Preskočiť na hlavný obsah
Kníhkupectvo na konci sveta - Ruth Shaw, Ikar, 2024
Přežít - Peter Attia, Bill Gifford, Jan Melvil publishing, 2023

26,95 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Přežít

Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle

Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života? A co teprve v poslední dekádě? Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží... Čítať viac

Vydavateľstvo
Jan Melvil publishing, 2023
Počet strán
456

Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života? A co teprve v poslední dekádě? Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí. Co je k tomu potřeba? Mnohem časnější a cílenější prevence, než... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Čeština

26,95 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď
Ďalšie knižné vydania (2)
Dlhovekosť - Bill Gifford, Peter Attia, Tatran, 2024
Pevná väzba
Slovenčina, 2024
Na sklade > 5 ks

26,21 €


Outlive - Peter Attia, Bill Gifford, Vermilion, 2023
Pevná väzba
Angličtina, 2023
Na sklade > 5 ks

28,19 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Nevesta - Ali Hazelwood, Lindeni, 2024

Viac o knihe

Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života? A co teprve v poslední dekádě?

Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí. Co je k tomu potřeba? Mnohem časnější a cílenější prevence, než jakou běžně radí lékař.

Podle Petera Attii stárnutí nemusí být synonymem upadající kvality života. Je však třeba nahradit zastaralý rámec současné medicíny personalizovanou, proaktivní strategií zaměřenou an celé dekády dopředu. Na základě aktuálních vědeckých výzkumů Attia zpochybňuje konvenční pojetí stárnutí a propaguje medicínu 3.0, inovativní přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví.

Jeho kniha vám poskytne zásadní nutriční rady a techniky pro optimalizaci cvičení, spánku i duševního zdraví a detailní překlad o klíčových ukazatelích nejvražednějších nemocí: srdečních onemocnění, rakoviny, Alzheimerovy choroby a cukrovky 2. typu. Především vás ale naučí přemýšlet o vašem zdraví – i zdraví vašich blízkých – jinak než dosud.

Mimo jiné se dozvíte

- Čím začít a jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo dobře.
- Jak najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy.
- Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti.
- Proč je životně nezbytné vyhnout se zraněním pohybového aparátu a jak nám v tom pomůže „desetiboj stoletých“.
- Proč běžné testy neříkají dost o vašem skutečném riziku cukrovky či úmrtí na infarkt.
Čítať viac
Naše katalógové číslo
2187397
Originálny názov
Outlive
Počet strán
456
Väzba
pevná väzba
Rozmer
176×226 mm
Hmotnosť
904 g
ISBN
9788075551979
Rok vydania
2023
Edícia
Pod povrchem
Jazyk
čeština
Preklad
Pôvod
Spojené štáty
Vydavateľstvo
Jan Melvil publishing
Pre koho
pre dospelých
Účel knihy
motivačná
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,2 / 5

9 hodnotení

7
0
0
1
1

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

1.9.2024
Neoceniteľný prínos informácií
„Čím skôr hadovi odrežete hlavu, tým nižšie je riziko, že vás uštipne.”
Jednou z kľúčových myšlienok knihy je, že čím skôr sa začneme starať o svoje zdravie, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa vyhneme vážnym problémom v budúcnosti.

„Každá činnosť nesie so sebou určité riziko. Omnoho väčšie riziko však predstavuje nečinnosť.”
Autor opisuje rozdiel medzi medicínou 2.0 a medicínou 3.0. Ak by sme sa venovali kardiovaskulárnym chorobám už v skoršom veku ako medicína 3.0, počet úmrtí na tieto ochorenia by sa znížil. Zaujímavosťou pre mňa bolo, že tretina 16 až 20ročných po úmrtí malo už aterosklerotický plak. V knihe sa dočítate aj o Alzheimerovej chorobe alebo o rakovine.

„Možno cesta nie je ani tak o tom, aby sme sa niečím stali. Možno je o tom, že sa nestávame tým, čím v skutočnosti nie sme, aby sme mohli byť tým, kým máme byť naozaj.”
A nakoniec sa venuje aj emociálnemu zdraviu. Autor nám odhalí aj svoj príbeh, vďaka ktorému sa liečil na podnet svojho kamaráta a zároveň psychiatra.

Kniha bola pútavá už od začiatku. Dozviete sa v nej mnoho informácií. Určite odporúčam.
Čítať viac
26.8.2024
Dôležitá kniha
Myslím si, že viacerí, ktorí poznajú prácu Dr. Petera Attiu sa už tejto knihy nevedeli dočkať. Prečítal som už viacero kníh, ktoré sa venujú téme zdravie. No toľko poznámok, ako som si spravil z tejto knihy, by mohlo stačiť na samostanú knihu. Mne sa veľmi páčilo, ako PA poňal štruktúru tejto knihy. Kniha nejde na, vo všeobecnosti, konkrétne odporúčania (avšak aj také v knihe sa nájdu) ale snaží sa čitateľa učiť pozerať sa na svoje zdravie z rôznych oblastí a tým ho chce naučiť ako pristupovať k svojmu zdraviu z pohľadu kvalitného prežitia života aj v období staroby. Za mňa je to najdôležitejšia kniha, ku ktorej sa ešte určite vrátim. Čítať viac
Kevin Kotrus
Overený nákup
31.1.2024
Prežiť ,ale nie je jedno ako
Úžasná kniha ktorá ma napriek môjmu seniorskému veku riadne posunula vo vedomostiach dopredu.Doporučujem rozumným MLADÝM ľuďom ktorým záleží na budúcnosti prežitej v dobrom zdraví. Čítať viac
Soňa Knošková
Neoverený nákup
30.12.2023
Darček po vzore babičky
Kniha bola darček, no nedalo mi to a málo, ale som do nej nazrela. Našla som tam úplne náhodne niečo, čo má veľa spoločného s niektorými členmi rodiny a bolo mi jasné, prečo práve táto kniha má byť darčekom. Žiaľ, ale čas tak letí, že prišiel štedrý deň a ja som sa musela s knihou rozlúčiť, ale nedá mi to a určite si ju požičiam a už to nebude len nazretie, ale poctivé čítanie, na ktoré sa teším. Čítať viac
Dominika Sumihorová
Overený nákup
31.7.2023
Gripping
Kniha je veľmi pútavo napísaná. Nachádza sa v nej množstvo informácií, ktoré je možné uplatniť v bežnom živote. Je písaná lekárom, takže niekedy som musela informácie prečítať dvakrát. Čítať viac

Recenzie, kritiky

„Jedna z nejdůležitějších knih, které si kdy přečtete.“
— Steven D. Levitt, autor bestselleru The New York Times Freakonomics

„Tato kniha je plná překvapivých poznatků o chorobách stáří, které pravděpodobně zabijí většinu z nás, a taktik a metod, které nám pomohou žít déle a těšit se pevnějšímu zdraví.“
— Siddhárta Mukherdží, profesor medicíny a nositel Pulitzerovy ceny

Vydavateľstvo Jan Melvil publishing

Čítať viac

„Čo má cítiť? Kam má kráčať? Na koho sa hnevať? O čo sa usilovať? Kde je ten jediný pevný bod, od ktorého sa dá odvodiť všetko ostatné, čo by už konečne spolu súviselo, bolo by to správne a fungovalo by to tak, že by už nebolo potrebné vracať sa z kratšej cesty? Konečne sa nemusieť vracať z kratšej cesty, ako už toľkokrát za svoj dospelý život.“

Úplne najviac - Maxim E. Matkin, 2013
Úplne najviac
  • Maxim E. Matkin