Knihy
E-knihy

Fit Recepty 1

Lucia Wagnerová

Zdravému životnému štýlu sa aktívne venujem už takmer 10 rokov. Rada experimentujem v kuchyni a pretváram nezdravé jedlá do zdravšej podoby. Svojimi fit receptami rada poukazujem na to, že jesť zdravo a "štíhlo" sa dá jednoducho, chutne a hravo. Mojimi kritériami pri zostavovaní receptov je...

Na sklade
Vydavateľstvo
HW engineering, 2014
1. diel série
Fit Recepty

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo...

Čítaj viac

15,17 €

Bežná cena Bežne 16,99 €

Ušetríte 11%

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Môžete kúpiť aj v atraktívnej kolekcii za vynikajúcu cenu Fit recepty

Jedz dobre, cíť sa dobre, vyzeraj dobre!

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo zvládne každý začiatočník, no určite potešia aj skúsených.

Nájdete tu výživné recepty, ktoré nie sú zložené z bezhodnotných surovín, ale dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, teda posilnia vaše zdravie a imunitu. Takisto tu nájdete hriešne dobré diétne recepty.

Každý recept v knižke obsahuje aj nutričné hodnoty, takže padnú vhod aj tým, ktorí sa snažia schudnúť či vyformovať si postavu, a teda bude pre vás ľahšie zaradiť jedlá do vášho jedálnička, alebo si ho dokonca zostaviť na základe receptov z knihy.

Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň chutné jedlá, táto knižka vám určite padne vhod. Nájdete tu nové recepty, no takisto staré známe recepty pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.

Recepty v tejto knihe sú pestré a neviažu sa na žiadnu konkrétnu diétu – sú to jednoducho Fit Recepty!

Všetky recepty v knihe obsahujú nutričné hodnoty.

Kniha obsahuje
  • recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
  • 95% receptov bez múky
  • 100% receptov bez rafinovaného cukru
  • recepty s proteínovým práškom (ktorý sa dá prípadne nahradiť inými surovinami)
  • množstvo chutných receptov, ktoré sa na webstránke nenachádzajú

V knihe nájdete recepty na:
  • 31 raňajok
  • 31 jedál s mäsom a rybami
  • 20 bezmäsitých jedál
  • 11 sladkých jedál
  • 67 zdravých dezertov
  • 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)

V knihe Fit Recepty tiež nájdete prehľadnú tabuľku o náhradách surovín, ktorú isto využijete pri varení a pečení aj mimo fit receptov. Takisto tu nájdete skvelý prehľad prírodných sladidiel a množstvo zaujímavých faktov o zdravých surovinách použitých v receptoch.

Čítaj viac
Kúpte spolu
Fit Recepty 1 - Lucia Wagnerová
Fit Recepty 2 - Lucia Wagnerová
30,34 €
Ušetríte 3,64 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Čo si myslíme my

Práca redaktorky je mimoriadne zaujímavá. Som vždy usmiata a s radosťou rozveseľujem ľudí v mojom blízkom okolí :) Celý život sa riadim týmto mottom: Stačí málo na vyvolanie úsmevu a stačí jeden úsmev, aby sa všetko stalo možným.

Justína Jarinová
Redaktor
19. mája 2015

Žite a najmä varte zdravo, s týmito receptami vás to bude jednoducho baviť. :) Originálne, zdravé a hlavne rýchle recepty. Každý deň z nej niečo pripravím, či už raňajky, obed a dezerty, ktoré zbožňujem MŇAM :) S knižkou sa veľmi dobre manipuluje. Odporúčam ju každému, pretože jedlo z nej nielen dobre vyzerá, ale aj chutí výborne. Vyskúšajte ju!

Čítaj viac

Chcem jesť zdravo. Neviem ako na to. Myslím si: To bude sebazapierania a fádnych jedál bez chuti. Našli ste sa? :) V tom prípade vám určite odporúčam Fit recepty. Slinky sa vám začnú zbiehať už na prvých stranách. Nielenže je kniha krásne, farebne spracovaná, ponúka nám aj množstvo receptov, ktoré si jednoducho budete chcieť vyskúšať. Ak vyzerá zdravý životný štýl takto, tak potom áno, sem s ním, prosím! :)

