Čitateľský klub Martinus. Kniha Slobodná, Lea Ypi. Vydavateľstvo Absynt, 2025.
Kniha: Gauč alebo šťastie (Lucia Pastierová Čarná a Maroš Molnár)

16,89 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Gauč alebo šťastie

Nie každý má možnosť cvičiť s Marošom Molnárom naživo, ale vďaka tejto knihe môže mať každý jeho rady poruke a meniť sa deň čo deň. Tak čo si vyberiete - gauč alebo šťastie? ... Čítať viac

4,5 38 hodnotení
Vydavateľstvo
Ikar, 2020
Počet strán
264

Nie každý má možnosť cvičiť s Marošom Molnárom naživo, ale vďaka tejto knihe môže mať každý jeho rady poruke a meniť sa deň čo deň. Tak čo si vyberiete - gauč alebo šťastie? ... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina

16,89 €

-6 %
Pôvodná cena 17,99 €
Toto je najnižšia cena titulu v internetovom kníhkupectve za posledných 30 dní pred zavedením tejto zľavy.
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

Dostupné v 42 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac z kolekcie

Čo s voľným časom na jar

O živote Leva XIV. - Prvý životopis nového pápeža. Kniha Lev XIV., Marc Leboucher, Samuel Pruvot. Vydavateľstvo Grada, 2025: Zistiť viac
Kniha: Gauč alebo šťastie (Lucia Pastierová Čarná a Maroš Molnár)
16,89 €
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Kondičného trénera Maroša Molnára pozná celé Slovensko z televíznych obrazoviek, kde v relácii Extrémne premeny pomáhal chudnúť obéznym ženám aj mužom. Teraz prichádza s motivačnou knihou Gauč alebo šťastie, aby pohodlných postavil z gaučov, kde uvelebení čakajú na zázrak, a umožnil im nájsť skutočné šťastie v zdravšom životnom štýle.
Maroš svojím nasadením, príbehom a sériou účinných cvičení inšpiruje a odovzdáva skúsenosti, nadobudnuté rokmi, ktoré strávil s profesionálnymi športovcami, ale aj trénovaním bežných klientov.

V knihe sa dozviete o jeho spolupráci so slovenskými a svetovými športovými hviezdami, ale aj o detstve v Žiari nad Hronom či o krásnom vzťahu s manželkou Zuzanou. Nájdete v nej aj viac ako stopäťdesiat cvikov, ktoré sa môžete naučiť robiť správne, tak aby vás nič nebolelo a cítili ste sa fit bez ohľadu na vek či váhu. A nechýbajú stravovacie odporúčania a tipy.
Nie každý má možnosť cvičiť s Marošom Molnárom naživo, ale vďaka tejto knihe môže mať každý jeho rady poruke a meniť sa deň čo deň. Tak čo si vyberiete - gauč alebo šťastie?

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Naše katalógové číslo
765449
Počet strán
264
Väzba
pevná väzba
Rozmer
195×233 mm
Hmotnosť
900 g
ISBN
9788055176000
Rok vydania
2020
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Ikar
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,5 / 5
27
5
4
1
1

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

9
Janka Kočiščáková
Neoverený nákup
4
6.1.2024
Páčilo sa mi ako ľudsky píše...sem tam vulgárnejší slovník :D ale nehrá sa na nič, úprimne o sebe, o rodine, o jeho kariérnych začiatkoch...Ako to celé "rástlo" ako sa vypracoval a menil...Pekný náhľad do jeho života kedy vidíte že aj on prechádzal bežnými problémami, životnými situáciami...A nie vždy to bolo ľahké a občas aj "zlyhal" nie vždy sa darilo...Ale vždy išiel ďalej a makal na sebe...Kniha ukazuje neustále odhodlanie, vytrvalosť...Je inšpiráciou a poskytuje nespočetné množstvo rád najmä čo sa týka fyzickej aktivity a techník.
Nicole
Neoverený nákup
1
2.12.2020
Človek môže byť šťastný aj keď sedí na gauči a tlačí do seba zmrzku ;-)

Kniha neponúka nič nového, motivačné reči ktoré už boli tisíc krát omielane a cviky si takisto človek dokáže nájsť na nete aj zadarmo.
Cena je neskutocne premrstena.

