Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Knižné putovanie - Vyraz na cestu knižnými svetmi, Martinus, 2024
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022

24,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022

Medicína výživy

Najnovšie poznatky o výžive a životospráve v informačnom chaose

Informačný chaos je fenomén súčasnej doby. Tak, ako obezita. Rady, ako sa stravovať, ako diétovať, čo jesť, čo nejesť, čo piť či nepiť, “zaručené”informácie o tom, ako hladovať,... Čítať viac

4,7 44 hodnotení
1. diel série
Medicína výživy
Vydavateľstvo
Centrum výživy, 2022
Počet strán
260

Informačný chaos je fenomén súčasnej doby. Tak, ako obezita. Rady, ako sa stravovať, ako diétovať, čo jesť, čo nejesť, čo piť či nepiť, “zaručené”informácie o tom, ako hladovať, detoxovať, čistiť telo... Neodborné rady však môžu byť zdraviu škodlivé... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina

24,90 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v jednej knižnici. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2021
Brožovaná väzba
Slovenčina, 2021
Vypredané

Naši škriatkovia odporúčajú

Oflajner - Václav Toman, Perkman, 2024
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
24,90 €

Viac o knihe

Informačný chaos je fenomén súčasnej doby. Tak, ako obezita. Rady, ako sa stravovať, ako diétovať, čo jesť, čo nejesť, čo piť či nepiť, “zaručené”informácie o tom, ako hladovať, detoxovať, čistiť telo... Neodborné rady však môžu byť zdraviu škodlivé. Preto vznikla táto kniha. MEDICÍNA VÝŽIVY, ktorú napísal MUDr. Boris Bajer, PhD.

Volám sa Boris Bajer, som absolvent medicíny a pracoval som vo vede a výskume, ktorý sa venoval výžive, pohybu a životospráve. Sám som si v minulosti prešiel obdobím obezity, poruchami príjmu potravy, diétami, psychickým trápením. Časom sa však svet výživy, správna životospráva a pomoc druhým s rovnakými problémami stali mojim životným poslaním. Ako lekár, fyziológ a výživový špecialista som sa rozhodol všetky svoje poznatky zosumarizovať do jednej – na slovenskom trhu NAJKOMPLEXNEJŠEJ knihy MEDICÍNA VÝŽIVY. Tá krok po kroku vysvetľuje základy, ale aj najnovšie informácie zo sveta výživy, životosprávy a diét.

Komplikované? Vôbec nie!

Knihu som písal dva roky a písal som ju tak, aby ju pochopil naozaj KAŽDÝ. Vysvetľujem v nej odbornú tematiku ľudskou rečou, prinášam v nej aj môj osobný príbeh, no zároveň skúsenosti z mojej lekárskej a odbornej praxe. Konzultoval som ju s najvýznamnejšími osobnosťami zo sveta výživy, životosprávy a fitness u nás: doc. RNDr. Viktorom Bielikom, PhD., Mgr. Marošom Molnárom a Mgr. Michalom Paleníkom. Za ich úsilie a snahu priniesť vám unikátnu knihu im aj touto cestou ešte raz ďakujem! Aj oni sú dôkazom toho, že táto kniha je súhrou tých najlepších rád.

ČO V KNIHE NÁJDETE?

Odborné, osobné a citlivé témy. Smutné príbehy, ale aj úsmevné historky. Odpovede na stovky otázok pre začiatočníkov i pokročilých, ktoré sú navyše vedecky podložené a spracované do jazyka, ktorému porozumie KAŽDÝ. Kniha sa skladá z troch častí a dovedna 30 kapitol. Každá z nich sa začína (často) zábavnou story buď z môjho detsva, neskoršieho života, či z praxe výživového špecialistu. Na to vždy nadväzuje téma z výživy a životosprávy, ktorú následne bližšie rozoberám.

Aké časti v knihe nájdete:
  1. Základy výživy
  2. Ostatné súčasti životosprávy a zdravia
  3. Diéty, režimy, dietológia ochorení
V časti ZÁKLADY VÝŽIVY zistíš, prečo je obezita novodobou pandémiou, alebo aká dôležitá je prevencia ochorení pre naše zdravie. Dostaneš sa k téme, kedy počas dňa jesť a koľko jedla, poviem ti viac o energii z potravín, o všetkých živinách či pitnom režime.

V časti OSTATNÉ SÚČASTI ŽIVOTOSPRÁVY A ZDRAVIA sa dozvieš o črevnom mikrobióme a vláknine, ale aj o vplyve alkoholu a fajčenia na zdravie a priberanie. Pustíme sa do relatívne nových tém – ako stres a spánok ovplyvňujú naše zdravie, ako je to s otužovaním a saunovaním. Preberieme si fantastické účinky všetkých druhov pohybu a aktivity na zdravie a chudnutie.

