Moderné paleo - Miroslav Karpaty, Diana Uríčková
Moderné paleo
12,90 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Moderné paleo

Zdravý, štíhly a plný energie - raz a navždy vďaka strave

Vydavateľstvo
Ikar, 2014

Ďalšie formáty

E-kniha
8,90 €

Nie je normálne byť chorý, tučný, unavený a smutný. Je to len bežné. Naše telo je nastavené tak, aby bolo zdravé a funkčné a aj dobre vyzeralo. Potrebuje však správne palivo...

Čítaj viac

Ďalšie formáty

12,90 €

Posielame do šiestich dní

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Je známe a dnes už o tom málokto polemizuje, že náš život, naše zdravie, ovplyvňuje skladba potravím, ktoré jeme. V súčasnosti sa čoraz viac aj u nás stretávame v súvislosti so stravovaním s pojmom paleo. O stravovaní podľa princípov paleo, ktoré kladie dôraz práve na zloženie konzumovaných potravín, je aj prvá slovenská kniha - Moderné paleo.
Veľmi vítaným vedľajším efektom pri stravovaní sa podľa paleo princípov je aj zníženie hmotnosti.

Nie je normálne byť chorý, tučný, unavený a smutný. Je to len bežné. Naše telo je nastavené tak, aby bolo zdravé a funkčné a aj dobre vyzeralo. Potrebuje však správne palivo. Zbavte sa nadváhy, civilizačných ochorení a chronickej únavy jednoduchou, prirodzenou a logickou zmenou v stravovaní. V tejto knihe sa dozviete, ako v priebehu niekoľkých týždňov dosiahnete podstatný nárast životnej energie, fyzickej a psychickej výkonnosti, ako si trvalo znížite hmotnosť, zvýšite odolnosť proti bežným vírusovým ochoreniam, získate kvalitnú pleť aj kontrolu nad pocitmi hladu. To všetko dosiahnete vhodnou úpravou stravy.

Podľa nášho návodu si v stravovaní urobíte jasno a zároveň si ho individuálne nastavíte tak, aby ste už nad ním nemuseli premýšľať, obmedzovať sa a stále niečo počítať. Lebo určite platí, že jedlo má byť aj zdrojom prirodzenej radosti.
Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha
12,90 €

Posielame do šiestich dní

E-knihy a audioknihy

PDF
EPUB
MOBI
8,90 €

Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Ďalšie
Kúpte spolu
25,85 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
192
Väzba
flexi
Rozmer
150×214 mm
Hmotnosť
250 g
ISBN
9788055137735
Rok vydania
2014
Naše katalógové číslo
163028
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Ikar

