Ako by vyzeral martinus.sk, keby nebol 17. november? Presvedčte sa sami.
Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2019

16,50 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2019
Pozrieť ukážkuUkážka
Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2019
Pozrieť ukážkuUkážka

Telo ako posilňovňa

Biblia posilňovacích cvikov

V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu... Čítať viac

4,4 120 hodnotení
Séria
Telo ako posilňovňa
Vydavateľstvo
Timy Partners, 2019
Počet strán
272

V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina
16,50 €
Na sklade 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Pridať do zoznamu

Dostupné v troch knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (8)
  • Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2015
    Brožovaná väzba
    Slovenčina, 2015
    Na sklade > 5 ks
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    9,69 €

  • Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2013
    Brožovaná väzba
    Slovenčina, 2013
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
  • Kniha: Tělo jako posilovna (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2015
    Brožovaná väzba
    Čeština, 2015
    Na sklade 1 ks
    Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 14 dní.

    13,60 €

  • Kniha: Tělo jako posilovna (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2019
    Brožovaná väzba
    Čeština, 2019
    Do 10 – 15 dní
    Tento produkt momentálne nemáme na sklade, ale zvyčajne vám ho vieme zabezpečiť a odoslať do 10 – 15 dní. A posnažíme sa aj trochu rýchlejšie!

    18,75 €

  • Kniha: 3 x Telo ako posilňovňa (Mark Lauren a Joshua Clark). Timy Partners, 2013
    Brožovaná väzba
    Slovenčina, 2013
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
  • Kniha: Tělo jako posilovna pro ženy (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2015
    Brožovaná väzba
    Čeština, 2015
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
  • Kniha: Tělo jako posilovna pro ženy (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2014
    Brožovaná väzba
    Čeština, 2014
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
  • Kniha: Tělo jako posilovna (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2013
    Brožovaná väzba
    Čeština, 2013
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Naši škriatkovia odporúčajú

    Viac z kolekcie

    Fitko u vás doma

    Šiesta časť úspešnej detektívnej série. Kniha Vyvrheľ, J?rn Lier Horst, Thomas Enger. Vydavateľstvo Premedia, 2025. Zistiť viac
    Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2019
    16,50 €
    Na sklade 5 ks
    Posielame ihneď
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    Viac o knihe

    Pozrieť ukážkuUkážka
    #fitness
    Rozšírený a prepracovaný svetový bestseller teraz vo farbe

    V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu, pri ktorej sa ako protiváha využíva hmotnosť vlastného tela. Vo svojom svetoznámom bestselleri Telo ako posilňovňa ponúkol Mark Lauren tento typ tréningu širokej svetovej verejnosti, čím spustil trend šíriaci sa po celom svete.

    Cvičenia možno vykonávať aj v malom priestore a vyžadujú iba minimum času: postačí vysoko intenzívny tréning v rozsahu štyrikrát týždenne po 30 minút, pričom v tomto rekordnom čase možno získať štíhlosť, silu a vrcholnú kondíciu. Cvičiť sa dá všade – či už v hotelovej izbe alebo na pracovisku. Bez posilňovacích zariadení. Bez členstva v niektorom fitnescentre. Bez dlhých príprav a bez ohľadu na úroveň vlastnej kondície.

    V tomto dokonale prepracovanom a rozšírenom vydaní predkladá Mark Lauren svoju veľmi uznávanú tréningovú koncepciu s dvoma stovkami čiastočne celkom nových cvikov a ich variantov – vo farbe a s novými fotografiami.
    Naše katalógové číslo
    677853
    Originálny názov
    Fit Ohne Geräte
    Počet strán
    272
    Väzba
    brožovaná väzba
    Rozmer
    190×240 mm
    Hmotnosť
    836 g
    ISBN
    9788081990144
    Rok vydania
    2019
    Jazyk
    slovenčina
    Séria
    Telo ako posilňovňa
    Vydavateľstvo
    Timy Partners
    Pre koho
    pre športovcov
    Kategorizácia

    Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,4 / 5
    		74
    		25
    		13
    		7
    		1

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov
    Marián Hazucha
    Neoverený nákup
    4
    19.3.2020
    Nemáte čas, neznášate posilňovňu a nechcete kupovať drahé náradie na cvičenie? Táto kniha Vám to všetko zneguje. Do posilky chodiť nemusíte, precvičíte aj doma. Náradie prakticky nepotrebujete žiadne. A to najdôležitejšie, čas? 20 - 30 minút si nájde určite každý. Praktická príručka na domáce cvičenie a solídne formovanie postavy. Kto nechce ísť na Mr. Olympia, môže kľudne aplikovať.
    Tomas
    Neoverený nákup
    2
    10.10.2014
    Kniha, autor, obsah, myslienka Marka Laurena vsetko super, ale preklad knihy je viac nez zly. Hned ako som sa dostal na cvicebne programy, bola to chyba za chybou. Ak by som si nenasiel original knihy, vynechal by som niektore cvicenia. Hned v zakladnom programe su niektore cviky doslova vynechane a to nehovoriac, kolko z nich je aj zle prelozenych. Pre prekladatela Maria Porubca je asi jedno, ci isty cvik vykonava na vyvysenej podlozke alebo s rovnymi nohami alebo ze superseria pozostava z dvoch cvikov a nie z jedneho. Urcite ak budete cvicit podla programov, pozrite sa do originalu knihy.
    Lukaš
    Neoverený nákup
    29.12.2024
    Je to top
    Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
    Vyskúšal som a podarilo sa mi schudnúť 45kg, upravil sa mi tlak tak ze som vysadil všetky lieky a kondícia je fakt dobrá, do posilky nechodím už vôbec a telo je v dobrom stave, treba byť trpezlivý a dôsledný ono to príde. A hlavne sa prekonávať a cvičiť vtedy keď sa vám nechce a nemáte náladu!!!!
    reagovať
    Marián Hazucha
    Overený nákup
    19.3.2020
    Nemáte čas, neznášate posilňovňu a nechcete kupovať drahé náradie na cvičenie? Táto kniha Vám to všetko zneguje. Do posilky chodiť nemusíte, precvičíte aj doma. Náradie prakticky nepotrebujete žiadne. A to najdôležitejšie, čas? 20 - 30 minút si nájde určite každý. Praktická príručka na domáce cvičenie a solídne formovanie postavy. Kto nechce ísť na Mr. Olympia, môže kľudne aplikovať.
    Tomáš Štefanovský
    Overený zákazník
    18.1.2020
    Perfektne cvičenie ktoré vás dostane do formy a začnete s ním objavovať možnosti svojho tela. Niekedy je preklad trochu krkolomnejši (Ja mám to staršie vydanie) ale dá sa s tím poradiť a rovnako s improvizáciou pomôcok na cvičenie sa dá vyhrať len človek musí chcieť. Za mna super kniha do reálneho života.
    LK
    Neoverený nákup
    3.10.2019
    Odporúčam
    Kniha veľmi dobre vysvetľuje, prečo je cvičenie s vlastným telom tak veľmi efektívne. Nájdu sa tam cviky asi na každý sval, ktorý by ste chceli precvičovať. Cviky sú výborne vysvetlené. Určite odporúčam.
    Gabo
    Neoverený nákup
    9.3.2019
    Výborná
    ML vie o čom píše .
    Vyskúšal som jeho program pre nováčikov a aj napriek tomu že športujem , mal som čo robiť .
    Samozrejme sa mi toto cvičenie osvedčilo a používam ho , je to naozajvyborny tréning na silu , výbušnosť , vytrvalosť a ohybnosť.
    Som chudší - podkožný tuk , mám viac svalovej hmoty a som aj rýchlejší aj mám lepšiu koordináciu ...