Och a este bonus na záver: autor je neskutocny nesympatak.
Andrea
Neoverený nákup
16.1.2024
Super
Super. Motivačné. Veľmi pútavo napísané.
Je tam aj zo života Maroša, aj cviky, a kadečo zaujímavé :)
Už dlho som si chcela kúpiť túto knihu, konečne ju mám.
Odporúčam každému, kto potrebuje nakopnúť.
Ešte som nedočítala…
reagovať
9
Overený zákazník
6.1.2024
Páčilo sa mi ako ľudsky píše...sem tam vulgárnejší slovník :D ale nehrá sa na nič, úprimne o sebe, o rodine, o jeho kariérnych začiatkoch...Ako to celé "rástlo" ako sa vypracoval a menil...Pekný náhľad do jeho života kedy vidíte že aj on prechádzal bežnými problémami, životnými situáciami...A nie vždy to bolo ľahké a občas aj "zlyhal" nie vždy sa darilo...Ale vždy išiel ďalej a makal na sebe...Kniha ukazuje neustále odhodlanie, vytrvalosť...Je inšpiráciou a poskytuje nespočetné množstvo rád najmä čo sa týka fyzickej aktivity a techník.
reagovať
14
Overený zákazník
24.10.2023
Kniha je výborná, všetko je detailne vysvetlené, aj spolu s obrázkami. A ktomu ešte pár skvelých receptov.
reagovať
Vlasta Kuzmova
Overený nákup
25.12.2022
Gauč alebo šťastie
Knihu som zatiaľ len zbežne prebehla, vypadá veľmi zaujímavo, veď preto som si ju objednala. Pútavé čítanie zo života trénera i dobré rady.
reagovať
Michaela Akber
Overený nákup
8.11.2022
Gauc alebo stastie
Suuuper kniha, vela super informacii aj pre cloveka co uz chvilu cvici doma, aj pre zaciatocnika co sa chce pustit do zmeny
reagovať
21
Overený zákazník
5.10.2022
Motivácia i dar
Nalejme si čistého... vitamínového nápoja! Ak je pre niekoho cvičenie nočnou morou, na túto knihu sa ako na balíček pomoci spoliehať nemôže. No ak má človek v sebe aspoň trochu odhodlania, túžby po tom, aby sa vytlačená priehlbina v jeho gauči nezväčšovala, spoločné dielo Maroša Molnára a Lucie Pastierovej Čarnej je výborným ilustrovaným návodom a profesionálne spracovanou motiváciou, ako začať a vytrvať.

Vizuálne elegantne spracovaná obálka, neštandardný formát a pútavo členený i podaný obsah robia z tejto knihy ideálny dar pre niekoho, kto by rád svoje hormóny šťastia podporil pohybom.

To je odo mňa všetko. Beriem Gauč alebo šťastie a idem cvičiť ;-)
reagovať
Mária Raunočová
Overený zákazník
4.9.2022
Perfektná kniha od nášho obľúbeného Maroša
Ľudsky ako vždy, kniha prechádza zo začiatkov kariéry autora až na vrchol televíznych obrazoviek.
Super tréningový plán, ktorý cvičíme doma všetci, skrátka 10 z 10!

Ďakujeme Maroš
reagovať
Veronika M
Overený zákazník
25.4.2022
Kniha je zaujímavá, inšpiratívna aj motivačná. Prevedie nás Marošovým životom a kariérou a poskytuje aj inšpiráciu na cvičenie.
Vytkla by som, že navrhované cvičebné plány sú dosť nevyvážené, napr. máme robiť plank na 8 sekúnd (príliš jednoduché) a vzápätí kliky na jednej nohe (pre začiatočníka zase dosť ťažké).
Na inšpiráciu fajn :)
reagovať
Erika Omastova
Neoverený nákup
12.7.2021
Najlepší darček
Kúpila som túto knihu manželovi, lebo rád sa inšpiruje cvikmi práve od tohto, vždy pozitívneho a vysmiateho Maroša Molnára. Veľmi sa knihe manžel potešil a akurát ju číta, už predtým ju chcel čítať lebo má dobré recenzie. Takže verím, že sa mu bude páčiť až do konca a inšpiruje sa tak ďalšími cvikmi
reagovať
Marek
Neoverený nákup
12.6.2021
Spokojný s dodaním aj s doručenim a preberaním. Bolo to rýchle. Personál bol milý a určite si znova objednam.
reagovať

Vydavateľstvo Ikar

Obchodný názov
IKAR, a.s.
Adresa
Miletičova 23
821 09 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
ikar@ikar.sk
Keď mám na to náladu, dokážem ju rozosmiať, vtedy sa smeje najmä na sebe, čo je akýsi druh lásky, pretože som tým ocenil niečo v nej.
Kniha: Intimita (Hanif Kureishi)
Intimita
  • Hanif Kureishi