Oslavujeme Dominika Dána. Rozlúsknite všetky jeho prípady so zľavou 25 %
Čitateľský klub Martinus. Kniha Svadobčania. Alison Espach. Vydavateľstvo Motýľ, 2025.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Svadobčania. Alison Espach. Vydavateľstvo Motýľ, 2025.
Prihlásiť
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
E-kniha
Stiahnuť ukážkuUkážka
E-kniha
Stiahnuť ukážkuUkážka

Outlive
E-kniha

The Science and Art of Longevity

This is the ultimate manual for living better and longer. For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill... Čítať viac

4,4 22 hodnotení
Vydavateľstvo
Ebury Publishing, 2023
Počet strán
496

This is the ultimate manual for living better and longer. For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's ... Čítať viac

Predaj skončil
Ach, mrzí nás to, ale platnosť licencie na predaj tohto titulu vypršala. Nemôžeme ho už bohužiaľ predávať :-(
Pridať do zoznamu
Ďalšie e-knižné vydania

Naši škriatkovia odporúčajú

    E-kniha: Outlive (Bill Gifford a Peter Attia)
    E-kniha
    17,99 €
    Predaj skončil
    Ach, mrzí nás to, ale platnosť licencie na predaj tohto titulu vypršala. Nemôžeme ho už bohužiaľ predávať :-(

    Viac o e-knihe

    Stiahnuť ukážkuUkážka

    Táto e-kniha je zabezpečená cez Adobe DRM

    Aby vydavateľ zabránil pirátskemu kopírovaniu, chráni túto e-knihu šifrovaním. Prečítať si ju môžete len na čítačkách a aplikáciách, ktoré podporujú Adobe DRM.

    Prečítate na:

    Neprečítate na:

    • Kindle
    Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
    #detoxikačné diéty#duševné zdravie#dlhovekosť#výživa#emócie#zdravie#medicína
    This is the ultimate manual for living better and longer.

    For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth's National Geographic documentary LIMITLESS, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity.

    This isn't 'biohacking,' it's science: a well-founded strategic approach to extending lifespan while improving our physical, cognitive and emotional health, making each decade better than the one before.

    With Outlive's practical advice and roadmap, you can plot a different path for your life, one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before.
    Naše katalógové číslo
    1918601
    Počet strán
    496
    Rok vydania
    2023
    ISBN EPUB
    9781529910896
    Jazyk
    angličtina
    Pôvod
    Spojené štáty, zahraničný
    Vydavateľstvo
    Ebury Publishing
    Pre koho
    pre dospelých
    Účel knihy
    motivačná
    Kategorizácia

    Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,4 / 5
    		18
    		0
    		1
    		2
    		1

    Ako sa páčila e-kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    28
    Mária Sadecká
    Overený nákup
    16.3.2025
    Je vidno, že autori vložili do tvorby knihy ohromné množstvo energie a času, čo im slúži ku cti. Predniesť neodbornej verejnosti vedecké poznatky tak, aby boli ľahko čitateľné, je výnimočný dar a vyžaduje určitý druh vcítenia sa. :-)

    Nejakí ľudia si online sťažujú v recenziách na to, že autor mnohokrát čerpá zo svojich názorov, a preto je kniha výrazne dlhšia - ja to vidím ako pozitívnu vlastnosť tejto publikácie preto, že knihe autorov osobný vklad dodáva dielu ľudskosť a je to vlastne akési rozprávanie, nielen výčet všemožných štúdií.
    Posledná kapitola by mohla posobiť od autorov mierne prvoplánovo, pretože priznávam, že vo mne vyvolala silné emócie, a tak kniha vo mne zanechá nepochybne výraznejšiu stopu.

    Všetky negatíva však podľa mňa ustupujú tomu, že autori nám dodali moderné, nové a prelomové myšlienky, ktoré ma nielen že donútili zamyslieť sa nad svojím životom, ale dať do pohybu aj reálne zmeny.