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,2 / 5

28 hodnotení

16
8
0
3
1

Mimi
18.9.2014
Treba len chcieť...
Ja som sa "paleo" stravovala už pred pár rokmi, vtedy som ani netušila, že to má nejaký názov a systém. Schudla som 14 kíl a vynikajúco sa cítila. Pod tlakom okolia som sa postupne vrátila k bežnej strave, kilá išli hore a aj zhoršenie zdravia.
Dnes som na paleo strave zas už vyše pol roka a viem, že to tak už zostane. Nič nie je lepším príkladom pre okolie, ako človek sám. Mám ideálnu postavu, výborný zdravotný stav, kondičku ako nikdy.
Áno - toto stravovanie je " na hlavu postavené" - ak porovnávame s odporúčaniami klasickej dietológie a medicíny, je pomerne finančne náročné, nie je jednoduché - z pohľadu každodenného pripravovania si stravy..... ale stojí za to. Je veľmi prirodzené, výživné, energeticky bohaté a pritom nezaťažuje trávenie.
Nie je to "mäsová diéta" - ako je to zaužívané v povedomí verejnosti. Je to životný štýl, ktorý stojí za to vyskúšať - ak na to máte financie, odvahu a pevnú vôľu (zo začiatku)
Dnes mi príde absurdné, aby som sa tlačila chlebom, rožkami, koláčmi... a neviem akým balastom ešte, keď si môžem dať "málo" - ale kvalitnej, nutrične bohatej a pestrej stravy :-)
Čítaj viac
Kavka
8.8.2014
Moderné paleo
Niektoré názory z tejto knihy sú zaujímavé, ale celkovo ma veľmi sklamala. Najmä spôsob, akým je napísaná: našla som niekoľko odstavcov, často až polovice strán, ktoré sa v knihe doslovne opakovali dvakrát a niekedy až trikrát! Knoha mohla byť o polovicu kratšia, keby sa vypustili všetky opakujúce sa časti. Nechápem, ako sa niečo také môže na knižnom trhu vôbec predávať, podľa mňa je to podceňovanie čitateľa. Nedozviete sa z nej nič viac, ako z niekoľkostranového článku o tejto knihe v jednom z jarných čísel časopisu Zdravie. Čítaj viac
th
19.7.2014
moderne paleo
odporucam kupit, je uzasne napisana a treba vyskusat, ja som velmi spokojna a citim sa po 6. tyzdnoch paleo stravy fantasticky... Čítaj viac
Formax
3.4.2014
Moderné paleo
Doporučujem prečítať a vyskúšať.Pokiaľ to človek nevyskúša na vlastnej koži tak nevie o čom tá kniha je.Mne knižka zmenila život. O100 percent k lepšiemu. Čítaj viac
Citatelka
30.3.2014
moderne paleo
Dobrá kniha, odporucam pre vsetkych, ktori sa zaujimaju o zdravu vyzivu.
Pre mna negativum spociva v tom, ze si osobne neviem predstavit dlhodobo zit bez obilnin, strukovin a s minimom ovocia. Takisto neznasam mastne veci, takze pre mna osobne tato dieta nie je velmi vhodna. No snazim sa aspon trocha obmedzit prijem cukrov a odrazilo sa to v mensich navaloch hladu.
Dalsie negativum pre mna je to, ze kniha obsahuje velke mnozstvo kontroverznych informacii, na ktore si nemozem vytvorit vlastny nazor, nakolko sa az tak nevyznam v medicine. V kombinacii s tym, ze kniha spochybnuje odporucania WHO a stavoia ich priam na hlavu, sa aj trocha bojim ist do tejto diety.
Styl pisania, format, prehladnost a zrozumitelnost su velmi dobre.
Čítaj viac
Dana kopálová
2.3.2014
moderné paleo
Musím sa priznať,že som bola veľmi prekvapená.Toľko kníh som už prečítala o zdravom stravovaní, aj som sa ich celé roky držala a tu zrazu príde kniha,ktorá všetko vyvráti....človek dnes naozaj nevie,podľa čoho sa držať?! Ovsené vločky, ražná múka, tofu, žiadne mäso...zrazu toto všetko zahodiť a to mäso jesť...nejesť ovocie a môcť vajíčka,klobásku a kopec,kopec zeleniny...Paleo diéta je prevratná a chutí mi, odľahčuje telo. Čítaj viac
Marta
18.2.2014
moderné paleo po slovensky
na vydanie knihy som čakala už po tom, ako som mala prečítané aj iné veci o stravovaní paleo, bola som veľmi zvedavá, ako sa to podarilo našim autorom, zvládli to vynikajúco, je to veľmi vydarená kniha, nielen o jedle, ale aj o spôsobe života, zodpovednosti za seba a svoje zdravie, veľmi zrozumiteľne napísaná, odporúčam všetkým, ktorí nie sú povrchní a leniví zamyslieť sa a začať žiť trochu inak..ja to takto zvládam už dva mesiace, kilá idú pomaly dolu, ale podstatné je, že už po 48 hodinách mi moje telo ukázalo, že toto je správna cesta...konečne, po mnohých neúspešných krokoch a rokoch. Pre niektorých to môže byť príliš jednoduché, aby to mohla byť pravda. Prvýkrát mám však ale silný pocit, že na mne nechce niekto zarobiť. Ďakujem. Čítaj viac
kenan
18.2.2014
Otvorenie očí..
nikdy som nedržal diétu, hladovku, ani nič podobné.. nikdy som nemal nadváhu (aktívne športujem, teda aspoň sa snažím), ani neviem prečo ma táto kniha oslovila a kúpil som ju, aj napriek tomu, že som o modernom paleu nikdy nepočul.. hneď počas čítania som sa ňou začal riadiť, prechod bol veľmi pokojný bez akýchkoľvek “vedľajších“ príznakov..  cítim sa skvele.. jediný mínus ktorý som preonačil na plus boli zásoby jedla, ktorých som sa zbavil v miestnom centre pre bezdomovcov.. myslím že im to nevadilo že to nebolo podľa “palea“ hlavne že potešilo.. 
Príjemne a hlavne logicky vysvetlenie stravovania mi otvorilo oči.. vrelo odporúčam všetkým..
Čítaj viac

O autoroch

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
25,85 €

„Okrem človeka neexistuje na svete úžasnejšia vec ako kniha.“

Charles Kingsley