    A už neplatím za fitnes centrum
    Adela
    Neoverený nákup
    2.12.2018
    Dôvody pre lenivých, prečo začať
    Cvičievala som s týmito princípmi už dlho, ale nikdy som nevedela, čo to spôsobuje, na čo to je dobré, ako si telo nepresiliť, ale dať mu aj športom to, čo potrebuje. Za mňa veľmi rozumne napísaná kniha. Častokrát keď nemám inšpiráciu, aký ďalší cvik si "naordinovať", schytím knihu, pozriem náročnosť a ide sa. Minimálne na sebamotiváciu je to kniha ako stvorená :D
    Kubo
    Neoverený nákup
    4.2.2018
    Môj názor
    Táto kniha je skvela kúpa pokiaľ nie ste lenivec ktorý chce rýchle výsledky za nič nerobenie. Cvičenie s vlastnou váhou vyžaduje disciplínu a sebavedomie, v tejto knihe som nadobudol nové poznatky, rady, tipy atď. aj keď sa nestotožňujem so všetkým čo sa v nej spomína napriek tomu je to skvela kniha ktorú sa oplatí prečítať. Nepáči sa mi že je v nej cvičenie s činkami opisuje ako niečo čo je zle alebo neužitočne vo svete fitness taktiež kardio cvičenia . Zmeniť svoj život k lepšiemu ma každý sám vo svojich rukách...
    Miroslav Moncoľ
    Overený zákazník
    1.2.2018
    kúpte si až jeho ďalšiu knižku
    Táto knižka bola prvá, ktorú som si od M.Laurena kúpil. Hoci som už predtým chodil do fitka, nebol som schopný zostaviť si podľa nej nejaký tréning, cviky pokiaľ si ich nenájdete na videách na webe, nemáte šancu pochopiť ako sa majú vykonávať. Bol som hrozne sklamaný.
    Asi po roku som však našiel jeho druhú knižku:
    Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov.
    A tá je pre začiatočníkov úplne o niečom inom. Presný tréning, pokyny, deň za dňom. Vysoko motivačná vec. Dnes by som už túto jeho prvú knižku chápal inak, je v nej veľmi veľa kvalitných informácií. Ale ak začínate a myslíte to vážne, kúpte si najprv tú 90-dňovú výzvu.
    maro
    Neoverený nákup
    2.5.2015
    Tip pre majiteľov knihy
    Kniha je fajn a vážnym záujemcom ešte odporúčam ku knihe doplniť android aplikáciu You Are Your Own Gym od rovnakého autora (http://goo.gl/Q4v7gT) + videobalíček YAYOG Video Pack. Získate tým osobného domáceho trénera ;-)
    Jakub
    Neoverený nákup
    27.4.2015
    Preklad
    Skvela kniha popisujuca mnoho cvikov spolu s planom cvicenia.

    Strasny preklad. Mnoho viet nedava zmysel kym si clovek nepozrie na internete ako sa cvik robi (pripadne si neprecita anglicky original).
    Cviky v programe zle prelozene z originalu - nekoresponduju s pouzivanymi nazvami v zvysku knihy. Co robi znacny zmatok pri cviceni.
    Priklad (SK preklad vs original):
    Vertikalne pritahy - Let me Ins
    Let me In - Let me Ins with palms up

    Autori

    Vydavateľstvo Timy Partners
    Obchodný názov
    TIMY PARTNERS, s.r.o
    Adresa
    Pražská 5
    811 04 Bratislava
    Slovenská republika
    E-mail
    timypartners@timypartners.sk

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Ak vieš pozorne počúvať a sústrediť sa, môžeš vidieť oveľa viac, ako keby si mal oči otvorené.
    Kniha: Môj dedko je čerešňa (Angela Nanetti), 2007
    Môj dedko je čerešňa
    • Angela Nanetti

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    100 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou