KnihyOdborné a náučnéHumanitné a spoločenské vedyPsychológiaDobehni svoj mozog

Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019

Viac obrázkovObrázky

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Anders Hansen

: 4,5 73 hodnotení

Vydavateľstvo: barecz & conrad books, 2019

Počet strán: 256

Brožovaná väzba
Slovenčina

15,90 €

13,99 €

-12 %

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 29 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Mami, oci, som online - Petra Arslan Šinková, Fortuna Libri, 2023

Viac o knihe

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog!

Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku.
Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote.

Kniha Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie:

Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou.
Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie.
Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave.
Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.

Kniha Dobehni svoj mozog Vás určite rozhýbe.

Čítať viac

Originálny názov: Edzett agy

Počet strán: 256

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 150×210 mm

Hmotnosť: 309 g

ISBN: 9788097345914

Rok vydania: 2019

Naše katalógové číslo: 676985

Vydanie: 1

Jazyk: slovenčina

Preklad

Eva Adamcseková

Vydavateľstvo: barecz & conrad books

Kategorizácia

Knihy

Odborné a náučné

Humanitné a spoločenské vedy

Psychológia

Knihy

Odborné a náučné

Zdravie a životný štýl

Alternatívna medicína

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,5 / 5

73 hodnotení

	46
	19
	6
	0
	2

Recenzie Martinusákov

Rozbehom k lepšiemu životu

Anders Hensen v knihe 'Dobehni svoj mozog' podáva populárno-náučným štýlom obraz o vplyvoch pohybu na mozog, pričom svoje poznatky voľne preplieta s rôznymi hodnovernými štúdiami, čo má za následok, že text vyznieva naozaj odborne a laikovi (akým som nepochybne i ja) nemožno odobrať chuť poriadne sa "zažrať" do textu. Je úžasné a prinajmenšom obdivuhodné, akým jednoduchým spôsobom a jazykom autor zachytil dôsledky pohybu na mozog. Z vlastnej skúsenosti viem potvrdiť, že som po prečítaní textu mal chuť sa hýbať a hlavne s tým neprestať. Je priam neuveriteľné, ako málo stačí, aby sme bleskvúcim tempom vylepšili kvalitu našich životov—nech ide o duševnú, psychickú, kognitívnu či fyzickú stránku veci.

Hvezdičky však odoberám, a to za formálnu úpravu. Autor neustále opakuje tie isté poznatky, točí sa v rovnakých kruhoch a zrieďuje pocit nadšenia z čítania tým, že jedným krokom vpred spraví dva vzad. Zároveň ma text v niektorých sekciách skôr konštatujúcu povahu, ktorá nie je podložená ničím okrem autorovho vlastného presvedčenia.

Každopádne, poučenie z knihy je beztak očividné: Nech je vesmír akokoľvek rozsiahly, neexistuje v ňom miesto, kde je pohyb spájaný s niečím zlým. O tom svedčí aj táto kniha, ktorá šikovným spôsobom poodhaľuje, ako môžeme jednoduchým a smelým rozbehom exponenciálne vylepšiť náš život, a to po všetkých jeho rozmanitých stránkach.

Dobehania, priatelia!

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Terézia Lališová

Overený zákazník

31.5.2023

Čo sa skrýva za pohybom z pohľadu neurológie

Kniha na základe najnovších poznatkov z neurológie laicky vysvetľuje, aký dôležitý význam má pre nás pohyb a ako ním môžeme predísť ochoreniam, ktoré sa v neskoršom veku spájajú aj s nedostatkom pohybu. Čítať viac

Inširatívna kniha

Informácie sú podané výstižne a veľmi pútavo. Autor zrozumiteľným jazykom vysvetľuje, ako funguje mozog. Je vhodná aj pre laikov, ale poskytne zaujímavé informácie aj pre tých, ktorí sa zaujímajú o evolúciu, zdravie, starostlivosť o seba, či anatómiu.

