Kniha: Dobehni svoj mozog (Anders Hansen). barecz & conrad books, 2019

Viac obrázkovObrázky

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Anders Hansen

: 4,5 85 hodnotení

Vydavateľstvo: barecz & conrad books, 2019

Počet strán: 256

Brožovaná väzba
Slovenčina

Cena: 12,60 €

-21 %

Pôvodná cena 15,90 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 36 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Novinka autorov úspešnej knihy Umenie blízkosti. Kniha Detský raj s rodičmi, Ján Hrustič, Monika Kompaníková. Vydavateľstvo N Press, 2025. Zistiť viac

Viac o knihe

Viac obrázkovObrázky

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog!

Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku.
Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote.

Kniha Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie:

Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou.
Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie.
Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave.
Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.

Kniha Dobehni svoj mozog Vás určite rozhýbe.

Naše katalógové číslo: 676985

Originálny názov: Edzett agy

Počet strán: 256

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 150×210 mm

Hmotnosť: 309 g

ISBN: 9788097345914

Rok vydania: 2019

Vydanie: 1

Jazyk: slovenčina

Preklad

Eva Adamcseková

Vydavateľstvo: barecz & conrad books

Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,5 / 5

	54
	20
	9
	0
	2

Recenzie Martinusákov

Rozbehom k lepšiemu životu

Anders Hensen v knihe 'Dobehni svoj mozog' podáva populárno-náučným štýlom obraz o vplyvoch pohybu na mozog, pričom svoje poznatky voľne preplieta s rôznymi hodnovernými štúdiami, čo má za následok, že text vyznieva naozaj odborne a laikovi (akým som nepochybne i ja) nemožno odobrať chuť poriadne sa "zažrať" do textu. Je úžasné a prinajmenšom obdivuhodné, akým jednoduchým spôsobom a jazykom autor zachytil dôsledky pohybu na mozog. Z vlastnej skúsenosti viem potvrdiť, že som po prečítaní textu mal chuť sa hýbať a hlavne s tým neprestať. Je priam neuveriteľné, ako málo stačí, aby sme bleskvúcim tempom vylepšili kvalitu našich životov—nech ide o duševnú, psychickú, kognitívnu či fyzickú stránku veci.

Hvezdičky však odoberám, a to za formálnu úpravu. Autor neustále opakuje tie isté poznatky, točí sa v rovnakých kruhoch a zrieďuje pocit nadšenia z čítania tým, že jedným krokom vpred spraví dva vzad. Zároveň ma text v niektorých sekciách skôr konštatujúcu povahu, ktorá nie je podložená ničím okrem autorovho vlastného presvedčenia.

Každopádne, poučenie z knihy je beztak očividné: Nech je vesmír akokoľvek rozsiahly, neexistuje v ňom miesto, kde je pohyb spájaný s niečím zlým. O tom svedčí aj táto kniha, ktorá šikovným spôsobom poodhaľuje, ako môžeme jednoduchým a smelým rozbehom exponenciálne vylepšiť náš život, a to po všetkých jeho rozmanitých stránkach.

Dobehania, priatelia!

Recenzie čitateľov

Kniha ne reklamou na pohyb

Táto kniha je skvelou reklamou na pohyb! Som bežkyňa, preto mi čítajúc túto knihu tiekli slinky po bežeckých topánkach. Ako milovníčku mozgovej gymnastiky (rada premýšľam a tvorím) ma utvrdila v tom, že vďaka športu sa človek dokáže (okrem iného) aj viac umelecky angažovať. Knihomoľom nesmie chýbať v knižnici táto skvelá kniha o lieku na všetky problémy - o pohybe! Krkolomné polohy pri čítaní musí niekedy vystriedať prechádzka, beh či bicyklovanie. Ja často ani nestihnem prísť domov z behu a v hlave mi už behá tisícpäťsto veršov a milión zápletiek príbehov. Táto kniha vás utvrdí v tom, že stačia bežecké topánky a váš život môže nabrať úplne iný smer budete zdravší, kreatívnejší a budete sa cítiť úžasne. Nech siahnete po akejkoľvek knižke od tohto autora, neľutujete to. Som si istá, že si to prinajmenšom zamierite hneď do obchodov s bežeckými topánkami. Nemusíte behať, stačí prechádzka. Je to tak jednoduché. Tak na čo ešte čakáte? Rozbehnite sa do kníhkupectva po túto knihu!