Čítaj viac

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,9 / 5

78 hodnotení

74
2
1
1
0

Andrea Chrenova
10.12.2015
Moje prvé hodnotenie, ale nedalo sa!
Táto kniha je absolútna bomba, keby nebolo iných hodnotení ani neviem že existuje, ale nechala som sa zlákať a veru som nadšená aj ja. A to som šialená zhŕňačka kníh o varení, z amazonu som už poobjednávala kadečo netušiac že takýto poklad máme doma... Dokonca vydané nákladom vlastným, fotené aj autorkou receptov, Lucia Wagnerová musí byť žena veľmi šikovná a multifuknčná... Blahoželám a kupujem ďalšie kusy ako darček!
Čítaj viac
Alice
7.12.2015
Perfektní
Super! Jsem nadšená, konečně pomocník, kterého jsem potřebovala. Nevaí mi ani, že je ve slovenštině. už jenom při prohlížení fotek a nápadů s fantazií, jsem skvěle najedená. Knížka mi moc pomáhá překonávat moji lenost a občas nechuť pokračovat se zdarvějším způsobem stravování.
Čítaj viac
35
1.12.2015
Názor čitateľa
Pre mňa jednoznačne najlepšia kniha s receptami, aká sa mi kedy dostala do rúk. Ak preferujete zdravšie stravovanie, ale zároveň nechcete tráviť hodiny v kuchyni, kúpu knihy určite neoľutujete. Je prehľadná, nápaditá, perfektne spracovaná. Každý jeden recept, z ktorejkoľvek kategórie sa podaril a chutil skvelo ! Používam ju minimálne dvakrát týždenne pri varení a už teraz sa teším na varenie a pečenie z druhej časti. Klobúk dolu a odporúčam všetkými desiatimi !
Čítaj viac
23.11.2015
Kniha receptov - parádna
Zatiaľ som vyskúšala len 3 recepy, ale boli vynikajúce! Na ďalšie sa teším. Je napaditá, nemá prehnané nároky na suroviny a ako vraví môj manžel, fotky sú dôležité :) ak si vyberáte niečo pre svoj žalúdok.
Čítaj viac
Alexander
15.9.2015
Užitočná kniha
Kniha sa mi páči: grafická úprava super, zobrazenie nutričných hodnôt ku každému receptu je vynikajúce, takisto sa mi páčia nápady, čo všetko je možné spraviť z proteínového prášku. Vytkol by som ale dve veci: jednak pomerne vysoká cena za brožovanú väzbu + súčet receptov na dezerty a sladké jedlá je 78, pritom počet receptov hlavných jedál s mäsom je iba 31 (!), takže z tohto nepomeru som bol trošku v šoku, keďže ako chalan navštevujúci fitko som očakával viac receptov s vyšším obsahom bielkovín. Kúpu knihy ale neľutujem.
Čítaj viac
Denisa
8.6.2015
Prostě skvělá!
Recepty jsou nejen velmi chutné, ale taky jednoduché na přípravu. Při změně jídelníčku výborný pomocník! - především co se týká dezertů. Zaujme a potěší, jednoznačně všem vřele doporučuji! Doufám, že brzy bude následovat další vydání :-)
Čítaj viac
Tereza Sopková
30.5.2015
najlepšia kniha zdravých receptov
kniha Fit recepty je podľa mňa dosiaľ najlepšou knihou zdravých receptov. vďaka super viazaniu je praktická, vnútri rozumne rozdelená podľa typu jedla a množstvom receptov jej nijaká ina kniha nekonkuruje. varíme z nej, pečieme z nej a výsledok je vždy super! :) plusom tiež je, že všetky recepty pochádzajú od jednej autorky, nič sa neopakuje a receptíky sú všetky do jedného nápadité. môžem len odporúčať :) a ďakujem.
Čítaj viac
michaela wittner
28.5.2015
chutne pochutky
fit recepty su perfektnou volbou pre vsetkych, kt. sa chcu stravovat zdravo, ale nedokazu sa vzdat dobreho jedla :) odporucam aj pre nie prilis zdatne kuchynove gazdinky :)
Čítaj viac
michaela wittner
28.5.2015
zdrave pochutky

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.

fit recepty su perfektnou volbou pre vsetkych, kt. sa chcu stravovat zdravo, ale nedokazu sa vzdat dobreho jedla :) odporucam aj pre nie prilis zdatne kuchynove gazdinky :)
Čítaj viac
Mariana Hudcová
27.5.2015
hodnotenie knihy
Super nápady na jedlá a kombinácie surovín ktoré sú ešte aj zdravé. Mojím osobným cieľom nie je schudnúť, chcela by som len nabrať trocha svalovej hmoty a stravovať sa zdravo, tiež trochu obmedziť sacharidy. Nikdy som nesledovala energetické hodnoty jedál a takto som aspoň získala prehľad o tom čo jem a koľko jem.
Čítaj viac

Čítaj viac
Kúpte spolu
Fit Recepty 1 - Lucia Wagnerová
Fit Recepty 2 - Lucia Wagnerová
30,34 €
Ušetríte 3,64 €

„Čítanie kníh je väčší pôžitok než teplá komora a či dobrý pokrm.“

Gutenberg