Čitateľský klub Martinus. Kniha Vôľa väčšiny, James Islington. Vydavateľstvo DOT., 2025.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Vôľa väčšiny, James Islington. Vydavateľstvo DOT., 2025.
Kniha: Fitness diár 2016 (Fitshaker). Fitshaker, 2015

3,00 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Kniha: Fitness diár 2016 (Fitshaker). Fitshaker, 2015
Pozrieť ukážkuUkážka
Kniha: Fitness diár 2016 (Fitshaker). Fitshaker, 2015
Pozrieť ukážkuUkážka

Fitness diár 2016

Moja cesta za zdravším JA

    Unikátny diár plný zdravia, motivácie a výživných tipov ako žiť zdravý a šťastný život 365 dní v roku. Ukáže ti cestičku, ako sa dostať k nádhernému telu a spokojnému vnútru... Čítať viac

    4,7 120 hodnotení
    Vydavateľstvo
    Fitshaker, 2015
    Počet strán
    368

    Unikátny diár plný zdravia, motivácie a výživných tipov ako žiť zdravý a šťastný život 365 dní v roku. Ukáže ti cestičku, ako sa dostať k nádhernému telu a spokojnému vnútru... Čítať viac

    • Pevná väzba
    • Slovenčina, čeština
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
    Pridať do zoznamu

    Naši škriatkovia odporúčajú

      Dojímavý román. Obľúbená sága pokračuje. Kniha Dcéra poľných kvetov, Tessa Collins. Vydavateľstvo Tatran, 2026. Zistiť viac

      Viac o knihe

      Pozrieť ukážkuUkážka
      #zdravie
      Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!
      Diár je česko-slovenský a je určený pre ženy.

      Unikátny diár plný zdravia, motivácie a výživných tipov ako žiť zdravý a šťastný život 365 dní v roku.
      • Chceš mať telo plné energie?
      • Chceš postavu, za ktorou sa každý obzrie?
      • Chceš život plný úsmevu a radosti?
      Ak je tvoja odpoveď 3x áno, predstavujeme ti sprievodcu za tvojim krajším a zdravším JA. Tento fitness diár!
      Ukáže ti cestičku, ako sa dostať k nádhernému telu, spokojnému vnútru a ako si splniť všetky stanovené ciele a sny.
      Ukáže ti, ako prežiť výnimočný rok 2016!
      Každý jeden deň bude pri tebe. Bude ti radiť, podporovať ťa, motivovať. A keď už nebudeš mať silu kráčať ďalej, poriadne ťa nakopne!

      Čo všetko v ňom nájdeš?
      1. Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.
      2. Plánovač cvičenia na každý týždeň. Naštartuje ťa k cvičeniu a vďaka nemu budeš mať prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami po celý rok.
      3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
      4. Zdravé tipy a rady. Napríklad ako sa stravovať v jednotlivých ročných obdobiach a ktorým potravinám sa v daných mesiacoch vyhýbať.
      5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
      6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca...
      7. Priestor na tvoje mesačné ciele. Po každom týždni priestor na zamyslenie a zhodnotenie týždňa, na zapisovanie svojich úspechov i prehreškov.
      8. Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
      9. Návod ako žiť šťastnejší život bez stresu a neustáleho naháňania sa.
      10. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné. (napr. na zdravú pizzu, zdravý domáci chlebík, či famózny cheesecake plný zdravia a pod.).
      11. Cviky na každý mesiac, na podporu svojho lepšieho JA. Zaberú denne max. 3 minúty času.
      12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.
      13. Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok, dovolenkový ťahák na leto i priestor na zhodnotenie roka 2016.
      14. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o menštruácii a cvičení, prehľad prázdnin, kalorických tabuliek, zdravých alternatív jedál.
      15. Motivačné, vystrihovacie záložky a praktické malé kalendáriky do peňaženky.
      ... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.

      Naše katalógové číslo
      217737
      Počet strán
      368
      Väzba
      pevná väzba
      Rozmer
      121×163 mm
      Hmotnosť
      346 g
      ISBN
      9788097178819
      Rok vydania
      2015
      Jazyk
      slovenčina, čeština
      Vydavateľstvo
      Fitshaker
      Kategorizácia

      Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

      Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

      Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

      Hodnotenia

      4,7 / 5
      		99
      		11
      		3
      		6
      		1

      Ako sa páčila kniha vám?

      Recenzie čitateľov

      Zhrnutie recenzií

      Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

      Fitness diár je v recenziách hodnotený ako veľmi motivačný a praktický spoločník pre plánovanie cvičenia a zdravého životného štýlu. Obsahuje cvičenia, recepty, motivačné citáty a rôzne plánovače (týždenné, mesačné) pri vhodnom formáte do kabelky a pevnom spracovaní. Zároveň sa v recenziách objavujú drobné výhrady k rozloženiu stránok, priestoru na denné záznamy a niektorým detailom ako gumička alebo cieľové zameranie pre ženy.

