107 neodolateľných smoothie receptov - Petra Ondrašáková, Michal Dedinský a kolektív
107 neodolateľných smoothie receptov
18,01 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

107 neodolateľných smoothie receptov

Buďte zdraví a cíťte sa fit vďaka smoothie nápojom

Na sklade
Vydavateľstvo
Lacuna, 2017

Výživoví poradcovia doporučujú aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Ruku na srdce - dopriavate si to? Nie? Ale aj tak dobre viete, že to vaše telo potrebuje. Smoothie sú super spôsob, ako si zaistiť dávku, ktorú potrebujete...

Čítať viac

Výživoví poradcovia doporučujú aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Ruku na srdce - dopriavate si to? Nie? Ale aj tak dobre viete, že to vaše telo potrebuje. Smoothie sú super spôsob, ako si zaistiť dávku, ktorú potrebujete...

Čítať viac
18,01 €

Bežná cena Bežne 18,90 €

Ušetríte 5 %
Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Dostupné aj v atraktívnej kolekcii za výhodnú cenu!
Namixuj si zdravšie a krajšie telo!
Výživoví poradcovia doporučujú aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Ruku na srdce - dopriavate si to? Nie? Ale aj tak dobre viete, že to vaše telo potrebuje.
Smoothie sú super spôsob, ako si zaistiť dávku, ktorú potrebujete. Sú to bomby plné vitamínov, minerálov a antioxidantov. Každé chutí inak a pritom božsky. 17 českých a slovenských odborníkov sa rozhodlo dať dokopy knihu so 107 najlepšími smoothie receptami pre pevné zdravie, krásnu pleť, štíhlu postavu a dobré trávenie.

Čo v knihe nájdete?

  • Praktické rady, ako smoothie pripraviť (...a nezničiť mixér)
  • Nutričné hodnoty a fotografie každého receptu (...pretože jeme aj očami)
  • Zdravé varianty dosladenia smoothie (...pretože milujeme sladkosti)
  • Návody, ako si správne zvolenou stravou pomôcť pri rôznych chorobách (...pretože jedlo je najlepší a najchutnejší liek)
  • Tipy ako nahradiť chýbajúce suroviny (...pretože chladnička nemá automatické aktualizácie)
  • Príprava rastlinných mliek pre vegetariánov (...pretože ani tráva sa nepodojí sama)
  • Rady, ktorým chybám sa pri príprave smoothie vyvarovať (...pretože nikto učený z neba nespadol)
  • Tipy pre zdravé stravovanie a krajšiu postavu (...pretože tých nikdy nie je dosť)
Ku knihe si pre vás jej autori pripravili aj 2 super e-bonusy ZDARMA, ktoré si môžete stiahnuť TU. Veríme, že sa vám budú páčiť :)
Čítať viac

Všetky formáty tohto titulu

Čítané kusy

Čítaná, ako nová
slovenčina, 2017
Na sklade, objednávajte však rýchlo
15,12 €
-20 %

Knihy

Kniha
slovenčina, 2017
Na sklade, objednávajte však rýchlo
18,01 €
-5 %
Kniha
čeština, 2018
Posielame do šiestich dní
18,01 €
-5 %
Ďalšie
Kúpte spolu
36,02 €
Ušetríte 1,78 €

Recenzie, kritiky

"Smoothie kniha je jediná publikácia v oblasti smoothiereceptov v ktorej som našiel naozaj všetko čo potrebjem. Obsahuje nielen široké spektrum receptov, ale aj prehľadné informácie o zložení a prospešnosti každého jedného nápoja. Recepty sú napísané veľmi zrozumiteľne, nie sú náročné na prípravu a sú vyjadrené v prehľadných kuchynských mierach, čo v praxi nesmierne zjednodušuje prípravu. A to najdôležitejšie je, že chutia vynikajúco." Mgr. Michal Páleník, CEO & Co-founder at Planeat, spoluzakladateľ Slovenskej spoločnosti pre športový výživu (SSŠV) a Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu (SAVP)

"Toto nieje obyčajná kniha receptov na sladké nápoje ale priam encyklopédia zdravého životného štýlu. Autori - zdravotníci, výživoví poradcovia a tréneri určite nadchnú cennými informáciami smoothie-začiatočníkov aj ľudí, ktorí sa o svoje zdravie už dlhšie cielene starajú. Pestrá paleta receptov obsahuje svieže a ľahké nápoje, ale hlavne aj také, ktoré majú krásne vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a tukov. A smoothie nápoje zostavené cielene na konkrétne zdravotné ťažkosti ako napríklad vysoký krvný tlak či únava patria podľa mňa k najvyššiemu levelu výživy. Poskytujú telu ÚŽITOK aj ZÁŽITOK.:)" Mgr. Ľubica Antolik Nováková, výživový poradca, farmaceut

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
200
Väzba
pevná väzba
Rozmer
170×240 mm
Hmotnosť
726 g
ISBN
9788097252755
Rok vydania
2017
Naše katalógové číslo
261099
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Lacuna