Posledná časť DIÉTY, REŽIMY, DIETOLÓGIA OCHORENÍ sa nesie v duchu hodnotenia rôznych diét, poviem vám viac o reverznej diéte, vegánskom a vegetariánskom stravovaní, ale aj o keto a nízkosacharidových diétach. Ponúkam najnovšie poznatky o prerušovanom hladovaní, mýtoch a novinkách vo výžive, chronických ochoreniach a prístupoch v stravovaní.

Všetky tieto odborné témy sú podané jasne a výstižne. Zároveň sú prepletané prešľapmi a zlyhaniami. Mňa samotného a množstva mojich klientov. Pretože o tom to je - o chybách. No zároveň o tom, ako ich môžeme napraviť. V závere na vás čakajú 3 kapitoly plné najchutnejších receptov :)
Čítať viac
Počet strán
260
Väzba
pevná väzba
Rozmer
235×265 mm
Hmotnosť
821 g
ISBN
9788082530066
Rok vydania
2022
Naše katalógové číslo
1679505
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Slovensko
1. diel série
Medicína výživy
Vydavateľstvo
Centrum výživy
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
Medicína výživy 2 - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
49,80 €

Hodnotenia

4,7 / 5

44 hodnotení

37
2
3
1
1

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Silvia Lengová
Overený nákup
19.4.2022
Spokojnosť
Super kniha, odporúčam. Ľahko, ale pritom je podložená odbornými dôkazmi. Obohatí každého, kto chce niečo vo svojom životnom štýle zmeniť k lepšiemu. Čítať viac
Lukas
Neoverený nákup
27.2.2022
Dobrá pre odborníka
Tuto knihu som si kupil s nadšením. Po prečítaní pár stránok som už moc nerozumel.. je určite super pre niekoho kto sa rozumie medicinskym poznatkom, avšak pre začiatočníka je príliš komplikovaná Čítať viac
Jozef J.
Neoverený nákup
22.2.2022
dočítané
Úprimne, bol som skeptický, keďže už zopár knižiek o výžive mám prečítaných. Myslel som si, že bude v tom istom "učebnicovom" štýle písaná aj táto. Dosť ma teda pri listovaní v knihkupectve prekvapilo, ako pútavo sa dá napísať aj náučná knižka. Nie je to beletria, takže som sa nad textom musel zamýšlať a občas sa aj vrátiť naspäť a prejsť celú kapitolu. Ale presne o tom má byť niečo, čo ma má niečo nové naučiť. Perfektné a nové informácie, ktorých ucelenie vyvrcholí na záver knihy. Čítať viac
Barbora
Neoverený nákup
10.2.2022
Must have v kniznici dlhovekych
Chces sa dozit dlhovekosti, ale bez toho aby si poslednych 20 rokov sedel v ambulanciach lekarov, bral 10 liekov a stonal aky je zivot tazky a ze mas maly dochodok lebo das polovicu za lieky?
Tak si zabezpec tuto knihu a pravidelne minimalne raz do roka si ju prelistuj/prestuduj dolezite pasaze.
Jasne, strucne a zaroven odborne spisane co jest, ako sa hybat a kolko, a ako zit, ked si tu knihu chces citat dlho.
Palec hore autorovi.
Čítať viac
Jana Poprocká
Neoverený nákup
9.2.2022
Spokojnost
Knihu ešte nemám celu prečítanu, musím sa priznať že pri niektorých stranách kde sa rozoberali detailnejšie info som sa musela sústrediť,v knihe je však veľmi veľa zaujímavých info. Ak by som sa mala rozhodnúť se raz,určite by som kúpila. Odporúčam. Čítať viac
Lucia Cíbiková
Overený nákup
1.2.2022
Z knihy som milo prekvapená. Je veľmi dobre napísaná. Odborné informácie sú doplnené príslušnými štúdiami. Určite neľutujem kúpu a odporúčam ju aj svojim známym. Čítať viac
Tomas
Neoverený nákup
25.1.2022
Sklamanie
Kniha je podľa mojho názoru veľmi chaoticky napísana. Úvod je veľmi pekne spracovaný a vtiahne do deja ale po pár stranách autor vytrhavá a vkladá kopec informácii a stava sa nečitateľnou. Obsahuje veľa fyziologických poznatkov, ktoré su pre laika veľmi chaotické. Autor sa snažil prepojiť veľa informácii do jednej knihy a výsledkom je nečitateľnosť. Obsahuje sice veľa noviniek a poznatkov z výskumov, avšak všetko je veľmi stroho pozliepane a pôsibí ako veľký chaos. Knihu by som si už nekúpil Čítať viac

Boris Bajer

Čítať viac
Kúpte spolu
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
Medicína výživy 2 - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
49,80 €

„Neopúšťať planétu Zem je ako byť stroskotancom na pustom ostrove a nepokúšať sa odtiaľ uniknúť.“