Knihu by som zaradila medzi povinne citanie. Preco o tychto veciach nie je vseobecne povedomie? Urcite odporucam vsetkym, ktorym cvicia a este viac tym, ktori necvicia.

Splnené očakávania

I keď mám z knižky prečítaných len zopár prvých stránok, je presne taká perfektná ako som očakávala, že bude. A viem, že bude taká až do konca. Už som od tohto autora jednu knižku prečítala a je presne pre mňa, nakoľko veľmi rada čítam o psychológických a psychiatrických témach, výskumoch a štúdiách. K tomu je veľmi dobrým štýlom písaná, nie je vôbec nudná.

Kniha záujme nielen obalom, ale aj obsahom. Na začiatku je hneď veľmi jednoduchý nákres častí mozgu, ktoré budete potrebovať ku čítaniu knihy.
Autor veľmi jednoduchým spôsobom opisuje ako zdravý životný štýl a najmä kardio cvičenia/beh prospievajú mozgu z dlhodobého hľadiska. Úprimne, občas sa autor nenápadne opakuje, čo je možno jeho cieľom, aby čitateľovi naozaj utkveli informácie v pamäti, no mňa to vyrušovalo.
Celkovo mi však kniha príde velmi dobre napísaná, ideálna pre laikov a čitateľov, ktorí by chceli začať čítať podobnú literatúru.

Viac behu, viac pohody

Perfektna kniha, prepojenie napätia, úzkosti a fyzickej aktivity. Motivacia k behu, celkovo rozumne popisany ucinok akejkolvek fyzickej aktivity. Vsetci, co maju nervy z prace by mali citat. Mne pomohlo

darček

Kúpene ako darček pre manželku, psychologičku. Je veľmi spokojná a knihu si chváli a veľmi ju potešila.

Výborná

Výborná kniha pre ľudí, ktorí radi čítajú motivačné knihy, ale podložené faktami. Autorov štýl písania sa mi veľmi páči, nakoľko vysvetľuje medicínske a iné rôzne výrazy rečou "laika" no taktiež vyjadruje aj svoj necenzurovaný názor. Zhltla som ju za pár dní a skutočne ma motivovala k ešte väčšej pohybovej aktivite. Myslím, že by si ju mal prečítať každý z nás.

Pre bežcov, mozgových gymnastov i všetkých, ktorým záleží na ich zdraví

Som bežkyňa, preto mi čítajúc túto knihu tiekli slinky po bežeckých topánkach, nabudila ma na tento šport ešte viac, a utvrdila v tom, že si behám pre ten najlepší, zdravý život. Ako milovníčku mozgovej gymnastiky (rada premýšľam a tvorím) ma ešte viac inšpirovala a priviedla k ešte väčšej chuti športovať a potom sa umelecky angažovať. Táto kniha vás utvrdí v tom, že zmeniť svoj život je tak jednoduché, že stačia bežecké topánky a váš život môže nabrať úplne iný smer – budete zdravší, kreatívnejší a budete sa cítiť úžasne. Nech siahnete po akejkoľvek knižke od tohto autora, neoľutujete to. (Som si istá, že si to prinajmenšom zamierite hneď do obchodu s bežeckými topánkami.)

Skvelý nástroj ako rozhýbať ľudstvo, teda skôr myšlienka. Pretože autor aj na môj vkus je dosť nudný. Jedna myšlienka sa nesie celou knihou, veľa štúdií, ktoré sú laicky vysvetlené, to je všetko fajn, ale ja som sa nikam neposunula. Pretože my vieme, že pohyb je pre zdravie aj mozgu nevyhnutný, ale potrebujeme k tomu poriadny štart, čo žiaľ myslím si, ani táto kniha nespraví. Tí čo sa hýbu, sa budú hýbať viac a ti, ktorí sú z opačného konca, sa z gauča nepostavia ani pre knihu.

Príjemné a poučné čítanie

Zhrnutie poznatkov súčasného výskumu ohľadne duševného zdravia. Príjemné čítanie poznatkov, ktoré odborník načítal, skritizoval a vie posunúť bežným ľuďom v čitateľnej forme. Vrelo odporúčam ...

12,60 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

V ktorých knižniciach majú túto knihu?