E-knihyOdborné a náučnéZdravie a životný štýlZmeň svoje telo, zmeníš svoj život

E-kniha

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život - Matúš Špirko, Coach of People

E-kniha

Stiahnuť ukážkuUkážka

E-kniha

Stiahnuť ukážkuUkážka

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život
E-kniha

Matúš Špirko

Vydavateľstvo: Coach of People

Počet strán: 146

PDF
Slovenčina

5,99 €

Ihneď na stiahnutie

Ako čítať e-knihy?

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Kniha popisuje príbeh trénera Matúša Špirka, ktorý dobrovoľne pribral 25kg, aby pochopil nadváhu po fyzickej, ale aj psychickej stránke. Počas tejto cesty zažil rôzne náročné, ale aj komické situácie a narazil aj na prekvapenia, ktoré by ho predtým ani nenapadli. Vydajte sa na túto cestu s ním a zistite ako sa mu nie len podarilo zhodiť 25kg, ale čo zaujímavé a nevídané sa dozvedel. Ku knihe dokonca získate tréningové a stravovacie plány v podobe BONUSOV v hodnote viac ako 400€ ZDARMA.

Čítať viac

Počet strán: 146

Naše katalógové číslo: 536967

Štýl: zdravé

Jazyk: slovenčina

Vydavateľstvo: Coach of People

Kategorizácia

Knihy

Odborné a náučné

Zdravie a životný štýl

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,3 / 5

10 hodnotení

	7
	1
	1
	0
	1

Recenzie čitateľov

prečítala som

Myslela som, že je tam nejaký návod, ako na to išiel a nielen to, ako priberal. To viem aj sama Čítať viac

No... Dúfam, že ma neukameňujete

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Čítať viac

Veľmi pekne Ďakujem za tento postreh ;)
Je to pravda. Bežne človek nie je schopný uniesť také množstvo tréningov pravdepodobne ani fyzicky, ani psychicky, ani časovo.
Skôr šlo o to, že moje telo bolo z minulosti zvyknuté trénovať a na to, aby som sa vôbec dostal do formy ako predtým som potreboval trénovať oveľa viac ako kedykoľvek predtým. Pre bežného človeka, by to ale znamenalo, že keď bol v minulosti zvyknutý trénovať napr. 2x v týždni, po priberaní by potreboval časom trénovať aj 4x v týždni aby dosiahol svoju formu z minulosti ;)
Plus cítil som sa psychicky tak neuveriteľne skvelo ako nikdy predtým a skoro vôbec som nevnímal únavu. Mal som motiváciu za 10tich :D
Ešte raz vďaka za kvalitný postreh ;) Čítať viac

Kniha je napísaná jednoduchým štýlom, formou zápisov z neľahkej cesty priberania a následného chudnutia autora. Čitateľ má možnosť vžiť sa do pocitov autora, v mnohých situáciách sa v ňom spoznáva, čo mu dáva pocit, že v podobných problémoch nie je sám ???? Autor pootvára dvere do vnútra svojej zaujímavej osobnosti a popisuje zmeny v myslení a správaní v súvislosti so štýlom stravovania. Budete prekvapení, čo všetko, okrem čísla na váhe, môže ovplyvniť váš jedálniček. Pri čítaní tejto knihy si oddýchnete a nadopujete sa maximálnou dávkou motivácie, ktorej má Matúš na rozdávanie. Oceňujem veľkú snahu autora spoznať život a pochopiť myslenie človeka s nadváhou a preto si neváhal "obuť jeho topánky a prejsť jeho cestu." Čítať viac

Zmeň svoje telo zmeníš svoj život

Kniha je perfektná. Náučná, motivačná, úsmevná...ale aj slzy mi vyšli... veľkú radosť a aj zvedavosť som mala, keď sa mi dostala do ruky "zhltla" som ju za dva dni.proste Matúš máte môj obdiv.Blahoželám Čítať viac

Motivácia

Túto knihu som si kúpil aj keď nemám nadváhou a nepotrebujem chudnúť.
Moje očakávanie neboli veľké. Povedal som si, že hádam v nej nájdem kúsok motivácie, možno aj nejakú 1-2 zaujímavé myšlienky a zároveň podporím kvalitného trénera, ktorých je na Slovensku tak žalostne málo, pričom tu je trénerom "každý druhý" Slovák.
Kniha ma prekvapila. Dala mi viac ako som čakal. Každým riadkom som naberal viac a viac motivácie, či už do pohybu alebo života. Najviac naštartovaný som bol asi v druhej polovici knihy (aj logicky), doslova som vsával tú energiu, ktorú tam Matúš toľko spomína. Preniesla sa cez stránky knihy priamo do mňa. Aj tých zaujímavých myšlienok tam bolo viacero :)
Možno to je tak aj preto, že u mňa nefungujú motivačné citáty či videá, ale práve takéto denníky a príbehy priamo z skutočného života. Čítať viac

Mirka

Ďakujem za super napísanú knihu. Prečítala som ju na jeden nádych. Veľmi mi pomohla, objednala a čítala som ju práve v čase, keď sa mi zastavilo chudnutie. Ďakujem za úprimne napísané a zažité skúsenosti, veľmi mi to pomohlo v opätovnom naštartovaní sa ???? V mnohých veciach som sa tam našla. Srdečná vďaka. Čítať viac

Kniha precitana uzastna miestami zimomriavky ako keby som citala o sebe vsetky pocity presne opisane migrena,arytmia,chrbtica,sebavedomie 0% takze Ďakujem za tuto knihu.Kniha ma zase nakopla teraz zaberiem na 120% este raz Ďakujem.Dufam ze bude dalsia. Čítať viac

Knihu som si dnes dočítala a bola fakt skvelá aj som sa pri nej dosť nasmiala z niektorých výrokov. fakt klobuk dole. tie zle návyky na ktoré si poukazoval: je to divné ale našla som sa v nich aj ja. Az niekedy som mala pocit ze si čítam sama o sebe. Čítať viac

Top autori

Top série

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život
E-kniha

Kniha

E-kniha

Čítaná

5,99 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život E-kniha

Kniha

E-kniha

Čítaná

5,99 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Poznáte nový čitateľský profil?

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život
E-kniha