Preskočiť na hlavný obsah
Demon Copperhead - Barbara Kingsolver, Motýľ, 2024
Z fitka do kuchyne špeciál II - Lucia Švaral, Fitshaker tím, Fitshaker, 2017

19,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Z fitka do kuchyne špeciál II

Zdravé jedlá na všetky príležitosti

152 vynikajúcich receptov od chutných raňajok, cez rýchle snacky, výživné polievky, poctivé mäsité i bezmäsité jedlá, dobroty pre návštevy, sladké mňamky bez múky, so sezónnym... Čítať viac

Séria
Z fitka do kuchyne
Vydavateľstvo
Fitshaker, 2017
Počet strán
284

152 vynikajúcich receptov od chutných raňajok, cez rýchle snacky, výživné polievky, poctivé mäsité i bezmäsité jedlá, dobroty pre návštevy, sladké mňamky bez múky, so sezónnym ovocím, či „tajnými prísadami“, na ktorých si vynikajúco pochutnáš... Čítať viac

  • Špirálová väzba
  • Slovenčina

19,90 €

Na sklade 1 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 6 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Vodný hrob - Robert Galbraith, Lindeni, 2024

Viac o knihe

Pozeráš na krásne postavy iných ľudí a s povzdychom si vravíš: "Ach, keby aj ja mám toľko šťastia mať takú postavu!?" Krásne a zdravé telo však nie je otázkou šťastia, ale voľby. Aj ty ho môžeš mať...stačí sa preň iba rozhodnúť!

Napevno sa rozhodni, že mu každý deň dopraješ plnohodnotnú, zdravú a aj napriek tomu chutnú stravu. Variť zdravo totiž neznamená vylúčiť tuky, hladovať a sústrediť sa na nízkokalorické jedlá. Variť zdravo znamená poskytovať svojmu telu skutočné živiny hodnotným jedlom, ktoré je chutné a naplní nielen tvoj žalúdok, ale aj tvoj život. A presne takéto recepty nájdeš v tejto knihe!

152 vynikajúcich receptov od chutných raňajok, cez rýchle snacky, výživné polievky, poctivé mäsité i bezmäsité jedlá, dobroty pre návštevy, sladké mňamky bez múky, so sezónnym ovocím, či „tajnými prísadami“, na ktorých si vynikajúco pochutnáš. Nevynechali sme ani zaujímavé prílohy, recepty na zdravé pečivo či recepty na rôzne príležitosti (napr. na letné posedko s priateľmi).

Jesť, variť a maškrtiť zdravo znamená oveľa viac, než len zhodiť pár kíl. Znamená to zmeniť súčasné myslenie a posunúť svoje šťastie, zdravie a lásku k sebe na prvé miesto. Tak dokážeš milovať a robiť šťastnými všetkých okolo seba.

Všetky tieto recepty pochádzajú z našej Fitshaker kuchyne, s ktorou už schudlo a dostalo sa do formy tisíce ľudí. Recepty sme poctivo zbierali na našom blogu celý rok, aby sme po úspešnom bestselleri Z fitka do kuchyne špeciál, mohli vydať jeho ďalšie pokračovanie. Každučký recept bol vytvorený s láskou a navyše aj so „superschopnosťou“ pomôcť ti k menšiemu číslu oblečenia a k vyššiemu sebavedomiu :).

V tejto unikátnej kuchárskej knihe nájdeš:

  • 152 výživných a skutočne chutných receptov
  • prakticky a prehľadne zoradené recepty do kategórií
  • skvelé rady a tipy od tréneriek, inštruktoriek a výživových odborníčok, ktoré sme za teba vyspovedali
  • užitočné informácie týkajúce sa použitých surovín
  • lahodne vyzerajúce fotografie jedál
  • nutričné hodnoty pri každom recepte
  • štítky, ktoré prakticky označujú každý recept (bez lepku, bez laktózy, RAW, vegan, nízkokalorický, s proteínom)
...to všetko v praktickej strunovej väzbe.
Vo Fitshakeri sa opäť zbláznili! :) Opäť sa rozhodli ponúknuť všetkým kupujúcim 2-mesačnú garanciu vrátenia peňazí. Sú presvedčení o tom, že si každý nájde v knihe to svoje a konečne sa dozvie, ako sa správne stravovať pred aj po cvičení. Ak by však knižka náhodou niekoho sklamala, vrátia mu peniaze v plnej sume a bez zbytočných otázok.
Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Naše katalógové číslo
270546
Počet strán
284
Väzba
špirálová väzba
Rozmer
160×240 mm
Hmotnosť
945 g
ISBN
9788097178888
Rok vydania
2017
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
Séria
Z fitka do kuchyne
Vydavateľstvo
Fitshaker
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Z fitka do kuchyne špeciál II - Lucia Švaral, Fitshaker tím, Fitshaker, 2017
Z fitka do kuchyne špeciál - Lucia Švaral, Fitshaker tím, Fitshaker, 2016
38,80 €

Hodnotenia

4,9 / 5

18 hodnotení

17
1
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Slávka
Neoverený nákup
14.8.2017
Z fitka do kuchyne II. špeciál
Veľmi som spokojná s touto knižkou, recepty sú fakt jednoduché, nenáročné a ešte navyše aj zdravé. Chutí to aj celej rodinke. Väčšina kuchárskych kníh, kde sa varí zdravo, je náročná na prípravu, ale táto nie a aj suroviny v nej použité sú ľahko dostupné v obchodoch. Môžem odporučiť :) Čítať viac
Lívia
Neoverený nákup
12.8.2017
Výborná knižka
Knižka sa mi už na prvý pohľad páči, aj mojim priateľom, ktorým som ju ukázala. Perfektná praktická väzba, pekné obrázky, jednoducho a jasne písané recepty, veľmi zrozumiteľné, z dostupných surovín. U mňa číslo jeden. Čítať viac
Ivett
Neoverený nákup
10.8.2017
Z fitka do kuchyne II
Mám už doma niekoľko podobných kníh, no táto je najlepšia :) Jedlá sú v pohode zvládnuteľné aj pre menej zdatných a recepty sú vynikajúce. Odporúčam všetkými desiatimi. Už mám vyskúšaných veľa receptov z tejto knihy a teším sa na ďalšie varenie a pečenie :). Otvorila mi dvere ku novým chutiam a najdôležitejše je, že som sa vyhla stereotypu v jedálničku. Ešte raz, ďakujem tvorcom :) Čítať viac
Martina Kabátová
Overený zákazník
28.7.2017
Z fitka do kuchyne špeciál 2
Mám už aj špeciál jednotku a som veľmi spokojná s receptami aj organizáciou knihy a číslo 2 je rovnako dobrá. Recepty sú použiteľné aj v normálnej domácnosti netreba k nim nejaké extra špeciálne suroviny nedostateľné na slovensku a navyše netrvá ich príprava niekoľko hodín. Veľmi sa mi páči veľká sekcia o chlebe a pečive. Čítať viac
Jitka P.
Neoverený nákup
19.7.2017
Z fitka do kuchyně speciál II
Jedním slovem bych mohla napsat ÚÚÚÚÚŽASNÁ! Už u minulého speciálu jsem ocenila kroužkovou vazbu kvůli praktičnosti. Tento speciál jste ještě více dotáhli k dokonalosti. Moc se mi líbí rozdělení na sekce - snídaně, snacky, polévky.... V receptech jsou běžně dostupné suroviny a člověk nestráví u přípravy spoustu času. Ráda si pročtu i povídání a tipy autorek receptu. Dnes jsem snídala luxusní kakaovou kaši s karamelizovaným banánem a odpoledne se chystám na tvarohovou pomazánku se sušenými rajčaty. Za mě tedy opravdu velká pochvala a palec hore!!! Čítať viac
Hana Sivoková
Overený nákup
12.7.2017
Z fitka do kuchyne špeciál 2
Jednoznačne knihy ODPORÚČAM!!! Je úplne fantasticka. Mnoho chutnych receptov ktoré niesu narocne na prípravu, sú zdravé a chutné. Na svoje si príde každý. Pochutnate si na vybornych zdravých haluškách, fantastických smoothies,ci polievockach. Svoje si tu najdu aj vegetariani aj sikovne gazdinky čo si radi doma upečú svoje zdravé pečivo....Kto rozmýšľa nech si hneď knihu zakúpi. Ja neľutujem ani jeden cent. Od samej radosi som nevedela čo skôr začať variť... Mám doma všetky knihy od Fitshakeru a už teraz sa neviem dočkať kedy vyjde ďalšia ???????????? ste Top Fitshaker ???? Čítať viac
Anna
Neoverený nákup
11.7.2017
Z. fitka do kuchyne špeciál II
Kniha je úplne skvelá . Z malo surovín sa dajú spravit super jedla . Vrelo odporúčam každému kto hľadá rýchle a zdravé jedla tak tato kniha je presne to co hľadáš . Dakujem fitshaker ze ste Čítať viac
Jana L.
Neoverený nákup
6.7.2017
Z fitka do kuchyne special II
Dalsia skvela kniha "Z fitka do kuchyne" plna super receptov pre ludi, ktori chcu zmenit svoje stare nezdrave navyky a zlepsit svoj zivot :-). Hned ako som ju dostala, tak som z nej vyskusala zopar receptov a dokonca chutili aj priatelom. Vrelo odporucam :) Jednoduche, rychle a myslim, ze aj pre ludi co si myslia, ze zdrave varenie je drahe, tak financne nenarocne recepty :-) Dakujem FITSHAKER :) Čítať viac
Petra Hrubšová
Neoverený nákup
6.7.2017
Z fitka do kuchyne špeciál ll
Kniha je plna receptov zo surovin bezne dostupnych a to je super, skusila som uz viacere a vsetko sa podarilo - chutne a vyzivne papanie pre celu rodinu. Mam aj prvy diel a knihy su sucastou mojej kazdodennej kuchyne. Čítať viac
Jaroslava Lučanská
Neoverený nákup
4.7.2017
Z fitka do kuchyne special II
Vsetci kupujte je to jeden úžas,vdaka Lucke,Petovi a celemu timu tato kniha nema žiadnu chybu Čítať viac

Vydavateľstvo Fitshaker

Čítať viac
Kúpte spolu
Z fitka do kuchyne špeciál II - Lucia Švaral, Fitshaker tím, Fitshaker, 2017
Z fitka do kuchyne špeciál - Lucia Švaral, Fitshaker tím, Fitshaker, 2016
38,80 €

„Deti potrebujú klamstvá, aby večer v postieľkach pokojne zaspali, dospelí ich potrebujú, aby ráno vládali vstať.“

Medveďovce - Fredrik Backman, 2018
Medveďovce
  • Fredrik Backman