    Knihu som čítala na etapy pár týždňov, ale čítanie som si neskutočne užila. Dokonca som sa ani nenudila, všetky poznatky boli podané pútavo, a vlastne je mi ľúto, že už je kniha za mnou. Určite si ju nechám a budem sa k nej vracať. :-)
    22
    Naďa Nováková
    Overený zákazník
    24.1.2025
    “Cieľom novej medicíny - ktorú nazývam Medicína 3.0 - nie je lepiť rany a posielať pacientov preč, ani odstraňovať nádory a dúfať, že všetko dobre dopadne, ale skôr zabrániť tomu, aby sa nádory objavili a rozšírili. Alebo zabrániť prvému infarktu či vzniku Alzheimerovej choroby.”

    Peter Attia verí, že so zdravím je to ako hovorí ten notoricky známy citát: musíme prestať topiacich sa ľudí ťahať z vody, ísť hore prúdom a v prvom rade zistiť, prečo do nej padajú.

    Vo svojej knihe Dlhovekosť ponúka svoje rady na kvalitný dlhý život, teda dlhý źivot prežitý v zdraví. V dnešnej medicíne definuje dva zásadné problémy - že namiesto toho, aby chorobám predchádzala, rieši už len následky, a že človek je často len pasažierom na svojej lodi života miesto toho, aby bol kapitánom.

    Autor sa snaží o akýsi balans medzi zrozumiteľnosťou a dôslednosťou - aby kniha bola odborná, ale predsa čitateľná pre laika. Väčšinou sa mu to darí, ale občas som sa strácala v príliš detailných opisoch fungovania ľudského tela a chemických procesov.

    Kniha sa delí na dve zásadné časti - v prvej sa venuje štyrom “jazdcom apokalypsy”, teda chorobám, ktoré sú najčastejšie príčinou smrti modernej civilizácie. Sú to kardiovaskulárne choroby, rakovina, Alzheimer a metabolické poruchy/diabetes. Spomína tu najznámejšie mýty/skratky, ktorým mylne veríme. Zdá sa, že v rámci prevencie sledujeme napríklad rôzne parametre, ktoré nám v zásade nehovoria nič dôležité, napríklad cholesterol. Alebo prinášajú informáciu, že je niečo zle, až keď už je neskoro.

    Druhá časť sa potom venuje tomu, čo robiť, aby sme žili dlho v zdraví.

    “O cvičení, výžive, spánku alebo emocionálnom zdraví sme sa (počas štúdia na lekárskej fakulte) neučili takmer nič. Možno sa to pomaly mení, ale ak dnes niektorí lekári týmto veciam rozumejú a sú schopní vám skutočne pomôcť, je to pravdepodobne preto, že si tieto informácie sami vyhľadali.”

    Kniha rozoberá tri dôležité dimenzie pohybu, ktoré sú pre zachovanie dobrej kondície vo vysokom veku nevyhnutné - kardio (aeróbna vytrvalosť a efektivita), silový tréning a tréning stability. Zdôrazňuje silu úchopu a celkovo schopnosť človeka nosiť veci - sme jeden z mála živočíšnych druhov, ktorý je vyslovene uspôsobený na chytanie a nosenie vecí.

    Čo sa týka stravovania, kniha vysvetľuje tri základné stratégie: kalorickú reštrikciu, potravinovú reštrikciu a časovú reštrikciu. Do týchto sa zmestia v zásade všetky diéty, o ktorých ste kedy počuli. Autor však hovorí, že dôležitejšie je zaoberať sa výživovou biochémiou - teda pre každého človeka “ušiť na mieru” taký stravovací režim, ktorý jeho telu najviac vyhovuje. A rozoznáva štyri makroživiny, ktoré v tomto ohľade sleduje: alkohol, sacharidy, proteíny a tuky.

    Miestami sa to čítalo pomalšie, ale celkovo je to veľmi zaujímavá kniha.
    Miroslav Zelko
    Overený nákup
    28.12.2024
    skvelá kniha plná nových vedeckých poznaní
    Skvelá kniha plná nových vedeckých poznaní z oblasti dlhovekosti a z oblasti onkologickej starostlivosti. Trefné príklady z praxe a náčrt nových prístupov k oblasti zdravia a obchádzania chorôb.
    5
    Tamara Lenghartová
    Overený nákup
    1.9.2024
    Neoceniteľný prínos informácií
    „Čím skôr hadovi odrežete hlavu, tým nižšie je riziko, že vás uštipne.”
    Jednou z kľúčových myšlienok knihy je, že čím skôr sa začneme starať o svoje zdravie, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa vyhneme vážnym problémom v budúcnosti.

