KnihyOdborné a náučnéŠportIndividuálne športyMalá červená kniha o behaní

Malá červená kniha o behaní

Scott Douglas

Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo... Čítať viac

: 4,4 66 hodnotení

Vydavateľstvo: Premedia, 2012

Počet strán: 208

Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo širokým záberom... Čítať viac

Brožovaná väzba
Slovenčina

9,95 €

Na sklade 2 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 15 knižniciach. Požičať v knižnici

Z kolekcie: Knihy o behaní, ktoré milujeme

Malá červená kniha o behaní

Scott Douglas

4,4

9,95 €

Stvorení pre beh (Born To Run)

Christopher McDougall

4,7

17,90 €

Dejiny behania

Thor Gotaas

13,95 €

Veľká kniha o behu a maratóne

Autorský kolektív

Vypredané

Tréninková bible pro triatlonisty

Joe Friel

Vypredané

Škorpilova škola běhu

Miloš Škorpil

13,99 €

Jedz a behaj

Scott Jurek a Steve Friedman

4,6

11,90 €

Strečing

Craig Ramsay

Vypredané

Moja cesta k ultra

Rich Roll

4,7

11,99 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Mami, oci, som online - Petra Arslan Šinková, Fortuna Libri, 2023

Viac o knihe

#bežci

Tento titul si môžete výhodne objednať aj v našej kolekcii Vianočná knižná výbava pre nezastaviteľného bežca.

Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo širokým záberom. Ponúka rady, ktoré získal po troch desaťročiach behania a dvoch desaťročiach práce športového novinára, ktorý sa stretol s najvýznamnejšími bežcami a trénermi z celého sveta.

Autor knihy sa v 250 kapitolách venuje témam, ktoré zaujmú každého bežca – ako zvýšiť denné, týždenné aj ročné bežecké objemy, ako zvýšiť rýchlosť a ako si užiť behanie bez zranení. Vychádza z vlastnej skúsenosti, že aj človek s priemerným bežeckým talentom môže dosiahnuť nadpriemerné výkony.

Zaujímavé odpovede nájde v knihe ten, kto s behaním len začína, ale aj atlét rozmýšľajúci o presedlaní na behanie či skúsený bežec, ktorý by chcel zlepšiť svoj čas na najbližšom maratóne.

Čítať viac

Originálny názov: The Little Red Book of Running

Počet strán: 208

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 130×185 mm

Hmotnosť: 228 g

ISBN: 9788089594047

Rok vydania: 2012

Naše katalógové číslo: 127591

Jazyk: slovenčina

Vydavateľstvo: Premedia

Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,4 / 5

66 hodnotení

	40
	18
	6
	0
	2

Recenzie Martinusákov

Ľahké čítanie o behaní od skúseného bežca. Ide skôr o také krátke úvahy a rady, systematickejšie návody na behanie tu nečakajte. Dojem z knihy pokazil biedny preklad – preložiť carbohydrates ako uhľovodíky pobavilo, ale aspoň príliš nezmenilo význam, ale radiť niekomu cvičiť most namiesto dosky/planku, to už je iná káva :-)

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Názor čitateľa

knihu som objednala pre manžela a je spokojný, našiel v nej to čo potreboval. Čítať viac

Názor čitateľa

Knihu momentálne čítam, veľmi dobré tipy mám však výhrady k určitým statiam, ktoré sú podľa mňa preložené dosť nešťastne a kde podľa mňa vidieť, že sa prekladateľ nevyznal v bežeckej terminológii. Čítať viac

Názor čitateľa

Neviem ohodnotiť, venovala som ju k narodeninám dcére a ešte je priskoro hodnotiť nedočítané... Čítať viac

Názor čitateľa

Kúpila som si túto knihu, pretože som sa chcela zlepšiť v behaní. Táto kniha mi poskytla návod, tipy, ako toto dosiahnuť. Čítať viac

Názor čitateľa

Knihu som kupila manželovi k sviatku, kedze behava cestne behy, pol aj cele maratony a hoci je v pokrocilom veku, je velky zanietenec a stale ho to tesi prekonavat sam seba. Kniha sa mu paci, vravi, ze je velmi dobre napisana. Čítať viac

Názor čitateľa

Kupila som si tuto knihu, pretoze som sa zacala venovat behaniu. citala som o nej dobre recenzie tak som si ju kupila. a naozaj mozem odporucat. poskytla mi dostatok informacii o behu a zistila som naozaj vela zaujimavosti, pre mna ako uplnej zaciatocnicke. Čítať viac

Názor čitateľa

V knizke je vela hodnotnych a inspirativnych rad. Obsahovo je ok.
Minusove body ma u mna kniha za slovensky preklad. Podpriemerny! Čítať viac

Názor čitateľa

Velmi dobra kniha plna zaujimavych a pre bezcov dolezitych informacii. Čítať viac

Odporúčam bežcom aj tým, ktorí chcú začať

Vyberte si deň, vyberte si typ behu, prečítaje si krátku kapitolu z tejto knihy, ktorá sa k vášmu výberu hodí a vybehnite. Scott Douglas má v tejto knihe odpoveď na väčšinu otázok, ktoré sa týkajú amatérskeho behu. Kniha neosloví profesionála, pretože sa nedozviete ako narábať s hraničnými hodnotami laktátov, aké je rozpätie tepových frekvencií pre tempový beh na osem kilometrov a ani vám nepovie ako ponaťahovať hamstringy 30 minút pred rozklusom na polmaratón. O to ale tejto knihe ani nejde.
Ak potrebujete nakopnúť na prvý beh, poradiť ako trénovať rýchlosť aj bez náročných tréningových plánov, ako predĺžiť vaše behy a vôbec ako behať ľahšie, ďalej, ako relaxovať pred behom, počas neho a po behu tak potom si ju kúpte. Veľmi kladne hodnotím kapitolu o zraneniach a prevencii, pretože veľa ľudí chce prirodzene bežať okažite čo najrýchlejšie a veľa a skončia v posteli alebo v kresle, v lepšom prípade len so svalovicou. Beháme preto aby sme mohli behať aj zajtra a v tejto knihe sa dozviete ako na to.
Pre mňa sa kniha stala prvou fázou tréningu. Kapitolu prečítate skôr ako dokážete vymyslieť nový status na Facebook. Potom zostáva už len obuť tenisky a poučený knihou bežať.
Vidíme sa na ceste! Čítať viac

Predošlé 1 2 3

Predošlé 3

Recenzie, kritiky

Potrvá dlho, kým niekto príde s lepšími radami, ako nájdete v tejto knihe.
Runner's World

V tej malej, dômysene napísanej knihe Scott Douglas jasne vysvetlil veci, ktoré potrebuje vedieť každý bežec. Jeho text pripomína prúd vedomia šikovne usporiadaný do 250 krátkych kapitol, v ktorých sa zhmotnili desaťročia jeho behania a písania o ňom. Táto kniha na nočnom stolíku nikdy nezapadne prachom.
Running Times

Scott Douglas má encyklopedické vedomosti o behu a jasnú myseľ, ktorá dokáže zjednodušovať a odovzdávať dôležité informácie. Mnohé z tipov v tejto knihe budú presne tým, čo potrebujete, aby ste si z behania odniesli čo najviac v rozličných fázach vášho bežeckého života.
Amby Burfoot

Scott Douglas

Scott Douglas je hlavný editor časopisu Running Times a editor spravodajstva stránky RunnersWorld.com. Po úspechu Malej červenej knihy o behaní sa pustil do písania druhej knihy, ktorá bude venovaná minimalistickej obuvi. Od roku 1979, keď začal s týmto športom, nabehal vyše stotisíc míľ. Žije na východnom pobreží Spojených štátov v meste South Portland.

Čítať viac

Vydavateľstvo Premedia

Vydavateľstvo PREMEDIA patrí medzi menšie vydavateľstvá a zostať malým je aj jeho zámer. Vydáva široké spektrum kníh, ktorých spoločným menovateľom by malo byť, aby ich čítanie nebolo stratou času. Postupne sa vyprofilovali viaceré edície, ako napríklad TICHÁ VODA zameraná na svetovú beletriu, CIVILIZÁCIA prinášajúca knihy o spoločenských zmenách, či edícia LABYRINT venovaná detektívkam. Vydavateľstvo zároveň prinieslo množstvo kníh zo psychológie a populárnej ekonómie, silná je jeho edícia venovaná modernej histórii - od Súostrovia Gulag až po knihy Timothyho Snydera a ďalších súčasných autorov.

Čítať viac

9,95 €

Top autori

Top série

Malá červená kniha o behaní

Kniha

E-kniha

9,95 €

Z kolekcie: Knihy o behaní, ktoré milujeme

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Recenzie, kritiky

Scott Douglas

Vydavateľstvo Premedia

Malá červená kniha o behaní

Kniha

E-kniha

9,95 €

V ktorých knižniciach majú túto knihu?