Fitness diár 2016

Moja cesta za zdravším JA
Vydavateľstvo: Fitshaker, 2015
Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade
Naša cena:
12,90 €

Vypredané
Kniha je vypredaná a  zatiaľ sa nechystá dotlač, preto nie je možné ho objednať.
Čo to znamená?

Z tejto knihy sa už predali všetky kusy, ktoré boli vytlačené. Ani my, ale ani vydavateľ alebo distribútor už nemáme na sklade žiadne kusy. Preto vám túto knihu už nedokážeme zabezpečiť. Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte majú posledné kusy na sklade.

Čo znamená tento údaj? Pozrite sa ako prebieha vybavovanie objednávky.

Zadajte svoju e-mailovú adresu a budeme Vás informovať keď bude dostupná. Čo to znamená?

Keď bude táto kniha k dispozícii na objednanie, budeme Vás informovať na e-mail, ktorý uvediete. Ide iba o nezáväznú informáciu pre Vás, nie o pevnú objednávku - ak budete mať o knihu záujem, môžete následne prísť na našu stránku a objednať si ju.


Pridať do wishlistu
Čo je to wishlist?

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.



Uložené
Pozrieť viac odporúčaní

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili tiež

Nahlásiť chybu

O knihe

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!
Diár je česko-slovenský a je určený pre ženy.

Unikátny diár plný zdravia, motivácie a výživných tipov ako žiť zdravý a šťastný život 365 dní v roku.
  • Chceš mať telo plné energie?
  • Chceš postavu, za ktorou sa každý obzrie?
  • Chceš život plný úsmevu a radosti?
Ak je tvoja odpoveď 3x áno, predstavujeme ti sprievodcu za tvojim krajším a zdravším JA. Tento fitness diár!
Ukáže ti cestičku, ako sa dostať k nádhernému telu, spokojnému vnútru a ako si splniť všetky stanovené ciele a sny.
Ukáže ti, ako prežiť výnimočný rok 2016!
Každý jeden deň bude pri tebe. Bude ti radiť, podporovať ťa, motivovať. A keď už nebudeš mať silu kráčať ďalej, poriadne ťa nakopne!

Čo všetko v ňom nájdeš?
  1. Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.
  2. Plánovač cvičenia na každý týždeň. Naštartuje ťa k cvičeniu a vďaka nemu budeš mať prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami po celý rok.
  3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
  4. Zdravé tipy a rady. Napríklad ako sa stravovať v jednotlivých ročných obdobiach a ktorým potravinám sa v daných mesiacoch vyhýbať.
  5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
  6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca...
  7. Priestor na tvoje mesačné ciele. Po každom týždni priestor na zamyslenie a zhodnotenie týždňa, na zapisovanie svojich úspechov i prehreškov.
  8. Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
  9. Návod ako žiť šťastnejší život bez stresu a neustáleho naháňania sa.
  10. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné. (napr. na zdravú pizzu, zdravý domáci chlebík, či famózny cheesecake plný zdravia a pod.).
  11. Cviky na každý mesiac, na podporu svojho lepšieho JA. Zaberú denne max. 3 minúty času.
  12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.
  13. Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok, dovolenkový ťahák na leto i priestor na zhodnotenie roka 2016.
  14. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o menštruácii a cvičení, prehľad prázdnin, kalorických tabuliek, zdravých alternatív jedál.
  15. Motivačné, vystrihovacie záložky a praktické malé kalendáriky do peňaženky.
... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.

Pokračovať v čítaní

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Podrobnosti

  • Počet strán: 368
  • Väzba: pevná
  • Rozmer: 121×163 mm
  • Hmotnosť: 360 g
  • Jazyk: slovenský, český
  • ISBN: 9788097178819
  • Rok vydania: 2015
  • Naše katalógové číslo: 217737

Hodnotenia čitateľov       (hodnotilo 83 ľudí) Pridať hodnotenie

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Máte túto knihu? Čítali ste ju a máte na ňu svoj názor?

Podeľte sa oň s ostatnými čitateľmi! Možno im tak pomôžete pri rozhodovaní.

1
Vaše hodnotenie knihy
2
Chcete navrhnúť vaše ďalšie obľúbené tituly? Kliknite.
3
4
Recenzie a diskusie sú službou pre návštevníkov Martinus.sk. Príspevky sú uverejnené zvyčajne do 24 hodín, vyhradzujeme si však právo neuverejniť a vymazať najmä tie príspevky, ktoré:
  • sú vulgárne alebo urážlivé
  • nesúvisia s titulom alebo témou
  • porušujú alebo vyzývajú porušovať autorské práva
  • odkazujú na ponuku alebo webové stránky konkurencie
  • obsahujú akékoľvek URL odkazy
  • nie sú podpísané
5 hviezdičiek 76
4 hviezdičky 5
3 hviezdičky 0
2 hviezdičky 2
1 hviezdička 1
Ukázať všetky recenzie

Najnovšie recenzie

       

Já jsem naprosto nadšená!! Po diáři jsem dlouho toužila, tak jsem …

       

Naprosto perfektní, pozitivní, motivující. Pomůže vám stanovit cíl a …

Fitness diar 2016       

Tento diarik hned ako som ho videla ze bude som vedela ze bude …

Najlepšie recenzie Všetky recenzie

Zuzana Kováčiková
Zuzana Kováčiková
14. októbra 2015
     
Reagovať Overený nákup

Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

Náádhernýýý diár!!! 40

Takýto fitness diár tu mal byť už dávno! Po prvom preštudovaní ma najviac upútal tým, že nás vedie nielen k tomu, aby sme si stanovili ciele, ale aj úlohy na ich dosiahnutie. Vysoko motivačným je aj preto, že plnenie cieľov si môžeme na týždennej báze vyhodnocovať. A presne takú formu motivácie do cvičenia a dodržiavania zásad zdravého životného štýlu mnohí potrebujeme. Verím, že ten, kto sa s ním pustí do cvičenia, len tak ľahko nepoľaví. Tiež je v ňom aj mnoho pozitívnych slov; teším sa, že mi bude robiť každodennú spoločnosť. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (43)   (3)
Zuzana
Zuzana
15. novembra 2015
     
Reagovať

Skvelý, motivačný diár 10

Takáto publikácia na slovenskom trhu chýbala. Je perfektne spracovaný - po týždňoch a mesiacoch.... Plánovač cvičenia je úžasný, taktiež motivačné stránky - o cieľoch, ich plnení a odmene za ne. Veľmi nápomocné sú aj recepty a cviky. Odporúčam každému, kto sa nevie dokopať do cvičenia / chudnutia - tento diár vás nakopne :) Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (10)   (0)
Vydavateľ
Vydavateľ
9. decembra 2015

Pekný ďen Gabika,
ďakujeme krásne za otázku. Hmm, možno práve vďaka tomuto diáru si daná osoba ten potrebný čas na dôležité veci nájde. Hneď na úvodných stranách diára je podrobne rozpísaná kapitolka o určovaní cieľov tak, aby sme ich vedeli aj reálne dosiahnuť. Vieme si predstaviť, že ak si daná osoba nájde pár minút a určí si, čo je pre ňu v živote podstatné, nebude mať problém s určovaním priorít :-).
Ak to cítite tak, že daná osoba tento diár potrebuje a padne jej na úžitok, tak do toho choďte. Možno ju postrčíte ku krajším zajtrajškom ;-) Ak si ale stále nie ste istá týmto darčekom, tak prípadne skúste nájsť inú alternatívu.
Z Fitskahera Vám prajeme krásne dni.

Gabriela
Gabriela
4. decembra 2015

Dobrý deň,
tento diár ma veľmi zaujal a verím, že je dobrý, no chcela by som sa spýtať, či bude mať význam kupovať ho niekomu, kto si naňho nevie nájsť čas, no zároveň by takéto niečo potreboval. Ak by ste mohli, poradíte mi prosím?
Ďakujem :)

Katarína Tomášu
Katarína Tomášu
15. januára 2016
     
Reagovať Overený nákup

Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

Výborný 4

Dnes mi bol diár doručený. Je jedným slovom výborný!
Nielen praktický v tom, že je to formát do kabelky, ale páči sa mi aj jeho pevná väzba a farba.
Úplne super je, že každý deň má svoj ÚSPECH DŇA. Okrem iného, je tam aj popísaný lunárny kalendár a jeho vplyvy na nás. Kalendár, plán cvičenia, odporúčané cvičenie na týždeň, motivačky a na konci kalendára je zoznam prečítaných kníh za rok 2016, čo je milé, adresár aj priestor na poznámky. Skvelá práca. Vďaka Fitshakerovci :)
Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (4)   (0)
majulienka
majulienka
9. novembra 2015
     
Reagovať

Neskutočne úžasný... 4

Krásny, vtipný.... diár konečne k veci, ktorý motivuje ku skutočným výkonom....Hoci ešte je rok 2015, musela som si ho celý poctivo prelistovať a zoznámiť sa s ním... Veľmi zaujímavé rady, recepty, cvičenia....Oceňujem aj grafické spracovanie, je veľmi vkusný a jeho veľkosť tak akurát do kabelky....Teším sa na jeho spoluprácu pri mojich predsavzatiach na rok 2016...Verím, že mi bude dobrým pomocníkom a milým každodenným spoločníkom... :) Vrele odporúčam :) Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (4)   (0)
Lenka
Lenka
6. januára 2016
     
Reagovať

Fantastický 3

Vedela som,že tento diár bude pecka, ale že až takáto, to som vážne netušila. Super na navnadil a ja teraz celá vytešená a naspeedovaná chodím do posilky, na zumbu, zabehať si a keď už z toho všetkého nevládzem, tak sa ešte prinútim dať si nejaké drepy, alebo jógu doma. Proste paráda :) Už viackrát som začala robiť niečo pre seba a svoje telo, ale nebolo v tom až také nadšenie ako teraz :) Všetko si pekne zapisujem, aj keď sa to občas nevydarí, tak si to zapíšem a potom ďalšie dni sa to snažím dobehnúť. Mám radosť,že tento diár existuje, a dúfam, že ma bude motivovať celý rok :) Chválim a ďakujem autorom :) Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (5)   (2)
Bára Rychnovská
Bára Rychnovská
18. januára 2016
     
Reagovať Overený nákup

Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

Názor čtenáře 3

Diář je perfektně zpracovaný, velikostí do kabelky. Z praktického hlediska mi vyhovuje jak rozložení dnů tak i prostor věnovaný každému dni, super je týdenní shrnutí a plán na další týden. Bonusem různé recepty, povídání a citáty, mojí další "výzvou" je letos naplnit co největší část oddílu "přečítané knihy" :). Tvůrcům nelze než poblahopřát a popřát hodně úspěchů v jejich další práci. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (3)   (0)
Peťa
Peťa
25. októbra 2015
     
Reagovať

:) 3

Vďaka Fitness diáru sa teším na rok 2016 :) Skvelý nápad! Kúpila som si ho ako vianočný darček. Už je starostlivo zabalený a čaká na príchod Ježiška. Ak by som ho nezabalila, do Vianoc by bol celý preštudovaný :D Obdarujem ním aj sestru a kamarátku :)
Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (5)   (2)
Michaela Brunovská
Michaela Brunovská
4. apríla 2016
     
Reagovať

Vynimocny diar :) 2

Velakrat som si kupila diar na zapisovanie uspehov v cviceni no po par tyzdnoch ma to prestalo bavit... no tento diar vas nepusti! Je skvely na planovanie, zrekapitulovanie tyzdna aj mesiaca, medzi tym recepty, mile motta a ine vychytavky :) rozhodne odporucam a verim ze bude aj v 2017 :) Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (0)
Marcela Košútová
Marcela Košútová
12. januára 2016
     
Reagovať

Super!! 2

úžasný diár! Som s ním veľmi spokojná! nielenže má veľa priestoru na zapisovanie cvičení a cieľov, ale má aj veľa motivačných myšlienok a príspevkov o správnom zdravom stravovaní. Najradšej by som si všetky vytrhla a lepila na chcladničku :D len postupom času by sa mi tam nezmestili :D Som rada, že som si ho kúpila. Držte palce aby som to zvládla :P Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (0)
Marcela Hudáková
Marcela Hudáková
8. februára 2016
     
Reagovať Overený nákup

Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

Najlepší diár, aký kedy existoval 2

Nech sa odporkyne fitness neľakajú z jeho názvu :) Ide o skvelý diár, ktorý síce slúži predovšetkým na "fitness zápisky" ale taktiež vám dokáže vybudovať zdravé sebavedomie, ako aj celkovo lepší pohľad na svet. Môžem ho len odporúčať, aj keď neviem či je ešte na sklade. Chválim tím fitshaker, ktorý nám vytvoril takéto motivačné dielko. Za seba ĎAKUJEM :) Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (0)

Rezervovať titul v kníhkupectve

SLSP online platba Tatrabanka online platba VÚB online platba Unicredit online platba ČSOB online platba Poštová banka online platba VISA online platba Master online platba Zuno online platba Paypal online platba Viamo platba