Maraton - Peter Mertz, Grada, 2007

4,68 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Čítaná
Maraton - Peter Mertz, Grada, 2007
Čítaná
Maraton - Peter Mertz, Grada, 2007

Maraton
Čítaná

Aktivní dovolená

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton... Čítať viac

Vydavateľstvo
Grada, 2007
Počet strán
96

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Mierne opotrebovaná
  • Čeština

4,68 €

Na sklade
Posielame ihneď

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Temné sekundy - Karin Fossum, mamaš, 2024

Viac o knihe

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton.

Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12-týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu.

Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů.

Čítať viac
Originálny názov
Marathon
Počet strán
96
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
135×205 mm
Hmotnosť
188 g
Rok vydania
2007
Naše katalógové číslo
1652351
Jazyk
čeština
Preklad
Vydavateľstvo
Grada
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,6 / 5

10 hodnotení

7
2
1
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Desia
Overený zákazník
19.11.2009
Príprava na maratón
Veľmi dobrá kniha, ktorá opisuje rady pre maratónskych začiatočníkov, ako som aj ja. Opisuje 7 fáz maratónu. Ďalej hovorí o doplnkových vytrvalostných aktivitách, o tom ako si nepokaziť radosť z behania a vôbec zo športu pri nepriaznivom počasí, ako sa obúvať a obliekať, čo (ne)jesť pred, počas a po tréningu. Pre moje ciele je to fakt výborná kniha. Najprv ubehnúť štvrťmaratón, polmaratón, a tak maratón. Dúfam, že raz sa mi to podarí. Čítať viac

Vydavateľstvo Grada

Čítať viac

„Bola jeho Polárkou, pevným bodom, okolo ktorého sa krútil celý jeho svet. Bol presvedčený, že pokým bije srdce jemu alebo jej, ich osud bude nerozlučne spojený.“

Trója - Pád kráľov - David Gemmell, 2012
Trója - Pád kráľov
David Gemmell