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,9 / 5

43 hodnotení

39
2
0
0
1

Iveta Šafáriková
10.3.2017
Názor čitateľa
Overený nákup
Som veľmi rada, že vyšiel tytul v takejto forme .Odporúčam ho všetkým ktorí sú odhodlaní zmeniť svoje stravovacie náviky.Nám doma sa to úspešne darí,ďakujem. Čítať viac
Jana Hlavatá
6.3.2017
výborné recepty
Dostupné suroviny, recepty rozdelené do kategórií, pekné fotky a hlavne zdravé recepty. Odporúčam pre tých, čo už nevedia,čo zdravé by vymysleli. Niektoré kombinácie sú veľmi zaujímavé aj chuťovo, aj pre oko. Čítať viac
Gabika
24.2.2017
Odporúčam
Túto knihu odporúčam, je vynikajúco spracovaná a sú v nej chutné recepty. Začali sme jesť cviklu, mango, kiwi, poľný šalát. Vynikajúce sú aj tipy na úvod knihy, ktoré ovocie sa dá čím nahradiť, ako správne postupovať pri mixovaní. Čítať viac
Gabriela B.
11.2.2017
výstižnejší názov nemohli autori vymyslieť :)
Knižku som si kúpila po prečítaní zopár pozitívnych recenzií na e-book a bolo to veľmi dobré rozhodnutie. Je prehľadne a zaujímavo spracovaná, doplnená rôznymi tipmi a radami na prípravu smoothies. Recepty sú zostavené jednoducho, z bežne dostupných surovín a doplnené fotkami, ktoré doslova nútia človeka vyskúšať ich :) Ja ich skúšam už mesiac a všetky mi chutia! Odporúčam všetkým, ktorí chcú pre svoje telo niečo pozitívne urobiť. Ja si už neviem predstaviť ani jeden deň bez mixovania. :) Tak nazdravie! ;) Čítať viac
Michaela
11.2.2017
Geniálne spracovanie
Kniha je veľmi dobre spracovaná, na začiatku obsahuje veľa návodov, ako si smoothie pripraviť čo najjednoduchšie a čo najrýchlejšie. Veľmi sa mi páči tabuľka s možnosťou náhrad ingrediencie, ak náhodou niektorú zložku práve doma nemáme, či nemôžeme. Osobne nemôžem banány a až tu som sa dozvedela, že ich jednoducho môžem vymeniť za avokádo. Veľmi ďakujem Peti a Michalovi za túto knihu! Vydarila sa.
PS: aj moji rodičia si ju obľúbili a na "staré kolená" začali so smoothie :)
Čítať viac
Lubica
6.2.2017
Skvela smoothie kniha!
Vyborna knizka, konecne mam pokope prakticke rady a tipy na pripravu a vyborne recepty, ktore ma inspiruju na pripravu kazdy den a to z bezne dostupnych surovin. Niekedy neviete spravne skombinovat pomer zeleniny a ovocia, ci vobec vyber zeleniny! som rada ze prave toto som nasla v tejto knizke, plus tu najdete naozaj lahodne zdrave recepty ktore maju autori odskusane :) knizka je navyse nadherne ilustrovana ze vas to proste bude bavit a je aj prehladne rozdelena podla priaznivych ucinkov na zdravie. Naozaj odporucam! Čítať viac
Mgr. Jana Hlavatá Jazykové centrum Hlavička
6.2.2017
Výborné recepty a jednoduchá príprava
Overený nákup
Už dlhšie pripravujem rodinke na raňajky smoothies, lebo je to rýchle, chutné a zdravé. Došli mi však inšpirácie a ani som nevedela, čo s čím skombinovať, aby to chutilo, malo čo najväčší prínos pre zdravie a bolo hotové "raz-dva". Taktiž sa mi páči, že recepty sú rozdelené podľa toho, kedy ktorý urobiť (raňajkové, proti únave, na chudnutie...). Z mojej strany môžem len chváliť. Porovnanie cena a kvalita: na nezaplatenie :-) Čítať viac
Eva
29.1.2017
Odporúčam si ju kúpiť
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
kniha je super,každý deň podľa nej pripravujem na raňajky smoothies pre celú rodinu.Kniha je super rozdelená podľa toho čo chcem,či už na chudnutie,stres atď.podla receptov z knižky sa mi darí znížiť cukor mojej mamine a to je najdôležitejšie. Čítať viac
Veronika
23.1.2017
Odporúčam
Milujem ovocie no stávalo sa mi, že keď som nejaký čas jedla rovnaký druh, ako by mi "odpadol od chuti" a musela som si dať od jeho konzumácie pauzu aj na dlhšie obdobie.... preto keď som sa dopočula o tejto knihe, bezváhania som si ju kúpila. Smoothie nápoje som chcela vyskúšať už dávno a teraz z vlastnej skúsenosti viem povedať, že nakoľko ovocie v nich má vždy inú chuť ničoho sa "neprejem". Navyše oproti iným kníhám so smoothie táto publikácia má dostupné ingrediencie a to je pre mňa veľké plus. Čítať viac
Renáta Serfozoová
19.1.2017
Super kniha
Už dlhší čas sa snažím nájsť cestu na zmenu svojho stravovania. Nakúpila som si rôznu techniku, odšťavovač, Nutribulet ... a kopu kníh na rôzne recepty ..ale musím priznať, až táto kniha ma posunula k realizácii mojich plánov. Recepty jasné, zrozumiteľné, jednoduchá príprava a suroviny u nás bežne dostupné. Hodnotím ju ako výbornú a vrelo odporúčam. Čítať viac

O autoroch

Čítať viac
Kúpte spolu
36,02 €
Ušetríte 1,78 €

„Počul som, že u smrtelní­kov sa zamilovanosť podobá strachu. Rozbúchať sa Vám srdce a zbystrí­te všetky zmysly. Dostanete závrat a často Vám dokonca prí­de zle. Je to tak?“

Skazený kráľ - Holly Black
Skazený kráľ
Holly Black