      Pozitívne hodnotenia
      • Silná motivácia cez citáty, „úspech dňa“ a povzbudenia, ktoré čitatelia často oceňujú.
      • Obsahuje praktické pomôcky: cvičenia, recepty, rady a tipy na zdravý životný štýl.
      • Prehľadné plánovanie: týždenné a mesačné prehľady, plánovač cvičenia a priestor na zápisky.
      • Kompaktný formát vhodný do kabelky a pekné, pevné grafické spracovanie.
      Negatívne hodnotenia
      • Týždenný plánovač je niekedy vnímaný ako príliš zameraný len na cvičenie a neumožňuje ľahko zaznamenať iné úspechy alebo náhradné aktivity.
      • Niektorí používatelia by privítali viac miesta na denný záznam alebo väčší diár pre komplexnejšie poznámky.
      • Drobné praktické výhrady: chýbajúca gumička/uzáver, rozloženie týždňa (nedeľa na ďalšej stránke) alebo vyššia cena pre niektorých kupujúcich.
      Pomohlo vám zhrnutie?
      Zuzka
      Neoverený nákup
      22.10.2016
      Fitness diár
      Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
      Užasný diár, krásne spracovaný. Motivuje ma zdvihnut zadok a nieco pre seba urobit. Je to kamarat,do ktoreho si mozem zapisat nielen svoje uspechy,ale aj tajne prehresky.
      Potesili ma cvicenia,recepty a vystizne motta. Som veľmi spokojna a urcite si ho kupim aj buduci rok.
      reagovať
      Jana Fučíková
      Neoverený nákup
      27.6.2016
      Já jsem naprosto nadšená!! Po diáři jsem dlouho toužila, tak jsem neváhala a objednala, splnil mé očekávání stejně tak jako celý tento e-obchod, jeden den jsem objednala a druhý jsem držela diářek v ruce :-) naprostá spokojenost ve všem!! Děkuji
      reagovať
      EvanekS
      Neoverený nákup
      23.5.2016
      Naprosto perfektní, pozitivní, motivující. Pomůže vám stanovit cíl a pomůže vám ho dodržet. Obsahuje spoustu rad, nápadů, motivačních citátů a receptů. Jak řekla moje mamka: "Je jako skvělá kamarádka."
      Nevýhodou je snad jen vyšší cena.
      Skvělý nápad. Příští rok si ho kupuji zase!! :-)
      reagovať
      Elysska
      Neoverený nákup
      18.5.2016
      Fitness diar 2016
      Tento diarik hned ako som ho videla ze bude som vedela ze bude moj....dost ma motivuje k zapisom a poriadku vo veciach a cinnostiach :) este keby trosku popracujem aj na tom cviceni :D ale inak skvely dobre napady niektore recepty som vyskusala su super :) buduci rok by ste mohli tie jedalnicky ktore su k nemu vo forme eknihy pridat priamo do neho :) inak som nadmieru spokojna :)
      reagovať
      Viera Marecková
      Overený nákup
      15.5.2016
      Fitness Diar 2016
      vyborny sprievodca kazdym dnom a neprestavajuca motivacia na dalsiu cestu. dufam ze kazdy rok budem mat takyto skvely diar k dispozicii. tvorcom patri velka vdaka za napad, obsah a zrealizovanie.
      reagovať
      Katarína Senteliková
      Overený nákup
      12.5.2016
      Názor čitateľa
      Je prehľadná a každý deň vopred pripravená. Veľmi zaujímavé rady, recepty ,cvičenia. Som s ňou spokojná. Zamilovala si ju aj moja dcéra. Stále ju inšpiruje, stále do nej nazerá. Ďakujem.
      reagovať
      Ľudmila Dravecká
      Overený nákup
      11.5.2016
      Názor čitateľa
      Môj syn kúpil tento diár priateľke, po prehliadnutí ma zaujal svojim obalom, ale aj obsahom. aj keď nepatrím k tým mladším, rozhodla som sa ho zakúpiť nielen pre seba, ale aj ako darček neterke. Už rok sa stravujem zdravšie a práve doňho si zapisujem nielen prehrešky, úspechy, či neúspechy, ktoré ma ženú ešte k lepším hodnotám, hoci už teraz to ide ťažšie. K zakúpeniu ma povzbudili aj samé kladné recenzie na túto knihu. Vrele doporučujem aj tým starším ročníkom.
      reagovať
      Martin Lukačovič
      Overený nákup
      11.5.2016
      Diár pre fitnessákov
      Diár bol výborným vianocným darčekom, sestra si ho nevie vynachváliť. Odporúčam najmä pre aktívnych ľudí, ktorých baví fitness a ktorí chcú toho za deň stihnúť čo najviac a na nič nezabudnúť.
      reagovať
      Daniela Florovičová
      Overený nákup
      11.5.2016
      Fitness diár
      Diár je nádherný,perfektne spracovaný s množstvom inšpirácii a rád a odporúčam ho každému,kto myslí vážne svoje rozhodnutie začať s novým životným štýlom :-)
      reagovať
      Veronika Tomková
      Overený nákup
      9.5.2016
      motivácia ako lusk
      Pekný diárik, veľa motivačných vecí. Páči sa mi týždenný plán cvičenia, mám väčší pocit zodpovednosti, že treba dodržať to, čo je naplánované a napísané :) Akurát to rozloženie dní v týždni je čudné (nedeľa na začiatku ďalšej dvojstrany), ale dá sa to vydržať.
      reagovať

      Vydavateľstvo Fitshaker
      Obchodný názov
      Fitshaker, s.r.o.
      Adresa
      Hurbanova 542/11
      010 01 Žilina
      Slovensko
      E-mail
      info@fitshaker.sk

      Poznáte nový čitateľský profil?

      Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

      Aktivovať čitateľský profil
      Pridať citát
      Optimizmus pochádza z vedomia vlastnej sily.
      Kniha: Zázraky života (Ivan Štúr), 2016
      Zázraky života
      • Ivan Štúr

      Máme
      35-ročnú tradíciu
      predaja kníh

      Ponúkame vyše
      250 000 titulov
      na sklade

      Osobný odber
      20 kníhkupectiev
      po celom Slovensku

      Sme 7-násobný
      MasterCard
      Obchodník roka

      Organizujeme
      množstvo besied
      s autormi

      Podporujeme
      čítanie
      s porozumením

      Tovar skladom
      expedujeme
      okamžite

      U nás nakupujete
      vždy bezpečne
      a s dôverou