Naozaj zaujímava kniha, odporúčam. Čítať viac

Andres Hansen je TOP

Ja som prečítal naozaj dosť kníh od svojich 15 rokov a to mám 43 a v poradí druhá kniha od tohto autora je super. Prvá Dobrá správa o úzkosti je tiež super. Je dôležité pri kúpe knihy vedieť, že čo chcete, čo hľadáte a ak vás zaujíma téma šťastia, ako predchádzať depresiám, máte deti a chcete vedieť, čo je pre nich dobré a čo nie, tiež čo je dobré v seniorskom veku, pri chudnutí, tak tento autor je perfektný. Ak hľadáte nejaké spirituálne myšlienky, tak toto nie je pre vás. Autor spomína vedecké štúdie a ich výsledky, ktoré nám môžu pomôcť v živote a pochopiť samých seba, prečo sa cítime tak, ako sa cítime. Nie je to len kniha o tom, že pohyb je všeliek. Treba čítať pozorne a kniha vám dá oveľa viac. Dôležité je tiež pochváliť prekladateľku, lebo preklad je úžasný a aj osobu, ktorá upravovala texty, aby tie myšlienky dávali zmysel. Kniha sa veľmi dobre číta, žiadne omáčky. Pre mňa, super. Hneď som začal čítať ďalšiu knihu od autora a to Zachovaj si zdravý rozum. Čítať viac

Aktívny pohyb

Pútavé čítanie plné zaujímavostí podložených štúdiami. Určite sa oplatí prečítať. Určitých ľudí motivuje ku aktívnemu pohybu a podá nový uhol prečo je aktívny pohyb dôležitý pre náš život.

Kniha sa príjemne čítala. Čítať viac

Tomáš Golha

Overený zákazník

25.10.2022

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Čítať viac

Dobehni svoj mozog

" Keď máš zlú náladu, zájdu si na prechádzku. Keď máš ešte stále zlú náladu, výber sa na prechádzku ešte raz. " Hipokrates. Kniha ktora vas nákupné, povzbudí a motivuje viac behať. Psychiater ktorý v nej opisuje mozog, beh a cvičenie ju napísal skvele. Chválim a odporúčam prečítať. Čítať viac

Ján Teplický

Overený zákazník

19.5.2022

Mas to v nadpise, (ne)citaj ale behaj...

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Čítať viac

Anežka Richtariková

Overený zákazník

22.2.2022

Pohyb ako potrava pre mozog

Mimoriadne inšpiratívne čítanie, ktoré prináša nádej: "Všetko nasvedčuje tomu, že vďaka fyzickej aktivite sme múdrejší" (str. 195) Množstvo najnovších objavov, argumentov, presvedčivých faktov, príkladov, vedeckých experimentov i štatistík vytvára komplexný obraz autora - švédskeho psychiatra Andersa Hansena o fungovaní najdôležitejšieho ľudského orgánu, ktorý zásadne ovplyvňuje kvalitu nášho života. Hlavne v dnešnej roztržitej, konzumnej, apatickej a zlenivenej digitálnej kultúre je takmer nevyhnutné vrátiť sa k prirodzenému a zdravému spôsobu života, ktorý spočíva v pohybe: "Sila mysle spočíva v pohybe, nie v pokoji." Alexander Pope (str. 73) Čítať viac

Wow!

Dobehni svoj mozog je naozaj zaujímavá kniha, ktorá otvára brány do sveta mozgu aj laickej verejnosti. Vrelo odporúčam.
Na 1.x som ju odsúdila, pretože som si myslela, že bude až príliš zaujatá behom, a to ma až tak neláka(lo?), no predsa som jej šancu dala a som z nej unesená! Čítať viac

Viktória Martincová

Overený zákazník

17.1.2022

Plná poznámok

Kniha ponúka užitočné informácie, a taktiež mnohé odpovede. Po prečítaní má čitateľ lepší prehľad o tom, čo sa odohráva v hlave, v mozgu pri strese, ako mu predchádzať alebo sa s ním naučiť lepšie pracovať. Tá moja je plná papierikov s poznámkami, ktoré som si v priebehu čítania robila. Pre každého, kto sa nebojí odbornej, no prijateľnej literatúry a toho, kto sa chce niečo dozvedieť. Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 Ďalšie

Predošlé 2 Ďalšie

13,99 €

Top autori

Top série

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Kniha

Čítaná

13,99 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Kniha

Čítaná

13,99 €

V ktorých knižniciach majú túto knihu?