    „Každá činnosť nesie so sebou určité riziko. Omnoho väčšie riziko však predstavuje nečinnosť.”
    Autor opisuje rozdiel medzi medicínou 2.0 a medicínou 3.0. Ak by sme sa venovali kardiovaskulárnym chorobám už v skoršom veku ako medicína 3.0, počet úmrtí na tieto ochorenia by sa znížil. Zaujímavosťou pre mňa bolo, že tretina 16 až 20ročných po úmrtí malo už aterosklerotický plak. V knihe sa dočítate aj o Alzheimerovej chorobe alebo o rakovine.

    „Možno cesta nie je ani tak o tom, aby sme sa niečím stali. Možno je o tom, že sa nestávame tým, čím v skutočnosti nie sme, aby sme mohli byť tým, kým máme byť naozaj.”
    A nakoniec sa venuje aj emociálnemu zdraviu. Autor nám odhalí aj svoj príbeh, vďaka ktorému sa liečil na podnet svojho kamaráta a zároveň psychiatra.

    Kniha bola pútavá už od začiatku. Dozviete sa v nej mnoho informácií. Určite odporúčam.
    6
    Miroslav Stajanča
    Overený zákazník
    26.8.2024
    Dôležitá kniha
    Myslím si, že viacerí, ktorí poznajú prácu Dr. Petera Attiu sa už tejto knihy nevedeli dočkať. Prečítal som už viacero kníh, ktoré sa venujú téme zdravie. No toľko poznámok, ako som si spravil z tejto knihy, by mohlo stačiť na samostanú knihu. Mne sa veľmi páčilo, ako PA poňal štruktúru tejto knihy. Kniha nejde na, vo všeobecnosti, konkrétne odporúčania (avšak aj také v knihe sa nájdu) ale snaží sa čitateľa učiť pozerať sa na svoje zdravie z rôznych oblastí a tým ho chce naučiť ako pristupovať k svojmu zdraviu z pohľadu kvalitného prežitia života aj v období staroby. Za mňa je to najdôležitejšia kniha, ku ktorej sa ešte určite vrátim.
    Kevin Kotrus
    Overený nákup
    31.1.2024
    Prežiť ,ale nie je jedno ako
    Úžasná kniha ktorá ma napriek môjmu seniorskému veku riadne posunula vo vedomostiach dopredu.Doporučujem rozumným MLADÝM ľuďom ktorým záleží na budúcnosti prežitej v dobrom zdraví.
    Soňa Knošková
    Neoverený nákup
    30.12.2023
    Darček po vzore babičky
    Kniha bola darček, no nedalo mi to a málo, ale som do nej nazrela. Našla som tam úplne náhodne niečo, čo má veľa spoločného s niektorými členmi rodiny a bolo mi jasné, prečo práve táto kniha má byť darčekom. Žiaľ, ale čas tak letí, že prišiel štedrý deň a ja som sa musela s knihou rozlúčiť, ale nedá mi to a určite si ju požičiam a už to nebude len nazretie, ale poctivé čítanie, na ktoré sa teším.
    Dominika Sumihorová
    Overený nákup
    31.7.2023
    Gripping
    Kniha je veľmi pútavo napísaná. Nachádza sa v nej množstvo informácií, ktoré je možné uplatniť v bežnom živote. Je písaná lekárom, takže niekedy som musela informácie prečítať dvakrát.

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde môžete okrem iného zbierať knihomoľské odznaky, či zvyšovať si svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Úspech môžeme dosiahnuť buď tým, že sa usilujeme o naplnenie očakávaní, alebo tým, že meníme naše očakávania.
    Kniha: Sebepoznání, sebeřízení a stres (Jiří Plamínek)
    Sebepoznání, sebeřízení a stres
    • Jiří Plamínek

    Máme
    30-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    100 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    v 19 kníhkupectvách
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou