Knihy
E-knihy

107 neodolatelných smoothie receptů

Buďte zdraví a fit díky smoothie nápojům

Lacuna, 2018
Na sklade
Vydavateľstvo
Lacuna, 2018

Výživoví poradci doporučují alespoň 5 porcí čerstvého ovoce a zeleniny denně. Ruku na srdce – dopřáváte si to? Ne? Ale i tak dobře víte, že to vaše tělo potřebuje. Smoothie jsou super způsob, jak si zajistit právě tuto dávku, kterou tělo potřebuje...

Čítaj viac

18,01 €

Bežná cena Bežne 18,90 €

Ušetríte 5%

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

18,01 €

Viac o knihe

Výživoví poradci doporučují alespoň 5 porcí čerstvého ovoce a zeleniny denně. Ruku na srdce – dopřáváte si to? Ne? Ale i tak dobře víte, že to vaše tělo potřebuje. Smoothie jsou super způsob, jak si zajistit právě tuto dávku, kterou tělo potřebuje.
Jsou to bomby plné vitamínů, minerálů a antioxidantů. Každé chutná jinak a přitom božsky. Sedmnáct českých a slovenských odborníků se rozhodlo dát dohromady knihu se 107 nejlepšími smoothie recepty pro pevné zdraví, krásnou pleť, štíhlou postavu a dobré trávení.

Co v knize najdete?

  • Praktické rady, jak smoothie připravit (…a nezničit mixér)
  • Nutriční hodnoty a fotografie každého receptu (…protože jíme i očima)
  • Zdravé varianty doslazení smoothie (…protože máme rádi sladkosti)
  • Návody, jak si zdravě zvolenou stravou pomoci při nejrůznějších chorobách (…protože jídlo je nejlepší a nejchutnější lék)
  • Tipy, jak nahradit chybějící suroviny (…protože lednička nemá automatické aktualizace)
  • Příprava rostlinných mlék pro vegany (…protože ani tráva se nepodojí sama)
  • Rady, kterým chybám se při přípravě smoothie vyhnout (…protože nikdo učený z nebe nespadl)
  • Tipy pro zdravé stravování a krásnější postavu (protože těch není nikdy dost)
Ke knize si pro vás její autoři připravili i 2 super e-bonusy ZDARMA, které si můžete stáhnout ZDE.
Čítaj viac
Kúpte spolu
107 neodolatelných smoothie receptů - Petra Ondrašáková, Michal Dedinský a kolektiv
107 neodolateľných fit receptov - Petra Ondrašáková, Michal Dedinský a kolektív
36,02 €
Ušetríte 1,78 €

Recenzie, kritiky

„Smoothie kniha je jediná publikace v oblasti smoothie receptů, ve které jsem našel opravdu všechno, co potřebuji. Obsahuje nejen široké spektrum receptů, ale i přehledné informace o složení a prospěšnosti každého jednotlivého nápoje. Recepty jsou napsané velmi srozumitelně, nejsou náročné na přípravu a jsou vypsané v přehledných kuchyňských mírách, což nesmírně v praxi zjednodušuje přípravu. A to nejdůležitější je, že chutnají báječně.“ Mgr. Michal Páleník, CEO & Co-founder at Planeat, spoluzakladatel Slovenské společnosti pro sportovní výživu (SSŠV) a Slovenské asociace pro výživu a prevenci (SAVP)

„Toto není obyčejná kniha receptů na sladké nápoje, ale přímo encyklopedie zdravého životního stylu. Autoři – zdravotníci, výživoví poradci a trenéři určitě nadchnou cennými informacemi smoothie začátečníky i lidi, kteří se o svoje zdraví už déle cíleně starají. Pestrá paleta receptů obsahuje svěží a lehké nápoje, ale hlavně takové, které mají krásně vyvážený poměr bílkovin, sacharidů a tuků. A smoothie nápoje sestavené cíleně na konkrétní zdravotní potíže, jako je například vysoký krevní tlak či únava, patří podle mě k nejvyššímu levelu výživy. Poskytují tělu UŽITEK i ZÁŽITEK.“ Mgr. Ľubica Antolik Nováková, výživový poradce, farmaceut

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
200
Hmotnosť
720 g
Rok vydania
2018
Väzba
pevná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Lacuna
Rozmer
170×240 mm
ISBN
9788097275013
Naše katalógové číslo
302909

