Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Knižné putovanie - Vyraz na cestu knižnými svetmi, Martinus, 2024
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2014

13,00 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

4,3 162 hodnotení
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2014
Počet strán
148

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 7 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (2)
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010
Brožovaná väzba
Slovenčina, 2010
Vypredané

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010
Brožovaná väzba
Slovenčina, 2010
Vypredané

Naši škriatkovia odporúčajú

Piate ročné obdobie - N.K. Jemisin, Lindeni, 2024

Viac o knihe

Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť


Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Počet strán
148
Väzba
pevná väzba
Rozmer
145×217 mm
Hmotnosť
452 g
ISBN
9788096918775
Rok vydania
2014
Naše katalógové číslo
167649
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,3 / 5

162 hodnotení

109
18
20
7
8

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Maria
Neoverený nákup
5.5.2014
jedol to aj moj priatel :)
velmi skvela kniha ako si doplnit mineraly a vitaminy a popritom schudnut a citit sa lepsie. Len vy mozete za to ako sa citite a vyzerate, samo sa to nespravi ale tato kniha vam aspon pomoze ako na to :) Čítať viac
Neoverený nákup
27.4.2014
Názor čitateľa
splnila moje očakavanie vybrala som si z nej co som potrebovala a 2x do tyzdna varim podla knihy vyberam recepty ktoré chutia mojej rodine citim sa lepsie a zdravsie a o to tu ide Čítať viac
katka
Neoverený nákup
24.4.2014
super
Na túto dietu som sa dala s Mamou nevydrzala som to ani dva týždne a zacala som sa stravovat normálne no ona schudla5kg nahovorila na to priatelov aj im sa podarilo pekne schudnúť nemala žiadne problémy na tento typ stravy si zvykla a stravuje sa tak aj po absolvovani 28dnovej kúry. Citisa super asi je to naozaj o tom komu ako co sadne. Čítať viac
Jana
Neoverený nákup
14.4.2014
Názor čitateľa
Som prekvapená z negatívnych reakcií na tento druh stravovania. Rada by som vedela čo je na ňom nezdravé a tiež ako sa stravujú ľudia, ktorí ho kritizujú. Chýba Vám viac mäsa, biela múka ( lepok ) , biely cukor , prejedanie sa ? Veď toto všetko je dokázateľne škodlivé . Problém majú zrejme tí , ktorí si aj vďaka nesprávnemu stravovaniu poškodili zdravie a teraz , keď sa pokúšajú jesť zdravo, organizmus nie je zvyknutý , možno čakajú že sa stane zázrak...ale tak to nie je , všetko je proces . Ja som už po tretej 28-dňovke ( každý rok na jar ), nikdy som nepocítila nedostatok energie, skôr naopak. Vždy som zhodila tukové vankúšiky v páse po zime .To bol môj cieľ a taktiež som si chcela očistiť organizmus.. Milujem zeleninu aj ovocie , sladím iba medom , mäso jem zriedka , táto strava ma napĺňa pozitívnou energiou. Osobne knihu a stravovanie podľa nej odporúčam . Myslím si ,že problém by nemal mať ten , kto sa vie zbaviť predsudkov, vie prijímať výzvy a určiť si priority a chce žiť zdravo. Čítať viac
Zuzana
Neoverený nákup
14.4.2014
ja neviem
...podľa mna je to stále len určitý druh diety. Pokiaľ sa nebudete takto stravovať väčšinu roka (a to nebudete) tak znovu priberiete ako po hociakej redukčnej, 90 - dňovej, či mačingovej......ale každopádne 100 ľudí - 100 chutí :) Čítať viac
Neoverený nákup
5.4.2014
Nikdy viac
S priateľom sme obaja absolvovali túto diétu. Nikdy viac. Hnusné odporné a jednotvárne stravovanie. A prepáčte ak mesiac jem prevažne len zeleninu tak to schudnem tak či tak . Panička vie ako robiť biznis. :) Čítať viac
Soňa
Neoverený nákup
25.5.2014
Názor čtenáře
Úsmevné :-) čakali ste že tam budú recepty plné masa, hranoliek a tortičiek po ktorých sa chudne? Take asi neexistujú....každý nech si je čo chce, len nechápem tie myšlienkové pochody, ktoré to celé zhodia na biznis človeka čo sa o niečo snaží... Čítať viac
DangerG
Neoverený nákup
23.4.2014
Názor čitateľa
Zdielam nazor :) Je mi z toho riadne spatne... Čítať viac
Zdenka Cigániková
Overený zákazník
21.1.2014
Názor čitateľa
nemyslím si, že to malo byť úplne dokonalé zdravé a aktuálne podľa najnovších výskumov ... len zdravé podľa toho, čo si myslí autorka a to jej žiaden reedítor nemôže zveridovať Čítať viac
Daniela
Neoverený nákup
14.9.2013
Názor čitateľa
prešla som 28 dňovú očistu,z výsledkom som spokojná, potom mesiac schodíkovú a znova som sa dala na 28 dňovú očistu len nevie či robím správne,pretože tentoraz nemám také uspokojivé výsledky,ale keďže mám problém zo štít.žľazou som rada aj tým 8kg ,ktoré som zhodila, odporúčam ju každému kto to potrebuje Čítať viac
Katka
Neoverený nákup
27.8.2013
Fajn, ucinkuje, ale...
Recepty su naozaj jednoduche a aj po 28-dnovke som niektore z nich zaradila do bezneho jedalnicka, ale presne ako uz niekto pisal, na dlhodobe fungovanie mi to nepride vyvazene po kazdej stranke a taktiez mi tam chybaju nejake medicinske nazory a vyjadrenia gastro odbornikov. Co sa DVD tyka, tak je jedno z najmenej profesionalnych, ake som kedy videla, takze odporucam vydanie bez DVD, ktore je cenovo vyhodnejsie. Čítať viac
Inka
Neoverený nákup
30.1.2014
Názor čitateľa
Naprosto souhlasím. Čítať viac
Lidka
Neoverený nákup
20.8.2013
Skvělá kniha
Vřele doporučuji všem,kteří se rozhodli změnit své stravování a životní styl.S manželem jsme knihu přečetli jedním dechem a hned i vše vyzkoušeli,recepty jsou prostě skvělé.
Ověřili jsme si,že i po padesátce lze zhubnout a změnit životosprávu k lepšímu,
paní Mačingové moc děkujeme!
Čítať viac

Antónia Mačingová

Čítať viac

Vydavateľstvo Antonialifestyle28

Čítať viac

„Možno ešte nie som dosť dlho bohatierom. Nestihol som sa zaľúbiť do vlastnej slávy.“

Dračia cárovná - Juraj Červenák, Michal Ivan (ilustrátor), 2017
Dračia cárovná
Juraj Červenák, Michal Ivan (ilustrátor)