Knihy
E-knihy

Bežec a lyžica

Ako sa má stravovať bežec?

GEVA, 2017
Vydavateľstvo
GEVA, 2017

Zaujíma vás, aká je pravda o moderných výživových trendoch, ako si vybrať správny športový nápoj alebo či vôbec a čo jesť pred náročným tréningom?

Čítaj viac

16,99 €

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Aj vy ste prepadli vášni zvanej beh? Tak by ste si mali čo najskôr dobehnúť po knižnú novinku Bežec a lyžica. Napísala a zostavila ju dvojica Ivana Mesárošová a Igor Bukovský.

Vytrvalostná bežkyňa a nutricionistka, absolventka zahraničného štúdia odboru Veda o výžive spolu so známym lekárom a expertom na výživu ponúkajú na viac ako dvesto stranách množstvo cenných rád pre hobby bežcov ako aj pre profesionálov, ktorý chcú vďaka optimálnej výžive dosiahnuť ešte lepšie športové výsledky.

Zaujíma vás, aká je pravda o moderných výživových trendoch, ako si vybrať správny športový nápoj alebo či vôbec a čo jesť pred náročným tréningom?

Táto kniha chce ukázať, že strava významne ovplyvňuje nielen samotný beh - tréningy, preteky aj regeneráciu, ale je tiež faktorom, ktorý vo veľkej miere rozhoduje o tom, čo sa bude diať s organizmom bežca z dlhodobého hľadiska. Nie je totiž pravda, ako si mnohí mylne myslia, že náš tráviaci trakt je stroj, ktorý spáli hocičo a hocikedy, pripomína Igor Bukovský. Súčasťou bohatého obsahu je takmer štyridsať strán receptov a výber najlepších potravín, ktoré by nemali v špajze a v chladničke úspešného bežca chýbať.
Čítaj viac
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
224
Hmotnosť
750 g
Rok vydania
2017
Väzba
pevná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
GEVA
Rozmer
176×250 mm
ISBN
9788097280802
Naše katalógové číslo
292050

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,6 / 5

29 hodnotení

23
1
3
0
1

Martin Gross
Martin Gross
23.9.2018
Jednoduché a priame čítanie bez zbytočnej omáčky
Ak chcete posunúť svoj beh a stravovanie na ďalšiu úroveň, odporúčam túto knihu. Páči sa mi priamosť a jednoduchosť, čítal som aj ostatné Bukovského knihy a v tomto titule je výcuc z toho čo potrebuje bežec (ale aj iný športovec) vedieť o tom čo napumpovať do svojho tela aby Vám dodalo dostatok energie a ako správne riešiť regeneráciu formou stravy, všetko založené na rastlinnej báze. Na konci knihy sú aj recepty, ktoré som takmer všetky vyskúšal a hodnotím ich veľmi pozitívne.

Pre mňa bola kniha prínosom. Určite odporúčam ak Vám záleží na tom čo svojmu telu dávate, telo Vám to vráti späť.
Čítaj viac

Čítaj viac

„Začiatok je vždy iný a prostriedok je vždy zložitý. No koniec je vždy jednoduchý a rovnaký. Na konci vždy niekto príde, niekto odíde, niekto zomrie a niekto zostane.“

Štyri hostiny - Meir Shalev
Štyri hostiny
Meir Shalev