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,8 / 5

37 hodnotení

32
3
0
0
1

Renata
27.2.2018
Na jaro naprosto skvělá kniha. Když se mi dostala do ruky, rozpomněla jsem se na to, jak jsem kdysi smoothie měla ráda, ale nevydržela jsem u něj. Tohle mi dalo znovu motivaci, protože si autoři velmi dobře vyhráli s kombinacemi a kořením, rovnou se vám na to sbíhají sliny.
Další motivací bylo i rozdělení smoothie podle účinků na zdraví, takže si tam vyřešíte jak pokažené trávení, tak třeba i ženské hormonální problémy nebo únavu. A se smoothie poznáte, že opravdu jídlo může být rychlým lékem.
Navíc skvělé obrázky!
Čítaj viac
Zdena Vlasáková
27.2.2018
Přiznám se, že když jsem úplně poprvé slyšela název "Smoothie recepty", tak první, co mě napadlo, že tam prostě bude jeden recept za druhým, nudné nezáživné vhodné akorát tak k založení do knihovny. To by ale byla obrovská chyba! Kniha je naprosto precizně zpracovaná, od grafiky přes obsahovou stránku až po celkový dojem. Není to jen další kuchařka, je to naučná kniha pojednávající o tématu smoothies komplexně, plná názorů a rad odborníků předávajících své znalosti a zkušenosti široké veřejnosti. Nejsou to jen recepty, jsou to kompletní informace o fenoménu smoothies, které vás přesvědčí o nezbytnosti zařazení ovoce a zeleniny do svého jídelníčku. Já jsem z knihy naprosto nadšená, grafická stránka mě jednoduše uchvátila, fotografie jsou skvostné a jsem si jistá, že na trhu podobnou knihu na toto téma nenajdete.
Čítaj viac
Silvia
25.1.2018
Pecka
Nehovorím nič na túto knihu. Vďaka nej som úplne prepadla smoothie receptom :) Mám ju zatiaľ krátko, no čo som vyskúšala recepty, každý chutil a zasýtil . Páči sa mi aj rozpis nutričných hodnôt, čo mi uľahčuje vybrať správny recept v rámci dennej stravy :) Neľutujem kúpu a odporúčam každému, kto má rád takýto typ jedla :)
Čítaj viac
Tatiana
12.4.2017
107 Neodolatelnych smoothie receptov
Krasne ilustrovana kniha. Zaujimavy ludia ktori sa podielali na jej tvorbe. Ich recepty a postoje k zivotnemu stylu mi len potvrdili moj zivotny ciel-sme to co jeme :) vzdy som si myslela, ze jedavam velmi zdravo, pretoze milujem surove ovocie i zeleninu. No tu som sa docitala, ze i prehnana konzumacia ovocia je nie velmi dobre - velky prijem cukru. Taky maly vodca ku krase a zdraviu.
Čítaj viac
Denisa
22.3.2017
Kniha zaujimavych kombinacii do smoothies
Kniha sa mi paci,inspirovala som sa v nej pri robeni novych smoothies.Rozdelenie knih podla typov smoothies je zabavne..kazdy vsak pozna svoje telo a vie co moze skombinovat a co radsej nie
Čítaj viac
Jana Hlavatá
6.3.2017
výborné recepty
Dostupné suroviny, recepty rozdelené do kategórií, pekné fotky a hlavne zdravé recepty. Odporúčam pre tých, čo už nevedia,čo zdravé by vymysleli. Niektoré kombinácie sú veľmi zaujímavé aj chuťovo, aj pre oko.
Čítaj viac
Gabika
24.2.2017
Odporúčam
Túto knihu odporúčam, je vynikajúco spracovaná a sú v nej chutné recepty. Začali sme jesť cviklu, mango, kiwi, poľný šalát. Vynikajúce sú aj tipy na úvod knihy, ktoré ovocie sa dá čím nahradiť, ako správne postupovať pri mixovaní.
Čítaj viac
Gabriela B.
11.2.2017
výstižnejší názov nemohli autori vymyslieť :)
Knižku som si kúpila po prečítaní zopár pozitívnych recenzií na e-book a bolo to veľmi dobré rozhodnutie. Je prehľadne a zaujímavo spracovaná, doplnená rôznymi tipmi a radami na prípravu smoothies. Recepty sú zostavené jednoducho, z bežne dostupných surovín a doplnené fotkami, ktoré doslova nútia človeka vyskúšať ich :) Ja ich skúšam už mesiac a všetky mi chutia! Odporúčam všetkým, ktorí chcú pre svoje telo niečo pozitívne urobiť. Ja si už neviem predstaviť ani jeden deň bez mixovania. :) Tak nazdravie! ;)
Čítaj viac

Kúpte spolu
107 neodolatelných smoothie receptů - Petra Ondrašáková, Michal Dedinský a kolektiv
107 neodolateľných fit receptov - Petra Ondrašáková, Michal Dedinský a kolektív
36,02 €
Ušetríte 1,78 €

„Milý, píšem vám celkom nahá, lebo chcem byť jednoduchou a úprimnou“

Človek na ulici - Ivan Horváth
Človek na ulici
Ivan Horváth