Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia

Preprogramujte svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus!
NA SKLADE ISIC ZĽAVA

SI ŠTUDENT, UČITEĽ ALEBO MLÁDEŽNÍK A MÁŠ ISIC, ITIC, EURO<26?

Tak k tomuto titulu môžeš získať dodatočnú zľavu 2% k už existujúcej zľave a zaplatíš iba 18,51 €. Ušetríš teda naviac 0,40 €, čo síce nie je bohvieaké terno, ale pri pár knihách by z toho už mohlo byť na kofolu :-)

Zľavu uplatníš tak, že pri potvrdzovaní objednávky zadáš číslo svojej karty do políčka "Darčeková poukážka / Zľavy".

      (57)
Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade
Objednajte si tovar spolu nad 49,00 € a poštovné máte zadarmo!

Poštovné zadarmo nad 49,00 €!

Pri objednávke nad 49,00 € neplatíte v našom obchode poštovné. Kompletné podmienky poštovného.

Naša cena:
18,91 €
Bežná cena:
19,90 €
Ušetríte:
5% (0,99 €)

Posielame do troch dní.
Knihu máme na sklade.

Čo znamená tento údaj? Pozrite sa ako prebieha vybavovanie objednávky.



Pridať do wishlistu
Čo je to wishlist?

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.



Uložené
Pozrieť viac odporúčaní

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili tiež

Späť Hodnotenia čitateľov       (hodnotilo 59 ľudí) Pridať hodnotenie

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Máte túto knihu? Čítali ste ju a máte na ňu svoj názor?

Podeľte sa oň s ostatnými čitateľmi! Možno im tak pomôžete pri rozhodovaní.

1
Vaše hodnotenie knihy
2
Chcete navrhnúť vaše ďalšie obľúbené tituly? Kliknite.
3
Recenzie a diskusie sú službou pre návštevníkov Martinus.sk. Príspevky sú uverejnené zvyčajne do 24 hodín, vyhradzujeme si však právo neuverejniť a vymazať najmä tie príspevky, ktoré:
  • sú vulgárne alebo urážlivé
  • nesúvisia s titulom alebo témou
  • porušujú alebo vyzývajú porušovať autorské práva
  • odkazujú na ponuku alebo webové stránky konkurencie
  • obsahujú akékoľvek URL odkazy
  • nie sú podpísané
Martina
Martina
22. mája 2015
     
Reagovať

Konecne ta prava kniha ako zit inak 74

Kupila som si tuto knihu pred dvoma mesiacmi a zacala som sa riadit tipmi a radami, ktore su v nej obsiahnute. Toto su zmeny v nasom zivote vdaka tejto knihe:
1. Velke mnozstvo surovin a potravin som z nasej domacnosti vylucila a na druhej strane sme zacali kupovat ine, pre nas nove potraviny. Napriklad uz nepouzivame bielu muku, cestoviny z bielej muky ani nejeme chlieb z bielej muky. Vsetko kupujeme celozrne. nekupujeme dresingy, colu atd. Na druhej strane som zacala viac piect pretoze sa tesime ze si mozeme dat sladke zdrave maskrty. Tych novych potravin je este ovela viac.
2. Jeme tri krat denne (dcerka patkrat). To je velka zmena, ktora sa mi velmi paci, lebo som doteraz jedla male porcie patkrat denne a to je dost narocne na cas a aj tak som bola stale hladna.
3. Nie som hladna. To je pre mna nieco uplne nove. Pretoze som doteraz poznala len dva stavy. Jem, co chcem, priberam alebo drzim dietu, chudnem ale hladujem a som z toho na nervy.
4. Jeme aj prilohy. Napriklad na veceru chlieb. To bolo pre mna velke prekvapenie ale o to radostnejsie.
5.Toto je najlepsia zmena: som zena a viem co je to drzat dietu, chciet si kupovat krasne oblecenie, tuzit po peknej postave atd. Poznam velmi vela pripadov dievcat, co pridu do puberty a zacnu si uvedomovat ze sa chcu pacit, ale mamky ich nenaucili zdravo sa stravovat a sportovat lebo to samy nerobili a co tie dievcata urobia? Drzia dietu, nicia si zdravie, mozno sa stanu anorekticky, bulimicky... Vdaka tejto knihe som do nasho zivota vniesla harmoniu v stravovani a v pristupe k sportu a toto je MOJ DAR PRE MOJU DCERU na cely zivot. Nebude si musiet prejst dietami, nizkym sebavedomim a hladanim sposobov ako byt stihla a zaroven jest atd. Velmi lahko a rada prijala nove potraviny. Inac aj vdaka serialu Bol raz jeden zivot. Ma 5 rokov. :)
6. Vsetkym sa nam vyrazne zlepsilo travenie. Vyrazne najma u dcerky.
7. Velmi malo sedime. V knihe sa pise, ze clovek moze chodit do posilky aj tri krat tyzdenne ale ak sa cely zvysok tyzdna nehybe, tak sa mu spomaluje metabolizmus. Takze som skoro stale v pohybe a to je pre nas nieco nove.
8. Za dva mesiace som schudla 12 kil a teraz nosim velkost 36. Tuto zmenu som narocky uviedla na koniec, lebo chudnutie uz nie je moj ciel. Chcem aby sme zili zdravo. Je to lepsi zivot.
PS: Kniha je velmi laskavo napisana. Ziadne musis, nesmies, kto tak neurobi je neschopny atd. Naopak, autor je citlivy k citatelovi a to sa mi rata :)

Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (77)   (3)

Rezervovať titul v kníhkupectve

SLSP online platba Tatrabanka online platba VÚB online platba Unicredit online platba ČSOB online platba Poštová banka online platba VISA online platba Master online platba Paypal online platba Viamo platba