Zuzana
Neoverený nákup
16.9.2014
zmena na doma
Táto kniha Vás nielen inšpiruje ale aj reálne zmení. Zmení nielen telo ale aj pohľad na cvičenie. Je to niečo úplne iné ako tradičné poňatie posilňovania a cvičenia. Neviem si ju vynachváliť. Všetkým vrelo odporúčam. Čítať viac
Vineman
Neoverený nákup
15.9.2014
skvely navod ako skutocne urobit zmenu v hlave a tele
Zatial viac citam ako cvicim, ale prvy dojem je paradny. Uplne iny pohlad na stravovanie a podavanie vykonov pri hybani sa. Osobne verim tomu ze pohybu staci fakt malo, kniha je motivijuca nielen ohladom cviceni, ale celkovo zmeny zivota a celkovej zivotospravy. Myslim ze fitka by sa mali zamerat presne tymto smerom. Kniha ma uplne pohltila. Diety su podla tejto knihy ale aj podla mna uplna blbost. Čítať viac
Kika
Neoverený nákup
8.9.2014
Názor čitateľa
Perfektná kniha zhltla som ju za dva dni. Venujem sa rôznym športom a táto kniha mi dala veľa. Tiež som sa pustila do základného programu :D A je super, že si vie každý vyskladať svoj vlastný program. Čítať viac
Belugia
Neoverený nákup
21.8.2014
Kniha pre zmenu postoja k cvičeniu
Výborná kniha, mení pohľad na cvičenie - aký je rozdiel medzi behom a fitkom a domácim cvičením resp. cvičením vlastnou váhou - kdekoľvek. Pustila som sa do základného programu a je to fakt drina, ale výborná. Fitko už nenavštívim :-D Čítať viac
Aureus
Neoverený nákup
14.8.2014
Názor čitateľa
Túto knihu som si zohnal na odporúčanie známeho. Doteraz som cvičil s činkami a na strojoch, no pri čítaní knihy si uvedomujem, koľko má tréning s vlastnou váhou výhod. Navyše to vyjde o dosť lacnejšie, než mesačná permanentka do posilovne za 30 eur :) Uvidíme, aké budú výsledky o pár týždňov. Čítať viac
Zuzana
Neoverený nákup
11.8.2014
šport
je to veľmi dobrá kniha pre začiatočníkov aj pre náročnejších, cvičenia mi pripomínajú tabatu, ktorú aj cvičím a síce je to náročnejšie, ale si myslím že v kombinácii s behom nebudete riešiť nadbytočné kilogrami už po pár týždňoch, táto kniha je ideálna motivácia ! Čítať viac
6
Naslepo - Josh Malerman, 2016
Práve čítam
Naslepo

????šǝʇʞo‘ čo ʌıpíʇǝ ʌo ɯuǝ - uıǝ ɾǝ ɯoɾǝ‘ ɾǝ ʌɐšǝ. ɯoɾǝ ɾǝ ʇo‘ čo ʌıpíɯ ɾɐ ʌo ʌás

Daniela Mészárosová
Overený nákup
27.6.2014
Motivujúce :)
Ja som sa síce nič "nové" nedozvedela, GI ani aké také cvičenie mi nie je cudzie...Znova potvrdila, že menej je niekedy viac, v tomto prípade časovo ako i rôznorodosť cvičení, resp jeho nakombinovanie :) Čítať viac
Daniel Lengel
Overený nákup
5.6.2014
Motivacia.
Dobrá kniha,človek sa ani nemusí presviedčať aby cvičil.
Cviky vyjdu na 10 minút a tie si človek nájde vždy.
Cviky od najjednoduchších čo zvládne každý až po naozaj náročné.
Ďalšie + že človek si nemusí vymýšľať Cvičný program ale už tam má pár predpripravené.
Čítať viac
Maria Surinciková
Overený nákup
28.5.2014
vyhovorky
na uvod kniha krasne vystihuje realitu - preco to mnohi ludia s cvicenim vzdaju a odkryva krasnu skutocnost: na to, aby sme schudli potrebujeme pribrat a jest. Ze vam to nedava zmysel? Mne uz ano :)

Dalej kniha ponuka mnozstvo cvikov, ci uz pre zaciatocnikov ako aj pokracilych a sposoby ako si stazit cvicenie, keby vam bolo este malo.

HUJA! nech mame krasne tela
Čítať viac

Autori

Čítať viac

Vydavateľstvo Timy Partners

Čítať viac
Kúpte spolu
Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2019
Extrémne vlastníctvo - Jocko Willink, Leif Babin, Timy Partners, 2017
31,52 €

„Nezaujímalo ma, kde budeme bývať, pracovať a čo bude zajtra. Bola som s ním. Iba na tom záležalo. A bola som šťastná. Taká šťastná ako nikdy predtým. “

Pod talianskymi hviezdami - Katarína Páleniková, 2014
Pod talianskymi hviezdami
Katarína Páleniková